Система здоровья Кацудзо Ниши

Потренируйтесь делать это с разными частями организма, как больными, так и здоровыми. Но не направляйте ваше дыхание в область головы и в область сердца.

Это средство исцеления также является очень сильным, но его нужно применять регулярно, следя при этом за реакциями организма, — вы удивитесь, как легко вам удается избавиться от многих болезней.

ГАРМОНИЯ СЧАСТЬЯ И ЗДОРОВЬЯ

Настроить себя на гармоничный и оптимистический лад, овладеть энергией, избавиться от пагубных мыслей и чувств — значит стать здоровым. Если не удается сделать это иным путем, медитация будет незаменима для вас. В медитации вы достигнете гармонии чувств, мыслей, полноты ощущения бытия и здоровья как телесного, так и духовного. Но прежде всего надо решить для себя, что вы именно сегодня, сейчас начнете жить совершенно по-иному, чем вы жили раньше, построите свою жизнь на созидательных принципах, которые только и способствуют исцелению.

Очень важно сосредоточиться именно на сегодняшнем, нынешнем моменте вашей жизни и изменить этот момент. Не надо думать, что вы начнете исцеление завтра — если вы не начнете его сегодня, сейчас, то вы не начнете его никогда. «Помни, нет ничего за пределами текущего момента», — так говорили самураи. Жить надо лишь сегодняшним днем и единым моментом — только это и есть истинная жизнь. У меня на родине справедливость такого принципа очевидна как нигде. Наше островное государство с его частыми стихийными бедствиями формирует ощущение неустойчивости и невечности бытия. Если ты не живешь полноценной жизнью сегодня — ты совершаешь огромную ошибку, ты упускаешь свою жизнь, потому что завтра может уже и не быть.

Именно сегодня решите, что вы теперь живете без гнева

«В доме, где дымится печь, прожить можно, а где злоба пышет — не проживешь», — говорят в Японии. Гнев разрушает не только окружающих людей, но и самого гневающегося человека. Гнев — агрессивная энергия, которая блокирует нас так, что мы перестаем видеть хорошее вокруг себя и видим только плохое. Это наполняет нас до краев пагубной энергией, несущей болезни.

Гнев — агрессивная энергия. Сердясь, мы блокируем сами себя. Гневаясь, мы перестаем распознавать доброе и сосредоточиваемся на объекте нашей злобы, наполняя себя пагубной энергией. Не стоит избавляться от скопившихся вредных эмоций, перекладывая их на плечи окружающих. Не стоит также позволять ненависти, злости и страху скапливаться у нас внутри, чтобы не оказаться под давлением еще большего груза проблем. А что же тогда делать, как избавиться от гнева? Переработать его в чистую энергию, усиливающую нашу жизненную силу. Вот как можно это сделать.

Когда вы гневаетесь, не пытайтесь ни избавиться от гнева, ни раздуть его до небывалых размеров. Наблюдайте за своим гневом со стороны. Смотрите как наблюдатель, как внутри все распирает от гнева. Не пытайтесь ни бороться с ним, ни подавлять его — просто наблюдайте. Если вы не будете бороться с гневом — он уйдет сам.

Затем лягте на жесткую поверхность, расслабьтесь, представьте перед глазами синее небо и 10 раз повторите про себя: «Я весел и невозмутим».

Помните, что причина ваших страданий всегда внутри вас и нет необходимости винить в этом ни небеса, ни других людей.

Именно сейчас примите решение, что вы теперь живете без суеты и беспокойства

Ничто не мешает нам в жизни больше, чем беспокойство. Вы можете заметить, что чем больше вы беспокоитесь, тем хуже в вашей жизни все получается. Чем больше вы тревожитесь о возможных неприятностях, тем скорее эти неприятности придут. Суета не способствует ничему положительному, она несет за собой лишь пагубные последствия. Когда мы беспокоимся по поводу денег, они лишь ускользают из рук. Чем больше мы боимся заболеть, тем скорее болезнь настигает нас. Если в нашем теле достаточно энергии, то мы не впадаем в состояние беспокойства по малейшему поводу, и наше сознание пребывает в спокойном состоянии. При таком настрое мы всегда чувствуем готовность справиться с любой внезапно возникшей трудностью.

Беспокойство же говорит лишь о нашем недоверии к вселенским процессам. Спокойствие — это полное доверие Вселенной с ее созидательными процессами.

Для вхождения в спокойствие нужно лечь на спину, расслабиться, дышать полным дыханием и затем 10 раз произнести про себя: «Я спокоен и полон доверия».

Прямо сейчас решите, что вы теперь добры к себе и к другим людям

Мы можем прямо сейчас обнаружить, что в этом мире нет более важных и менее важных людей — для Всевышнего все одинаково важны. И вы так же важны, как любой другой человек, а все вместе мы составляем единое целое. Осознав, что все люди составляют собой единое целое, мы можем полюбить других так же, как и себя. Мы можем начать относиться с уважением и почтением и к себе, и к другим, осознав, что даже нищие и бездомные тоже достойны уважения, так как являются полноправной частью нашего мира.