Читаем Система минус 60. Секреты красоты для обыкновенной волшебницы полностью

Смешать 1 желток, сок ½ лимона, 125 г сливок жирностью 20 % и 125 мл водки в миксере или блендере в течение 10 минут.

Хранить смесь в холодильнике. Годен в течение 1 месяца.

(Прислала Ольга Меледина)

«ТРАВЯНОЙ ЛЕД»

Утром и вечером пользуюсь травяным льдом. На 1 стакан кипятка требуется 1 ч.л. сухой ромашки и 1 ч.л. сухой крапивы, настаивать в течение 15 минут, процедить, залить в формочку для льда и заморозить.

Таким же образом можно заморозить отвар петрушки и зеленый чай с лимоном. Петрушка оказывает омолаживающее и отбеливающее действие, зеленый чай с лимоном витаминизирует и тонизирует. После «ледовых» процедур нанесите на кожу крем.

(Прислала Юлия Рыбалко)

УКСУСНЫЙ ТОНИК

Смешать 3 стакана дистиллированной или минеральной воды, 1/3 стакана яблочного уксуса и 5– 10 капель вашего любимого натурального эфирного масла. Поместить в чистую емкость и использовать после умывания для восстановления кислотно-щелочного баланса кожи.

(Прислала Светлана Никоненко)

КОМПРЕССЫ ИЗ КУСОЧКОВ АЛОЭ

Снять с листа алоэ кожуру. Нарезать его кусочками до получения кашицы, завернуть в марлю. Накладывать компресс на Т-зону и скулы. Такие увлажняющие, освежающие маски-компрессы также очень полезны для кожи шеи и декольте. Они убивают бактерии, предотвращают появление прыщиков, увлажняют и усиливают кровообращение.

«САХАРНЫЙ» СКРАБ ДЛЯ ГУБ

Смазать губы теплым оливковым маслом. Сверху нанести сахар и мизинцами аккуратно помассировать губы. Смыть отваром из ромашки или теплой водой.

КРЕМ «ПРЕДПРАЗДНИЧНЫЙ»

В 50 г оливкового масла положить толченую палочку корицы, 4–5 соцветий гвоздики. Масло со специями должно настаиваться в теплом темном месте в течение десяти дней. По истечении указанного срока процедить масло через марлю. Смешать полученную жидкость с натертым на терке натуральным пчелиным воском (на 5 ч.л. масла – 1 ч.л. воска). Разогревать все на водяной бане до тех пор, пока воск не растопится. Добавить 1 ч.л. любого цветочного меда, 2 капли розового масла, 1 каплю любого цитрусового масла (лимон, апельсин или грейпфрут) и 2 капли масла иланг-иланга (если оно имеется под рукой). Полученную смесь тщательно перемешать деревянной лопаточкой. Если получившийся крем немного жидковат, добавить еще немного воска. Поместить крем в чистую баночку и дать остыть.

Наносить крем ежедневно толстым слоем на очищенную кожу, через 5 минут излишки убрать салфеткой. Перед нанесением крем нужно подогревать (на водяной бане или в микроволновой печи).

(Прислала Ольга Кузнецова)

КРЕМ С МУМИЕ ОТ ВОСПАЛЕНИЙ И ПРЫЩЕЙ

Взять свой обычный крем для лица или «Детский крем», выложить небольшое количество в чистую емкость. Бросить одну таблетку мумие и подождать, пока она растворится. Можно использовать мумие в капсулах, тогда сразу перемешать его с кремом. Добавить пару капель пихтового или лавандового масла, все тщательно перемешать. Наносить на проблемные участки ежедневно утром и вечером. Эффект будет заметен уже через один день.

КРЕМ ОТ МОРЩИН ВОКРУГ ГЛАЗ

Несколько капель миндального масла смешать с ланолином. Если вы хотите приготовить небольшое количество крема «про запас», можно добавить несколько капель ароматического масла розмарина, смешать в отдельной чистой емкости и хранить в холодильнике.

(Прислала Нина Позднякова)

МАСКА ДЛЯ ЛИЦА С ХНОЙ

3–4 ст.л. бесцветной хны залить кипятком до получения консистенции жидкой сметаны, оставить на 15 минут, хна настоится и загустеет еще сильнее. Эту теплую кашицу нанести на хорошо очищенную кожу лица и шеи, держать достаточно 15 минут, затем смыть теплой водой. Очень хорошо увлажняет, разглаживает кожу лица и избавляет от воспалений и прыщиков.

МАСКА ДЛЯ ГУБ С АНАНАСОМ

Натереть губы ломтиком свежего ананаса. Сверху нанести слой вазелина или жирного крема. Оставить на 10 минут, затем смыть теплой водой. Прекрасно тонизирует и витаминизирует губы, наполняя их энергией.

(Прислала Валерия Устинова)

ТОНИЗИРУЮЩАЯ МАСКА ДЛЯ ЛИЦА

Мякоть двух томатов (без кожицы и семян) тщательно размять. Смешать с соком лимона и 1 ст.л. оливкового масла. Маску нанести на лицо на 15 минут, затем смыть теплой водой.

Органические кислоты томатов тонизируют кожу, а содержащийся в них ликопен делает ее гладкой и более подтянутой.

(Прислала Татьяна Мальцева)

МАСКА ПРОТИВ ПИГМЕНТНЫХ ПЯТЕН

При появлении после летнего отпуска пигментных пятен смешать мед и рыбий жир в пропорции 1:1 и нанести на лицо на 20 минут. Делайте такую маску в течение нескольких дней, и ваша кожа осветлится, увлажнится и подтянется.

