Скульптурная гимнастика для мышц, суставов и внутренних органов

Упражнение 4.7. Диагностика функционального состояния артерио-венозно-лимфатической циркуляции печени, тест II

Если появились чувство дискомфорта под правой реберной дугой или тошнота, во время вдоха обеими кистями надавливайте на печень в направлении правого плеча. На выдохе движение приостанавливайте. При возникновении болевых ощущений повторяйте упражнение 3–6 раз ежедневно до их исчезновения.

Упражнение 4.8. Диагностика венозного оттока крови из органов брюшной полости

Лягте на правый бок. Ладонь левой руки положите выше пупка параллельно нижнему краю правой реберной дуги. Кожу живота предварительно сместите вниз.

Четыре пальца правой руки положите на нижние ребра с левой стороны.

В момент вдоха правой кистью надавливайте на нижние ребра в направлении к срединной линии тела и вниз. Левой кистью совершайте частые надавливания по направлению к спине и голове: благодаря такой вибрации снимается боль. На вдохе задержите дыхание на 15–20 секунд, не ослабляя давления. Во время выдоха давление постепенно уменьшите.

Упражнение 4.8. Диагностика венозного оттока крови из органов брюшной полости

Если нет чувства дискомфорта в области живота, это свидетельствует о нормальном венозном оттоке крови из органов брюшной полости. При возникновении болевых ощущений повторяйте упражнение 3–6 раз ежедневно до их исчезновения.

Упражнение 4.9. Диагностика венозного оттока крови из органов брюшной полости и малого таза

Сядьте в кресло со спинкой, слегка согнув позвоночник в грудном отделе. Во время выдоха четырьмя пальцами обеих рук (кроме больших пальцев) нащупайте под правой реберной дугой нижний край печени.

Во время вдоха вибрирующими движениями надавливайте на нее в направлении правого плеча. На вдохе задержите дыхание на 15–20 секунд, не ослабляя давления. Во время выдоха давление медленно уменьшите.

Упражнение 4.9. Диагностика венозного оттока крови из органов брюшной полости и малого таза

Если нет чувства дискомфорта в области живота, это свидетельствует о нормальном функциональном состоянии венозного оттока крови из брюшной полости и малого таза. При возникновении болевых ощущений повторяйте упражнение 3–6 раз ежедневно до их исчезновения.

Желудок. Снятие боли

Желудок – один из самых главных человеческих органов. Он расположен в верхней части брюшной полости под диафрагмой, отделяющей грудную полость от полости живота. В области левой подреберной дуги находятся три четверти желудка, а еще одна четверть – вдоль передней срединной линии тела.

Если человека настигают болезни желудка и двенадцатиперстной кишки, то при прощупывании отмечаются болезненность и иррадиирующие боли в околопозвонковых зонах позвоночника.

При язве желудка и двенадцатиперстной кишки появляются зоны повышенной или пониженной чувствительности в XI–XII грудных позвонках.

Упражнение 4.10. Диагностика функционального состояния желудка. Тест I

Лягте на спину, голову положите на маленькую подушечку, ноги слегка согните в коленях.

Правую ладонь положите на живот на уровне передней срединной линии тела между пупком и грудной клеткой.

Левую ладонь положите поверх правой. На вдохе и выдохе кисти рук начинают скользить в различных направлениях: в стороны, к ногам, к голове, – а также вращаются вправо и влево и т. п.

а

б

Упражнение 4.10. Диагностика функционального состояния желудка, тест I: а – исходное положение; б – выполнение упражнения

Если в области, на которую воздействуют кисти рук, не возникает чувство дискомфорта, значит, желудок функционирует нормально. При возникновении болевых ощущений повторяйте упражнение в течение 2–3 минут ежедневно до их исчезновения.