Читаем Система минус 60. Секреты красоты для обыкновенной волшебницы полностью

Взять свежие листья одуванчика, мяты и рябины, тщательно измельчить, затем растереть до получения кашицы. Нанести смесь на кожу головы и закутать полотенцем. Подержать 40–45 минут, затем смыть теплой водой. Маска укрепляет волосы и помогает устранить перхоть.

Рецепты для лица

МАСКА «ОЧИЩЕНИЕ И СУЖЕНИЕ ПОР»

2 ч.л. шалфея и 2 ч.л. ромашки залить ½ стакана кипятка и настаивать под крышкой 20 минут. 3 ст.л. отвара трав смешать с таким же количеством кефира и 3 ст.л. рисовой муки или картофельного крахмала. Тщательно все перемешать и нанести на кожу. Получившаяся смесь должна иметь консистенцию густой сметаны. Держать маску следует 20 минут, после чего удалить ее с кожи сначала тампоном, смоченным в кефире, а потом просто теплой водой.

МАСКА «ТОНИЗИРУЮЩАЯ» ДЛЯ ЛЮБОГО ТИПА КОЖИ

Половину свежего огурца натереть на мелкой терке, смешать с кефиром, чтобы получилась кашица, и наложить тонким слоем на кожу. Держать маску следует 15–20 минут. Затем смыть ее теплой водой.

Если у вас сухая кожа, можно добавить к этой маске 1 ч.л. оливкового масла.

МОРКОВНАЯ МАСКА «ЗДОРОВЫЙ ЦВЕТ ЛИЦА» ДЛЯ ЛЮБОГО ТИПА КОЖИ

1 ст.л. кефира, 1 ст.л. творога, 1 ч.л. оливкового масла и 1 ст.л. морковного сока тщательно перемешать и нанести смесь на кожу, избегая области вокруг глаз и губы. Через 20 минут смыть маску теплой водой.

Внимание, морковь может вызывать аллергию, поэтому сначала лучше опробовать маску на небольшом незаметном участке кожи.

ЯГОДНАЯ МАСКА ДЛЯ ЛЮБОГО ТИПА КОЖИ

Малину, клубнику и черную смородину растереть до кашицеобразного состояния. Смешать с кефиром в соотношении 1:1. Добавить в получившуюся смесь 1 ч.л. сметаны.

Нанести на лицо и оставить на 15 минут. Смыть теплой водой.

ОТБЕЛИВАЮЩАЯ МАСКА ДЛЯ ЛЮБОГО ТИПА КОЖИ

5 веточек петрушки измельчить в блендере или мелко порубить, добавив 1 ст.л. йогурта, 1 ст.л. отрубей и несколько капель лимонного сока. Оставить получившуюся смесь на 15–20 минут, чтобы дать отрубям набухнуть. Нанести маску на лицо на 15 минут, затем смыть теплой водой.

ВОССТАНАВЛИВАЮЩАЯ МАСКА ИЗ КИВИ ДЛЯ ЛЮБОГО ТИПА КОЖИ

Очистить киви от кожуры, размять мякоть вилкой, добавить 1 яичный белок, ½ ч.л. оливкового масла, и все перемешать. Постепенно всыпать 1 ст.л. зеленой глины, довести смесь до однородной консистенции. Нанести на 10–15 минут на лицо и смыть теплой водой.

АНТИВОЗРАСТНАЯ МАСКА С КЛУБНИКОЙ ДЛЯ ЛЮБОГО ТИПА КОЖИ

Размять семь ягод клубники и смешать их с 1 ст. ложкой масла зародышей пшеницы. К полученной смеси добавить 1 ч.л. отвара цветков ромашки и 1 ч.л. меда, хорошо перемешать и нанести на кожу лица и шеи на 15–20 минут. Смыть прохладной водой.

МАСКА ПРОТИВ МОРЩИН С ЧЕРНОЙ СМОРОДИНОЙ ДЛЯ ЛЮБОГО ТИПА КОЖИ

Растопить на водяной бане 1 ст.л. меда, добавить к нему 3 ст.л. сока черной смородины и 1 ч.л. растопленного сливочного масла. Смесь хорошо растереть и нанести на кожу лица и шеи на 20 минут, смыть прохладной водой.