УВЛАЖНЯЮЩАЯ МАСКА С АЛОЭ

Перейти на страницу:

Все книги серии Модные диеты

Система минус 60, или Мое волшебное похудение
Система минус 60, или Мое волшебное похудение

Идея написания этой книги родилась не сразу. Сначала у ее автора, Екатерины Миримановой, была цель просто похудеть. Иногда ей приходилось тяжело, ведь она училась на своих собственных ошибках, но результат оказался потрясающим – ей удалось сбросить 60 килограмм за полтора года без использования специальных добавок и не прибегая к помощи пластических хирургов. Разработанная Екатериной специальная система «Минус 60» оказалась настолько эффективна, что она захотела поделиться своим опытом с другими желающими обрести стройную фигуру, в результате чего появилась ее страничка в Интернете minus60.narod.ru, а через какое-то время – и эта книга. Следование этой системе не потребует от вас колоссальных усилий. В книге приведены только те рекомендации, которые вы в состоянии выполнить: и физически, и морально. Главное – захотеть изменить себя и свою жизнь, и результат заставит удивиться и окружающих, и вас самих.

Екатерина Валерьевна Мириманова

Здоровье / Здоровье и красота / Дом и досуг
Минус 60 проблем, или Секреты волшебницы
Минус 60 проблем, или Секреты волшебницы

Екатерина Мириманова – создатель новой популярной системы похудения «Минус 60» – привыкла доверять собственному опыту. Ведь именно он помог ей самостоятельно похудеть на 60 килограммов и избавиться от половины прежнего веса, и разработать свою систему. Убедившись, что система работает, Екатерина поняла, что может помогать другим. И не только в вопросах похудения. Ведь стройная фигура – лишь одна сторона медали. Эта книга – для тех, кто хочет изменить мир вокруг себя. Осуществив свое желание, Екатерина сделала открытие: оказывается, в глубине души каждой из нас живет волшебница. И можно отрицать ее существование, а можно – познакомиться и научиться с ней работать, обретя в этом «сотрудничестве» совершенно новые возможности. Мы вместе с Екатериной надеемся, что эта книга окажется для вас такой же полезной, как ее бестселлеры «Система минус 60, или Мое волшебное похудение» и «Рецепты к системе минус 60, или Волшебница на кухне».

Екатерина Валерьевна Мириманова

Здоровье / Кулинария / Здоровье и красота / Дом и досуг
Методика доктора Ковалькова. Победа над весом
Методика доктора Ковалькова. Победа над весом

Практически все полные люди хоть в раз жизни садились на диеты, начинали заниматься спортом, но мало кто из них доводил дело до победного конца. Отказать себе в повседневных удовольствиях может далеко не каждый, а на занятия спортом необходимо регулярно уделять время. Если вы серьезно нацелены на решение проблемы лишнего веса, то вы должны набраться терпения и упорно следовать методике известного диетолога, эксперта многих телевизионных передач А.В. Ковалькова. Данная система не только эффективна, но и безопасна для здоровья, это проверено многими людьми в разных странах и доктором на самом себе: он похудел на 70 кг всего за 7 месяцев. Книга рассчитана на думающего читателя, который не ищет очередную «бестолковую диету», а хочет раз и навсегда разобраться в причинах своей полноты. В ней он расскажет об основных закономерностях правильного питания и здорового образа жизни, научно обосновывая их влияние на вес и приводя советы по использованию этих знаний в повседневной жизни.В издании приводятся истории некоторых пациентов доктора, они делятся своими впечатлениями и успехами, но у них не все шло гладко. Однако они добились своей цели. Раз смогли они, значит, сможете и вы!

Алексей Владимирович Ковальков

Здоровье / Здоровье и красота / Дом и досуг
Система минус 60 для мужчин
Система минус 60 для мужчин

Екатерина Мириманова, автор бестселлера «Система минус 60, или Мое волшебное похудение», представляет свою новую книгу, предназначенную специально для мужчин. Поскольку для представителей сильного пола проблема лишнего веса часто является не менее актуальной, чем для женщин, автор самой популярной сегодня в России системы похудения скорректировала свою систему с учетом особенностей мужского организма. Специально подобранное меню с набором вкусных, питательных, но тем не менее полезных и способствующих похудению рецептов, новый, специализированный, комплекс упражнений, списки продуктов, которыми удобно пользоваться, а главное, тщательно и четко прописанные правила, следовать которым просто и естественно, – все это помогает мужчине, независимо от его возраста и изначального веса, добиваться любой поставленной цели, какой бы амбициозной она ни была.

Екатерина Валерьевна Мириманова

Здоровье

Похожие книги

100 рецептов при гипотонии. Вкусно, полезно, душевно, целебно
100 рецептов при гипотонии. Вкусно, полезно, душевно, целебно

Данная книга расскажет о том, как питаться при гипотонии.Врачи спорят, что же такое гипотония? Является ли она самостоятельной болезнью, симптомом какой-то патологии, состоянием организма со снижением тонуса венозных сосудов и замедлением циркуляции крови… Чем бы она ни была, людям, страдающим пониженным давлением, от этого не легче.Цель нашей книги – подсказать правильную диету, которая поможет сохранить бодрость, хорошее самочувствие и подлежит трудоспособность. На вашем столе всегда будут полноценные, богатые витаминами блюда и напитки, рецепты которых приведены в этой книге. Конечно, недуг накладывает определенные ограничения, но, вооружившись знаниями и используя простые советы и рекомендации автора, вы надолго останетесь в рабочем строю.

Ирина Вечерская

Здоровье / Кулинария / Дом и досуг