Система доктора Наумова. Как запустить механизмы исцеления и омоложения

I группа крови наиболее распространенная. К ней относятся люди с хорошим пищеварительным трактом и иммунной системой. Это так называемые «охотники».

Для них предпочтительно есть мясо (баранину, говядину), рыбу, оливковое масло, грецкие орехи, тыквенные семечки, свеклу, инжир.

Для тех, кто желает снизить вес, полезно употреблять красное мясо, печень, морские продукты.

А вот молочные продукты, сыры, творог, жирное мясо, мучные продукты, картофель, мандарины, апельсины, дыни, авокадо, кукурузное и арахисовое масло, маслины лучше исключить из рациона.

Питание по II группе крови

Люди со II группой крови имеют чувствительный пищеварительный тракт. Поэтому им необходима экологически чистая и натуральная пища. Это так называемые «земледельцы». Особенно полезными для них являются морепродукты, соевые продукты, овощи, бобовые, злаки, крупы, артишок, топинамбур, растительные масла. Иначе говоря, людям II группы крови подходит вегетарианское питание.

Для снижения веса полезны соевые продукты, овощи, ананасы.

Однако при второй группе крови нужно исключить из рациона мясо, молочную пищу, ограничить потребление пшеничного хлеба, картофеля, абрикосов, клюквы, кетчупа, майонеза.

Питание по III группе крови

Люди с III группой крови имеют мощную иммунную систему. Поэтому они могут свободно выбирать продукты питания. Это так называемые «кочевники».

Для них наиболее полезны молочные продукты, овсяная крупа, рис, баранина, крольчатина, скумбрия, треска, камбала, сыр из козьего молока, оливковое масло, петрушка, белокочанная капуста, ананасы, сливы.

Чтобы снизить вес можно употреблять красное мясо, печень, ливер, молочные продукты с низкой жирностью, зеленые овощи, яйца.

А вот соя, куриное мясо, подсолнечное масло, помидоры и гранаты противопоказаны. Следует также ограничить потребление гусятины, говядины, свинины, креветок, анчоусов, омаров, арахисового и кукурузного масла, гречки, ржаного хлеба, хурмы.

Питание по IV группе крови

Люди с IV группой крови появилась менее тысячи лет назад в результате смешения других групп. Поэтому их называют «новые люди». У них чувствительный пищеварительный тракт, иммунная система быстро приспосабливается к изменениям окружающей среды и питания.

В основе питания обладателей четвертой группы крови должны быть кисломолочные обезжиренные продукты, баранина, оленина, овощи и фрукты. Особенно полезны мясо индейки, треска, скумбрия, кукурузное масло, овсяная крупа, пшеничный хлеб, капуста, клюква, ананасы.

Для снижения веса подходят морские продукты (кроме консервированных, сушеных, вяленых и копченых), соя, молочные продукты, зеленые овощи, ананасы.

А вот употребление говядины, бекона, утятины, камбалы, лосося, цельного молока, оливкового масла, тыквенных семечек, бобов, гречки, редьки, бананов, гранатов лучше ограничить.

Преимущества

Питание по группам крови исключает из рациона продукты, которые не подходят организму на физиологическом уровне и плохо усваиваются. Это улучшает работу пищеварительной системы, позволяет избавиться от зашлакованности, способствует похудению.

Питание по группе крови при условии соблюдения определенного образа жизни и физических нагрузок является не только профилактикой большинства заболеваний, но и способствует восстановлению работы больных органов и систем.

Переход на питание продуктами, подходящими по группе крови, осуществляется довольно легко, т. к. является оптимальным и физиологически необходимым для организма.

Недостатки

Питание по группе крови, разработанное Д’Адамо, имеет довольно обобщенную классификацию и не учитывает всех индивидуальных особенностей организма. К примеру, важное значение имеет не только группа, но и резус-фактор крови.

К тому же при наличии каких-либо хронических заболеваний в рацион приходится вводить или исключать ряд продуктов, что не учитывается в данной методики. Поэтому питание по группам крови не всегда является полноценным и сбалансированным. В течение трех недель я пробовала питаться продуктами, подходящими моему организму по второй группе крови. Однако, возникла небольшая сложность. Я с детства привыкла употреблять молочные продукты. А в рационе питания второй группы крови они исключались. Отказаться от любимого творога и сыра Рокфор для меня оказалось очень сложно. В течение трех недель я стойко держалась. Даже сбросила пару килограмм. Хотя самочувствие мое особо не изменилось. Вскоре я не выдержала и набросилась на молочные продукты, как после голодовки. К своему ужасу я обнаружила, что стала есть их еще в большем количестве, чем раньше. За неделю я набрала три лишних кило. Мне пришлось приложить немало усилий, чтобы вернуться к обычному рациону. Поэтому больше к питанию по группе крови я не обращалась.

Спортивное питание