Система здоровья Кацудзо Ниши

«Кто помогает другим, тот помогает себе», — говорят в Японии. Для Вселенной нет разницы между нами и другими людьми. Быть добрым к другим — означает быть добрым и к себе самому. Заблуждается тот, кто думает, что можно быть добрым к себе и злым к другим. Злость к другому уничтожает и того, кто злится, даже если ему кажется, что он добр к себе.

Прямо сейчас решите только честным трудом зарабатывать свой хлеб

Это означает не только то, что вы не должны воровать и мошенничать, что само собой разумеется. Это означает и то, что вы честны перед собой в выборе рода своей деятельности. Человек с чистой душой уверен, что к его деятельности его привел лишь путь его естественного внутреннего развития, а не желание получать высокие доходы, приобрести авторитет и не указка родителей. Честно работать — значит и полностью погружаться в то, что мы делаем, работать с полной отдачей. Лишь такая работа позволяет не только тратить, но и полностью восстанавливать затрачиваемую энергию, ибо такая работа превращается в медитацию.

Так ли вы работаете? Попробуйте определить это. Лягте, расслабьтесь, представьте синее небо перед глазами и задайте своему разуму вопрос: «Чем я могу и хочу заниматься для наибольшей пользы себе самому и всему человечеству?» Ждите, какой ответ даст ваше сознание. Затем 10 раз скажите про себя: «Я работаю для себя и всего человечества».

Прямо сейчас решите, что вы теперь живете с благодарностью к жизни

Только в том случае, если мы благодарны жизни за все, что происходит с нами, жизнь доставляет нам радость и мы можем видеть хорошее, что есть в жизни. Дар жизни, за который мы не благодарны, не приносит нам радости. При этом важно понять, что благодарить можно практически за все: за болезнь, которая указывает нам путь; за потери, которые показали, что для нас действительно важно; за ошибки, на которых мы учимся. Благодарность — созидательная энергия высшего сознания. Без этого состояния невозможно постичь состояние жизни и слияния с Вселенной.

Расслабьтесь и 10 раз произнесите про себя слова: «Я преисполнен благодарности».

Следующее упражнение поможет прийти к состоянию, когда пагубные энергии уходят и вас переполняют лишь созидательные чувства. Вы сможете привести все ваши чувства к полной гармонии. Выполняя это упражнение постоянно, вы обретаете полную власть над собой и своими чувствами и сможете, развивая благие чувства и избавляясь от пагубных чувств, исцелять себя от любых хворей.

Медитация «Белый шар»

Войдите в состояние медитации. Начинайте с контроля над дыханием. Дыша спокойно, расслабленно, представьте себе, что над вашей головой, прямо над макушкой, находится светящийся белый шар. На вдохе мысленно удерживайте этот шар над головой, а на выдохе представьте, как энергия в шаре накапливается.

Через некоторое время вы почувствуете, что энергия в белом шаре усиливается. Теперь представьте себе, как свет из него устремляется вам в макушку. При этом свет в своем воображении еще больше усиливайте и делайте его кристально чистым. В процессе дыхания продолжайте на выдохе передавать шару кристально чистую энергию. На вдохе получайте из шара чистую энергию, на выдохе избавляетесь от загрязненной.

Почувствовав, что энергия уже достаточно очищена, можно спустить светящийся шар до уровня середины лба. При этом свечение окрашивается в фиолетовый цвет. Снова на вдохе обеспечиваете себя чистой энергией, на выдохе избавляетесь от загрязненной.

Опустите шар еще ниже, до уровня гортани, и он приобретет небесно-голубой цвет. Дышать вам станет легко, и вы приобретете ощущение тепла в области горла. На вдохе голубизна сгущается, на выдохе становится более прозрачной.

Опустите шар на уровень сердца, теперь он приобретет изумрудно-зеленый цвет. Свет снова загустевает на вдохе и делается яснее на выдохе.

Теперь возьмите воображаемый шар двумя руками, при этом он опять становится ослепительно белым. Вдыхая, направляйте свет себе в руки, а на выдохе он струится обратно в шар.

Расслабьтесь и повторите все упражнение снова. Если вы чувствуете, что устали, перед повторением сделайте паузу для отдыха. Чувствуете перемену? Вы ощущаете легкость, теплоту, вы стали счастливее и ощущаете прилив энергии.