ФРУКТОВО-ДРОЖЖЕВАЯ МАСКА ДЛЯ ЖИРНОЙ КОЖИ

30 г дрожжей смешать с 1 ч.л. фруктового сока (лимонного, клюквенного, смородинового). Нанести на кожу лица. Подержать 15 минут, затем смыть теплой водой.

Такая маска хорошо очищает кожу.

МАСКА «ЯБЛОЧНО-КРАХМАЛЬНАЯ» ДЛЯ ЖИРНОЙ КОЖИ

Одно небольшое яблоко натереть на мелкой терке. Смешать с 1 ст.л. крахмала (лучше картофельного). Нанести на кожу лица и шеи. Оставить на 15 минут, а затем смыть теплой водой.

СЛИВОЧНО-ОВСЯНАЯ МАСКА ДЛЯ ЖИРНОЙ КОЖИ

3 ст.л. жирных сливок смешать с овсяной мукой или овсяными хлопьями (1 ст.л.), добавить ½ ч.л. меда. Довести до однородной консистенции и нанести на лицо на 15 минут. Смыть теплой водой.

ОМОЛАЖИВАЮЩАЯ МАСКА ДЛЯ ЖИРНОЙ КОЖИ

Натереть половину огурца среднего размера на мелкой терке. Добавить 1 ч.л. сока лимона, ½ ч.л. кокосового масла или масла зародышей пшеницы. Соединить с 1 ст.л. белой глины. Перемешать до получения однородной массы. Нанести на лицо на 10–15 минут. Смыть теплой водой.

МАСКА ИЗ ЯИЧНЫХ ЖЕЛТКОВ И ОЛИВКОВОГО МАСЛА ДЛЯ НОРМАЛЬНОЙ КОЖИ

Растереть яичный желток с ½ ч.л. оливкового масла. Нанести массу на лицо и шею и накрыть влажным полотенцем. Подержать 20 минут, затем смыть теплой водой.

МОРКОВНО-МУЧНАЯ МАСКА ДЛЯ НОРМАЛЬНОЙ КОЖИ

Натереть на мелкой терке 1 небольшую морковь. Кашицу смешать с 1 ч.л. пшеничной муки. Добавить несколько капель лимонного сока. Нанести на кожу лица и подержать 20 минут. Смыть теплой водой.

ТВОРОЖНО-МЕДОВАЯ МАСКА ДЛЯ НОРМАЛЬНОЙ КОЖИ

Перейти на страницу:

Все книги серии Модные диеты

Система минус 60, или Мое волшебное похудение
Система минус 60, или Мое волшебное похудение

Идея написания этой книги родилась не сразу. Сначала у ее автора, Екатерины Миримановой, была цель просто похудеть. Иногда ей приходилось тяжело, ведь она училась на своих собственных ошибках, но результат оказался потрясающим – ей удалось сбросить 60 килограмм за полтора года без использования специальных добавок и не прибегая к помощи пластических хирургов. Разработанная Екатериной специальная система «Минус 60» оказалась настолько эффективна, что она захотела поделиться своим опытом с другими желающими обрести стройную фигуру, в результате чего появилась ее страничка в Интернете minus60.narod.ru, а через какое-то время – и эта книга. Следование этой системе не потребует от вас колоссальных усилий. В книге приведены только те рекомендации, которые вы в состоянии выполнить: и физически, и морально. Главное – захотеть изменить себя и свою жизнь, и результат заставит удивиться и окружающих, и вас самих.

