Система Осьмионика. Самомоделирование осанки. Коррекция верхней половины тела

В идеале в состоянии «Постуральной коррекции» нужно находиться всегда, неограниченное количество времени (сидеть, стоять, ходить), поскольку это и есть нормальное молодое и здоровое физиологическое положение тела.

Главное, не допускать перенапряжения мышц, описанных выше.

В первое время старайтесь сохранять такое положение осанки как минимум 30 минут. Главное, не допускать перенапряжения верхней части тела. Следите за положением плеч, не поднимайте их в стремлении удержать живот. Если у вас при попытке сохранить тело длительное время в позиции «Постуральной коррекции» начинают поджиматься плечи, перенапрягаться шея или поясница – это свидетельствует о нарушении баланса вашего опорно-двигательного аппарата.

Неправильное выполнение «Постуральной коррекции» может спровоцировать воспаление тканей живота у лиц с диагнозом «рефлюкс» (постоянного возврата части съеденной пищи), либо имеющих скрытые грыжи брюшной полости – чаще всего пищевого отверстия диафрагмы, обычно выявляемые только при гастроскопии.

Подтягивание диафрагмы вверх ведет в этом случае к увеличению кислотности из-за изменения кислотно-щелочного баланса.

Сфинктер (сжиматель), находящийся в месте перехода желудка в двенадцатиперстную кишку – привратник (пилорус), призван дозировать объем желчи и щелочи (рис. 79). При вышеуказанной патологии желчь может идти сразу в пищевод, приводя к выделению желчи и рвоте.

Рис. 79. Схема желудочно-кишечного тракта

Даже у «условно здоровых» людей привратник достаточно часто находится в полураскрытом состоянии, не до конца сжимаясь. Чаще всего наличие этой проблемы отпечатается на вашей осанке в виде подреберной отечности, спазмированности белой линии, перегруженности живота.

Проблема эта плохо изучена и медикаментозно не лечится. Нередко она сопровождается вялостью печени (ее гепатозом), плохой работой желчевыводящих путей, поскольку чрезмерная открытость сфинктера может компенсационно отзываться спазмом желчных путей, что может приводить к разным заболеваниям: образованию камней в желчных протоках, холециститу и пр., снижающих скорость обмена веществ.

Непривычно активная работа грудобрюшной диафрагмы может привести к выбросу излишней желчи.

При гастрите с пониженной кислотностью это приведет к воспалению соединительной и жировой ткани брюшины и забрюшинного пространства.

Избежать этого поможет правильное выполнение приема. После глубокого выдоха и подтягивания вверх диафрагмы вы должны медленно и плавно сделать внутренний выдох вглубь организма вплоть до паховых лимфоузлов, напрягая фасции нижней половины тела. После чего сделать вдох, наполнив им брюшную полость. И продолжать нормально дышать при втянутом животе.

Дыхание вертикальными потоками

Этот прием по сути идентичен приему «Постуральная коррекция», только идущий на более тонком дыхательном уровне и потому работающий не только на уровне дыхательной мощности диафрагмы, но и продлевающий дыхательные потоки за пределы тела.

Недостаточное вертикальное дыхание во фронтальной плоскости лучше всего видно в уплощении черепа. Это всегда будет заметно по опусканию бровей, сужению орбитальной области, уменьшению периферического зрения и по появлению складок и морщинок на переносице.

В боковой плоскости эту проблему видно еще более явственно – по сутулости, опущенным плечам, закрытой грудной клетке, отекшему животу. Передний «костюмчик» в этом случае сползает вниз, а задний тянется вверх, приводя к росту холки. Передняя поверхность шеи при этом находится гораздо ниже, чем положено – она тянется своими фасциями в средостение или кишечник (рис. 80).

Рис. 80. Короткий оптический коридор

Отсутствие мощности вертикального дыхания очень хорошо демонстрирует и некорректная биомеханика изгибов тела (рис. 5).

Чтобы дышать вертикальными потоками, их надо пропускать через промежность и большой родничок дальше за пределы тела. Женщине в этом смысле легче, вертикальные потоки идут через отверстие ее промежности, потому что женщина резонансно открыта для женской энергии земли.

Многие не понимают, что значит дышать оптическим коридором. Они пускают воздух не вовнутрь, а поверхностно, по-собачьи шумно вздыхая носом или ртом. Верующие могут легко отличить подобное «волновое» (внутреннее) дыхание от материального. Когда человек молится или входит в состояние медитации, что практически одно и то же, он не перестает дышать, но при этом не дышит же, как паровоз. В эти минуты он переходит на внутреннее дыхание. Как выяснилось в ходе эксперимента, во время молитвы происходит замедление ритма биотоков мозга с 8–30 Гц до частоты 3 Гц. Эти медленные ритмы носят название «дельта-ритмов» и наблюдаются только у младенцев до 2–3 месяцев. Также у участников эксперимента устанавливалось глубокое редкое дыхание, при котором кровь лучше обогащается кислородом.