Скорая помощь. Домашний справочник неотложных состояний

При травмах в области стопы и пальцев ног трудно определить характер повреждения — перелом это или просто ушиб. Во избежание дальнейшего травмирования до постановки диагноза обращайтесь с пострадавшим, как при переломе.

► ОЩУЩЕНИЯ ПОСТРАДАВШЕГО

• Боль в поврежденной области и вокруг нее

• Тошнота

• Озноб, дрожь

• Слабость, головокружение

• Онемение конечности

• Неспособность к движениям в голеностопном суставе

► НА ЧТО ОБРАЩАТЬ ВНИМАНИЕ

• Отек травмированного места

► ЧТО ДЕЛАТЬ

1. Помогите пострадавшему принять наиболее удобное для него положение. Слегка приподнимите травмированную ногу подложив под нее одеяло или свернутую одежду. Если ран нет и обувь удобная, оставьте ее на ноге.

2. Осторожно оберните вокруг травмированной области мягкую подушку или легкое одеяло, зафиксировав 2–3 бинтами.

Обратитесь за медицинской помощью как можно скорее. Пока не поставлен диагноз, пострадавшему нельзя пить и есть на тот случай, если для лечения потребуется наркоз.

Таз

Кости таза ограничивают снизу брюшную полость, формируя нижнюю часть туловища. В области таза расположены репродуктивные органы, кишечник, мочевой пузырь и мочеиспускательный канал Кроме того, там проходит множество нервов и кровеносных сосудов, поэтому травма этой области чревата серьезными осложнениями.

► ОЩУЩЕНИЯ ПОСТРАДАВШЕГО

Боль в области таза

Неспособность стоять и/или ходить

► НА ЧТО ОБРАЩАТЬ ВНИМАНИЕ

Возможна деформация в области таза и бедер

Бледная, холодная и липкая кожа

► ЧТО ДЕЛАТЬ

1. Помогите пострадавшему лечь в наиболее удобном для него положении — обычно со слегка согнутыми в коленях ногами, под которые подложите мягкий валик. Пострадавшему нельзя опорожнять мочевой пузырь.

Немедленно вызывайте «Скорую помощь».

Обеспечьте пострадавшему наиболее удобное положение

2. Если пострадавший лежит на холодной или влажной поверхности, прикройте его одеялом или одеждой, а под верхнюю часть туловища и конечности (не трогая область таза!) подсуньте другое одеяло или иную подстилку. Пострадавшему нельзя пить или есть на случай, если для лечения потребуется наркоз.

Шейка бедра

Перелом шейки бедра чаще всего бывает у пожилых людей в результате падения. Область тазобедренного сустава становится болезненной и отекает. С пострадавшим нужно обращаться очень осторожно, сводя к минимуму перемещения во избежание дальнейшей потери крови и шока.

► ОЩУЩЕНИЯ ПОСТРАДАВШЕГО

• Сильная боль

• Потеря функции поврежденной ноги

• Тошнота, головокружение, слабость

► НА ЧТО ОБРАЩАТЬ ВНИМАНИЕ

• Травмированная нога вывернута наружу

• Бледная, холодная и липкая кожа

• Отек и кровоподтек в области тазобедренного сустава

► ЧТО ДЕЛАТЬ

1. Успокойте пострадавшего и не перемещайте до прибытия «Скорой помощи». Для поддержки поврежденной ноги осторожно положите вдоль нее сложенное одеяло или свернутую одежду.

Вызовите «Скорую помощь» как можно быстрее.

Положите вдоль ноги от середины бедра до лодыжки свернутое одеяло

2. Прикройте пострадавшего одеялом или одеждой, чтобы уменьшить потерю тепла. Если он лежит на холодной или влажной поверхности, осторожно подсуньте одеяло или что-нибудь другое под голову, туловище и здоровую ногу, но не трогайте поврежденную ногу.

3. Оставайтесь рядом с пострадавшим до прибытия «Скорой помощи». Регулярно проверяйте пульс и отмечайте любые изменения в его состоянии. Пострадавшему нельзя пить или есть на тот случай, если для лечения потребуется наркоз.

КАК БОРОТЬСЯ С ОСТЕОПОРОЗОМ

При остеопорозе снижается плотность костной ткани из-за уменьшения содержания в ней кальция. Это явление часто связано с возрастом: от него страдают в основном пожилые люди, особенно женщины старше 65 лет. Наиболее уязвимы запястья и тазобедренные суставы. Даже если в организм поступает достаточно кальция, кости все равно могут стать слабыми и хрупкими. Вот что нужно знать, чтобы избежать остеопороза

Факторы риска

Курение, злоупотребление алкоголем, систематический прием стероидных препаратов и отсутствие регулярной физической нагрузки значительно увеличивают риск остеопороза.

Кальций

Для роста и восстановления костной ткани необходим кальций, которого взрослому человеку требуется 1.2 г/сут. Это количество можно обеспечить, потребляя нежирные молочные продукты не менее 4 раз в день.

Витамин D

Для усвоения кальция необходим витамин D, который вырабатывается в коже под действием солнечного света. Если нет возможности находиться на солнце не менее 15 минут в день, надо принимать витамин D.

Физическая нагрузка