Екатерина Валерьевна Мириманова

Здоровье / Здоровье и красота / Дом и досуг
Минус 60 проблем, или Секреты волшебницы
Минус 60 проблем, или Секреты волшебницы

Екатерина Мириманова – создатель новой популярной системы похудения «Минус 60» – привыкла доверять собственному опыту. Ведь именно он помог ей самостоятельно похудеть на 60 килограммов и избавиться от половины прежнего веса, и разработать свою систему. Убедившись, что система работает, Екатерина поняла, что может помогать другим. И не только в вопросах похудения. Ведь стройная фигура – лишь одна сторона медали. Эта книга – для тех, кто хочет изменить мир вокруг себя. Осуществив свое желание, Екатерина сделала открытие: оказывается, в глубине души каждой из нас живет волшебница. И можно отрицать ее существование, а можно – познакомиться и научиться с ней работать, обретя в этом «сотрудничестве» совершенно новые возможности. Мы вместе с Екатериной надеемся, что эта книга окажется для вас такой же полезной, как ее бестселлеры «Система минус 60, или Мое волшебное похудение» и «Рецепты к системе минус 60, или Волшебница на кухне».

Екатерина Валерьевна Мириманова

Здоровье / Кулинария / Здоровье и красота / Дом и досуг
Методика доктора Ковалькова. Победа над весом
Методика доктора Ковалькова. Победа над весом

Практически все полные люди хоть в раз жизни садились на диеты, начинали заниматься спортом, но мало кто из них доводил дело до победного конца. Отказать себе в повседневных удовольствиях может далеко не каждый, а на занятия спортом необходимо регулярно уделять время. Если вы серьезно нацелены на решение проблемы лишнего веса, то вы должны набраться терпения и упорно следовать методике известного диетолога, эксперта многих телевизионных передач А.В. Ковалькова. Данная система не только эффективна, но и безопасна для здоровья, это проверено многими людьми в разных странах и доктором на самом себе: он похудел на 70 кг всего за 7 месяцев. Книга рассчитана на думающего читателя, который не ищет очередную «бестолковую диету», а хочет раз и навсегда разобраться в причинах своей полноты. В ней он расскажет об основных закономерностях правильного питания и здорового образа жизни, научно обосновывая их влияние на вес и приводя советы по использованию этих знаний в повседневной жизни.В издании приводятся истории некоторых пациентов доктора, они делятся своими впечатлениями и успехами, но у них не все шло гладко. Однако они добились своей цели. Раз смогли они, значит, сможете и вы!

Алексей Владимирович Ковальков

Здоровье / Здоровье и красота / Дом и досуг
Система минус 60 для мужчин
Система минус 60 для мужчин

Екатерина Мириманова, автор бестселлера «Система минус 60, или Мое волшебное похудение», представляет свою новую книгу, предназначенную специально для мужчин. Поскольку для представителей сильного пола проблема лишнего веса часто является не менее актуальной, чем для женщин, автор самой популярной сегодня в России системы похудения скорректировала свою систему с учетом особенностей мужского организма. Специально подобранное меню с набором вкусных, питательных, но тем не менее полезных и способствующих похудению рецептов, новый, специализированный, комплекс упражнений, списки продуктов, которыми удобно пользоваться, а главное, тщательно и четко прописанные правила, следовать которым просто и естественно, – все это помогает мужчине, независимо от его возраста и изначального веса, добиваться любой поставленной цели, какой бы амбициозной она ни была.

Екатерина Валерьевна Мириманова

Здоровье

Похожие книги

100 рецептов при гипотонии. Вкусно, полезно, душевно, целебно
100 рецептов при гипотонии. Вкусно, полезно, душевно, целебно

Данная книга расскажет о том, как питаться при гипотонии.Врачи спорят, что же такое гипотония? Является ли она самостоятельной болезнью, симптомом какой-то патологии, состоянием организма со снижением тонуса венозных сосудов и замедлением циркуляции крови… Чем бы она ни была, людям, страдающим пониженным давлением, от этого не легче.Цель нашей книги – подсказать правильную диету, которая поможет сохранить бодрость, хорошее самочувствие и подлежит трудоспособность. На вашем столе всегда будут полноценные, богатые витаминами блюда и напитки, рецепты которых приведены в этой книге. Конечно, недуг накладывает определенные ограничения, но, вооружившись знаниями и используя простые советы и рекомендации автора, вы надолго останетесь в рабочем строю.

Ирина Вечерская

Здоровье / Кулинария / Дом и досуг