Скоростные тесты и тренинги для молодости мозга

В целом, многолетние исследования позволили Л. Х. Гаркави сделать важный вывод о возможности целенаправленного вызова и поддержания в организме человека реакции активации.

Полученные результаты показали, что управление реакцией активации после 20–25 лет может стать реальным способом задержки старения и связанных с ним «нормальных» болезней.

Важно то, что исследователями была выявлена сильная взаимосвязь между физиологическими параметрами состояния организма (норма, тренировка, стресс, активация) и психоэмоциональными состояниями человека. Физиология и психика оказались самым тесным образом связаны между собой и взаимообусловлены.

Многолетние наблюдения показали, что каждая из неспецифических адаптационных реакций имеет характерный для нее комплекс не только объективных, но и субъективных признаков ‒ психоэмоциональных признаков, по которым эти реакции можно различать.

При реакции активации отмечается высокая активность, оптимизм, жажда деятельности, отличное настроение, даже с оттенком эйфории (но без неправильной оценки реальности), общий подъем, отличный сон и аппетит, повышение работоспособности (в первую очередь, по скорости работы, но и по длительности тоже). Тревожность, раздражительность, угнетенность, утомляемость при этом практически отсутствуют.

У проходящих курс активации, по свидетельству Гаркави, «глаза блестят, от порога ‒ «Самочувствие замечательное (отличное, прекрасное)… Не хожу, а летаю, как в юности, аппетит зверский» и т. п. У этих больных выздоровление наступало особенно быстро».

Наоборот, при развитии стресса, особенно хронического, снижается активность, появляется пессимизм, угнетенность, вялость, нарушается сон, аппетит, иногда появляется раздражительность, недовольство всем, «ничего не хочется», усиливается тревожность. Иногда появляется агрессивность (чаще при остром стрессе). Работоспособность снижена. При остром стрессе сохраняется быстрота работы, но длительность и точность нарушаются. При хроническом стрессе снижаются все характеристики работоспособности: и по скорости, и по длительности, и по точности.

Наличие четкой зависимости между субъективным состоянием и типом адаптационной реакции послужило созданию компьютерной экспертной программы «АНТИСТРЕСС».

Проведенная по этой программе оценка психоэмоциональных состояний и сопоставление с лейкоцитарной формулой (четкий объективный физиологический показатель состояния организма ‒ стресс, тренировка или активация) показала очень высокий процент совпадений ‒ в 96 % случаев. То есть, сравнительные исследования подтвердили, что правильная оценка состояния с помощью специального опросника (10 вопросов) может заменить анализ крови, на котором строится объективная оценка состояния организма.

Программа антистресс фиксирует состояние с помощью 10 шкал уровни тревожности (1), раздражительности (2), утомляемости (3), угнетенности (4), работоспособности по времени (5), работоспособности по скорости (6), аппетит (7), сон (8), оптимизм (9), активность (10). Пройти тест можно в специально разработанном нами приложении по ссылке:

-

https://iliviv.ru/AgeBrain5/index.html

-

Редко на некоторых браузерах загрузка приложения может остановиться. В этом случае прервите загрузку и начните её снова. Процесс стартует с места остановки и всё заработает.

Перепрограммировать реакции стресса и напряжения на вдохновение и реакцию активацию Вам помогут техники воспоминаний.

Павел Стариков "Пиковый опыт для тех, кто не хочет стареть. Сила ассоциаций и воспоминаний". 2022. 90 с.

Короткая, емкая книга о силе воспоминаний. За полчаса чтения вы научитесь полезным вещам: как, используя память, увеличить скорость реакции, силу, обучаемость, работоспособность, как сделать организм моложе, здоровее, улучшить свой сон, как входить в состояние потока, вдохновения. Доступные технологии для 70 % людей на острие современной науки.

Рекомендуется к прочтению тем, кто желает прекрасного самочувствия и защиты от старения. Актуально, научно, просто.

Вы можете прочитать книгу на портале Литрес по ссылке:

https://www.litres.ru/pavel-starikov/pikovyy-opyt-dlya-teh-kto-ne-hochet-staret-sila-associaciy/?lfrom=967680912&ref_offer=1&ref_key=26bd788040e6849b65d87e565760e7f018e2e2cf121ded521ec3878263b90ea5

Уважаемые читатели, буду Вам благодарен за отзывы о тестах!

Библиография

1. Бурльер Ф. Определение биологического возраста человека. Женева: Всемирная организация здравоохранения, 1971. — 71 с.