Система «5 шагов» против диабета. Естественный и безвредный способ контролировать уровень сахара в крови

...

Пройдите опрос и определите ранние признаки сердечной болезни.

1. Чувствовали ли вы давление или сжатие у себя в груди, шее или в верхней части живота? (Это может продлиться от секунд до недель, появляется внезапно.)

2. Вы замечали нестабильный ритм сердца, когда сердце быстро стучит или, наоборот, очень медленно, а потом идет сильный удар?

3. Чувствовали головокружение или дурноту?

4. Хотите спать в светлое время суток? (Это признак множества и других болезней, но утомляемость днем – это сильный симптом того, что кровообращение нарушено.)

5. У вас было затрудненное дыхание? (Происходит при определенном напряжении или в других случаях, вы просыпаетесь, чтобы вдохнуть. Такое состояние известно как пароксизмальное ночное диспноэ.)

Если вы ответили «да» в двух или более вопросах, то у вас может быть ранняя стадия сердечной болезни. Конечно же, вы захотите сходить к кардиологу или доктору, специализирующемуся на сердечно-сосудистых заболеваниях, чтобы узнать, в чем с вами дело. А тем временем давайте я расскажу о работе сердца, чтобы понять, почему пищевые добавки, что я рекомендую, работают так хорошо.

Здоровое сердце может прокачать около 5 л крови в минуту в расслабленном состоянии и около 28 л в момент экстремальной нагрузки. Сердце – это двухпоршневый насос. Правая часть вашего сердца принимает кровь из вашего тела и качает его в легкие, так кровь наполняется кислородом. А левая часть выполняет противоположную работу. Она принимает насыщенную кислородом кровь из ваших легких и накачивает ею ваш организм.

При каждом сердцебиении (сокращении сердечной мышцы) ваше сердце выталкивает принятую кровь и отсылает обратно в ваше тело для энергии и подпитки О2. Да, кислородом. Сердце бьется примерно 70 раз в минуту и 25 500 раз за год. Сравните это с голубогорлым колибри с ритмом 1260 ударов в минуту. Вы можете представить?!

Это странно выглядит, потому что люди представляют мускулы как бицепсы, трицепсы или мышцы пресса, но ваше сердце – это действительно мускул размером с кулак. Он работает 24 часа в сутки, 7 дней в неделю и сжимается около 100 тыс. раз в день. Представьте, что сжимаете ваши ягодицы столько раз в день – я бы получила растяжение, если бы так попробовала! Почему мы, особенно дамы, так зациклены на мягкой попе, когда это наше мускулистое сердце поддерживает в нас жизнь?

Мы принимаем за данность, что наше сердце всегда работает и никогда не станет мягким, как живот или попа. Чтобы показать обманчивость этой идеи и донести ее до публики, я связалась с редактором журнала Vogue и попросила ее поместить на обложку их журнала настоящее сердце, а не очередную отфотошопленную звезду и нецеллюлитную задницу. Они пока не ответили на просьбу.

Если хотите уменьшить вероятность инфаркта или стенокардии, то надо уменьшить отравление организма за счет понижения содержания сахара, это привет к нормальному отношению инсулина к глюкозе и поможет вашим сосудам быть чистыми, без мусора. Контролировать уровень в крови глюкозы, кровяное давление, холестерин – все это важно для того, чтобы понизить риск развития сердечных заболеваний и снизить вероятность приступов. Теперь рассмотрим самые распространенные проблемы, которые могут влиять на вас и ваше сердце.

Проблемы с сердцем и кровообращением

Я пересмотрела обычные нарушения сердца, чтобы помочь вам распознать любую проблему, которая бы потребовала медицинского вмешательства. Не игнорируйте знаки и симптомы, ладно? Они могут в итоге привести к смерти. И не забывайте, что сердечно-сосудистые заболевания проще предотвратить, чем вылечить.

Ниже я перечислила список того, что может чаще встретиться у диабетиков. Также я указала добавки, которые могут помочь в этом случае. Но не забывайте, любое изменение в принятии таблеток и добавок надо обговорить с вашим врачом, специалистом по диабету и фармакологом. Обсудите мои рекомендации с ними.