Здравствуйте, девочки. Меня зовут Ксения, мне 22 года. Расскажу вам свою историю, думаю, она будет кому-то полезна.
Надо сказать, что с детства я была довольно увесистым ребенком с полным отсутствием выработанного пищевого поведения. Меня любили и баловали по мере возможности и считали красивой девочкой – что и довело меня до упитанного состояния.
О своем весе я думала всегда, но редко что-то предпринимала: отказ от продуктов совсем или даже в определенное время вгонял меня в уныние. Потом я заразилась танцевальной эпидемией и незаметно для себя очень постройнела. Два фактора повлияли на это, я поставила себе галочку: много движения и отсутствие времени на еду. Как только танцы закончились, я опять начала набирать в весе, который добрался до отметки 68 кг при росте 169 см. Мне было тяжело, некомфортно, я себе не нравилась.
Через пару лет я, скооперировавшись с подругой по несчастью, отправилась в тренажерный зал, где нам встретился достаточно амбициозный тренер. Тут мне «на руку» сыграли собственные черты характера: убежденность в своей правоте и фанатичность в выполняемом деле. Тренировки 3 раза в неделю: около часа кардио и часа два на тренажерах. Через пару месяцев диеты в моем рационе остались только вареная куриная грудка, брокколи, спаржа, белок от вареного яйца и клизмы (простите, девочки, за такую откровенность, но мы тут все свои). Сейчас я пытаюсь вспомнить, ела ли я что-то еще, и не могу, видимо, нет. Через полгода я весила 50 кг, а силы заниматься у меня были только благодаря «Бронхолитину» – препарату для лечения бронхита, который придавал сил моему телу. Спала в те времена по 4 часа в сутки и радовалась тому, что у меня есть больше времени на учебу. В общем, когда я сейчас пишу это, у меня всплывают образы всяких наркоманов и анорексичек, но сами понимаете, люди не сопоставляют себя с негативными примерами. Моя подруга сдала первой – слегла с болезнью желудка. За неделю до моего срыва тренер сказал мне, что я могу начинать кушать творог раз в неделю и яблоки (мне нельзя было ни их, ни даже помидоров!), чтобы выходить из диеты. Я тогда заплакала непроизвольно.
Потом я поехала в Китай от института на три дня, начала там есть, а потом просто выключилась и больше не вернулась в зал.
За полгода я добрала все, что потеряла, и еще 7 кг: в итоге мой вес составил 75 кг. В таком безобразном виде я поехала на встречу с родственниками после многолетнего перерыва. Они были в шоке, что в свои 21 я похожа на дородную женщину. Но после моей диеты я думала, что еще не скоро смогу взять себя в руки.
По приезде я поняла, что надо что-то менять, еще полгода я не решалась на это.
Но потом наступил прекрасный день. Знаете, правду говорят, что, когда решаешь похудеть, это происходит не завтра, не с понедельника, а просто ты встаешь однажды и да-да-да.
О системе – 60 мне рассказывала моя подруга пару лет назад, но я тогда была твердо уверена, что мой путь к стройной фигуре может быть протоптан только через спортзал и истязательство подобием пищи.
Говоря о том времени, что я живу по этой системе, я хочу сказать, что я ни разу не срывалась, не чувствовала себя голодной, не плакала, не хотела съесть слона или изюбра, не прятала под подушку конфеты и вообще, все было хорошо. Первые пару месяцев я перетерпела урчание в животе после 6, нормально восприняла съедание шоколадки за утро и вполне нормально ужилась с вечерними салатами.
С февраля по июнь месяц я потеряла 16 кг. Именно потеряла, потому что они ушли как-то незаметно. Да и не рассчитывала я на скорые результаты, с учетом того, что я ем шоколад, пироги, пиццы, выпечку по утрам, каши, мясо, сыры днем и салаты, криспы и индейку с кефиром и фруктами по вечерам, да еще и не нагружаю себя физически, как советуют в книге. Поэтому я не пугала себя весами, а взвешивалась три раза. Первый раз весы показали 67 после 75. И я уже была рада. Еще через пару месяцев я увидела отметку 60, ну а сегодня – 59.
