Система самбо

При тренировках с товарищами можно добиться только быстроты и точности удушающих захватов. Между тем необходимо тренироваться также в выполнении этих захватов в полную силу. Для этого используются манекены; велосипедные камеры, надутые и сложенные таким образом, чтобы они имели толщину человеческого горла; камеры от мотоциклетных шин и шин легковых автомобилей и, наконец, просто круто замешанная глина. Для проведения мощных удушающих захватов нужно тренировками развивать силу сгибателей пальцев, сгибателей и разгибателей предплечья, разгибателей голени и мышц, приводящих бедра.

Для самостраховки (от удушающих захватов) необходимо тренировать шею специальными подготовительными упражнениями, приведенными в разделе «Спортивная борьба».

Ниже изложены отдельно способы удушения путем сдавливания дыхательного горла и сдавливания сонных артерий. Удушения сдавливанием легких и диафрагмы описаны только в комбинациях с другими удушающими захватами.

Удушающие захваты могут применяться на противнике, находящемся в положении стоя (при подходе к нему спереди и сзади), на сидящем противнике, на противнике, лежащем на спине или на животе, а также стоящем на четвереньках. Положение удушаемого противника имеет значение, так как влияет на выполнение приемов. Во всех приемах, кроме двойных удушающих захватов, чем ниже находится удушаемый, тем легче завершить прием.

Отсюда вывод — если есть возможность, то перед проведением удушающего захвата следует бросить противника на землю.

1. Удушающие захваты, сдавливающие дыхательное горло

а)Удушение пальцами.

Если противник стоит перед вами, то схватите его правой рукой за горло в области щитовидного хряща (рис. 335). Сжимая пальцами правой руки щитовидный хрящ противника, одновременно поворачивайте кисть правой руки внутрь или наружу, стараясь изогнуть его горло. Противника необходимо упереть головой в стену или придерживать левой рукой за затылок.

Рис. 335. Удушение пальцами.

2. Удушающие захваты, сдавливающие сонные артерии

а)Удушение плечом и предплечьем.

б)Удушение с нажимом на затылок.

Захватите сверху четырьмя пальцами правой руки воротник противника с левой стороны и четырьмя пальцами левой руки — с правой стороны. Поворачивая кисть внутрь, сильно надавите концами основных фаланг на обе сонные артерии противника (рис. 336).

Рис. 336. Сдавливание сонных артерий.

в) Удушение захватом отворотов одежды накрест.

Захватите снизу правый отворот одежды противника правой рукой, а левый отворот — левой рукой. Захват произведите как можно ближе к затылку противника. Поверните обе кисти внутрь и сильно надавите пястнофаланговыми суставами обеих кистей на сонные артерии противника (рис. 337).

Рис. 337. Удушение захватом отворотов одежды накрест.

г) Удушение сдавливанием артерий пальцами.

Левой рукой схватите противника за затылок, а правой упритесь большим пальцем с одной стороны и четырьмя пальцами с другой стороны в обе его грудино-ключично-сосковые мышцы на уровне щитовидного хряща (рис. 338). Сильным движением, надавливая пальцами вперед, направляйте их под углом 45° вверх.

Рис. 338. Удушение сдавливанием артерий пальцами.

3. Комбинированные удушающие захваты

а) Удар предплечьем по горлу и удушение плечом и предплечьем.

Подойдя к противнику сзади, левой рукой схватите его за волосы или за глазницы, а стопой правой ноги одновременно с этим надавите на подколенный сгиб его правой ноги (рис. 339). Противнику, откинувшему голову назад, нанесите сильный удар по горлу предплечьем правой руки, стараясь попасть лучевой костью по щитовидному хрящу (рис. 340). Затем без замедления проведите удушение плечом и предплечьем.

Рис. 339. Атака наподколенный сгиб.

Рис. 340. Ударпредплечьем по горлу.

б) Удар предплечьем по горлу и удушение с нажимом на затылок.

Начало приема выполните так же, как и в предыдущем приеме. Затем проведите удушение с нажимом на затылок.

в) Удар предплечьем по горлу и удушение двумя предплечьями.