Скажи депрессии нет!

Гаджеты. Приведите свой социальные сети в порядок. Удалите ненужные записи, выйдите из групп которые не читаете. Зачем вам тратить своё внимание на 100 пабликов? Оставьте только нужное.

Очистите весь телефон, удалите ненужные СМСки, номера, записи, фотографии. Пройдите каждое приложение. Все то же самое, чем пользуетесь оставлять. Остальное в корзину.

Ментальная чистка

Есть что-то отложенное, что постоянно вы не делаете? Время пришло это сделать прямо сейчас или ближайшее . Сделать все что откладывали ранее.

Пересмотреть список целей, если он у вас есть. И переосмыслить все, оставить то что действительно нужно. Вычеркнуть то что уже не актуально. И начать уже выполнять то, что отложено в долгий ящик.

Если у вас накопилось много обязательств, за один день от этого не избавиться. Поэтому потихоньку, не торопясь, шаг за шагом делайте что-то каждый день и придёте к чистому сосуду в голове.