Скажи мне, что ты хочешь. Как перестать стыдиться своих сексуальных фантазий и открыто обсуждать их с партнером

Люди с низкой самооценкой чаще других фантазировали о БДСМ – вывод, который поначалу удивил меня в свете предыдущих исследований, утверждающих, что люди, практикующие БДСМ, так же психологически здоровы, как и остальная часть населения, если не больше[65]. Однако я думаю, что этим, казалось бы, противоречивым выводам есть логическое объяснение. Но, прежде чем углубиться в эту тему, позвольте пояснить одну вещь: как бы ни пытались нас убедить в этом книги Э. Л. Джеймс, совершенно неправильно считать всех, кто увлекается БДСМ, олицетворением «пятидесяти оттенков извращенного». Корреляция, хотя и статистически значимая, была все же небольшой, и это говорит нам о том, что большинство людей, фантазирующих о БДСМ, являются абсолютно нормальными с точки зрения психологии. Так почему мои выводы отличались? Исследования, связывающие БДСМ с позитивной психологической адаптацией, включали участников из БДСМ-клубов или групп по интересам. Следовательно, это были люди, которые уже реализовывали свои фантазии на практике, были частью социальной группы единомышленников и сделали БДСМ частью своей личной идентичности. Я же, напротив, не выбирал специально тех людей, которые уже воплотили в своей жизни БДСМ-сценарий. Я анализировал ответы всех, кто сообщал о своих фантазиях о БДСМ, независимо от того, успели ли они уже воплотить их в реальной жизни или нет – и большинство участников моего опроса этого не делали.

Мне удалось установить интересный факт, что те участники моего опроса, которые уже реализовывали свои фантазии на практике, имели более высокий уровень самооценки, меньше страдали от чувства вины и стыда и демонстрировали повышенный уровень психологической адаптации по сравнению с теми, кто этого не делал. Это говорит о том, что расхождение в выводах, полученных в ходе моего опроса и других исследований, по крайне мере частично объясняется тем фактом, что я изучаю фантазии, в то время как другие изучают реальность. Я думаю, что здесь можно провести интересную параллель с гомосексуальностью и психическим здоровьем: геи и лесбиянки, скрывающие свою сексуальную ориентацию, часто демонстрируют более высокий уровень внутренне обращенной гомофобии и ненависти к себе. И чем больше у человека этой скрытой ненависти к себе, тем сильнее страдает его психическое здоровье[66]. Напротив, те, кто учится любить и принимать себя, кто живет активной жизнью в гей-сообществе и находит общественное признание, начинают развиваться. Вот почему чувство стыда за свои сексуальные желания – будь то однополое влечение, БДСМ или что-то другое – может быть вредным, в то время как их принятие может улучшить наше психическое самочувствие. Запомните этот важный вывод, потому что мы вернемся к нему позже, когда будем обсуждать шаги, необходимые для принятия своих фантазий.

Последняя важная связь, которую я обнаружил между самооценкой и содержанием фантазий, заключалась в том, что люди с более высокой самооценкой чаще фантазировали об открытых отношениях по обоюдному согласию. Иными словами, люди, позитивно воспринимающие себя, с большей вероятностью представляли себя рядом с другими партнерами, в то время как люди с заниженной самооценкой чаще фантазировали о моногамии. То есть вам требуется определенный уровень самооценки и уверенности в себе, если вы хотите чувствовать себя по-настоящему комфортно в немоногамных отношениях. Те, кто страдает пониженной самооценкой, могут счесть сценарий отрытых отношений либо слишком нереалистичным для себя (поскольку они в принципе не верят, что могут нравиться нескольким людям), либо угрожающим (поскольку боятся, что их партнер может увлечься кем-то другим). Безусловно, существует и обратный вариант, что наличие нескольких сексуальных партнеров, проявляющих желание к вам, повышает вашу самооценку.

Так о чем говорят нам эти пятнадцать вопросов?

В этой главе мы рассмотрели пятнадцать вопросов, ответы на которые проливают некий свет на наши с вами сексуальные желания. Результаты опроса, которые мы обсуждали, свидетельствуют: то, откуда мы, наше сексуальное прошлое и личностные черты – это уникальный набор психологических потребностей, которые находят свое выражение в наших сексуальных фантазиях. Не стоит забывать, что наши потребности и отражающие их фантазии не обязательно остаются неизменными на протяжении нашей жизни. Жизненные обстоятельства, такие как новые знакомства и новый сексуальный опыт, могут раз за разом изменять наши потребности, а это значит, что наши фантазии будут периодически «перезагружаться». И нет ничего страшного в том, если вы вдруг поймете, что ваши фантазии сегодня разительно отличаются от того, о чем вы мечтали, скажем, в старших классах.