Скульптурная гимнастика для мышц, суставов и внутренних органов.

...

ВНИМАНИЕ!

Такая боль с иррадиацией в руку или ногу (в неврологии ее называют цервикобрахиалгией, люмбоишалгией) появляется тогда, когда межпозвонковый диск, как это ни печально, уже разрушен на две трети.

...

В венах позвоночника нет венозных клапанов. Там, где возникает ограничение функциональной подвижности, моментально застаивается венозная кровь , поэтому любой приток артериальной крови приведет к обострению заболевания.

Абсолютная беспомощность в быту (невозможно самостоятельно не только встать с постели, но и повернуться в ней), усиление боли при любом движении и бессонные ночи – все это приводит к госпитализации. Человек попадает в больницу и, чтобы избавиться от изнуряющей боли (в неврологии – синдром поражения корешка спинномозгового нерва), соглашается на оперативное вмешательство.

...

ВНИМАНИЕ!

В этот период больному категорически противопоказаны любые тепловые, физиотерапевтические, электрические процедуры, массаж и даже местные растирания.

...

С течением времени – от года до шести лет в зависимости от индивидуальных особенностей пациента – идет процесс фибротизации, то есть содержимое межпозвонкового диска «подсыхает» и заменяется вначале хрящом, а затем соединительной тканью. Функция движения восстанавливается на 60–70%, а остальную часть берут на себя выше– и нижележащие двигательные сегменты позвоночника. Человек выздоравливает.

...

Эта болезнь не смертельная, но снижающая качество жизни, особенно если вызвал ее сам человек, который систематически занимался оздоровительной гимнастикой, выполняя движения неправильно.

...

Крестец. В нем различают основание, верхушку, средний и два боковых отдела, которые образованы слиянием поперечных отростков крестцовых позвонков (рис. 1.8).

Рис. 1.8. Крестец: 1 – верхняя суставная поверхность крестца; 2 – заднее копчиковое отверстие; 3 – крестцовый канал; 4 – срединный крестцовый гребень; 5 – латеральный крестцовый гребень; 6 – крестцовая бугристость; 7 – промежуточный крестцовый гребень; 8 – копчик; 9 – основание крестца; 10 – мыс крестца; 11 – передние крестцовые отверстия; 12 – латеральная часть крестца (крыло); 13 – поперечная бугристость

На латеральной поверхности боковых масс базируется еще одна поверхность – ушковидная, она предназначена для сочленения с подвздошной костью. Основание крестца имеет два верхних суставных отростка, обращенных назад и несколько в сторону. Передняя поверхность крестца отличается вогнутой формой, а у задней поверхности наличествуют два выступа: средний крестцовый гребень (рудименты остистых отростков) и суставной гребень (рудименты суставных отростков). Соединения позвоночных отверстий крестцовых позвонков образуют крестцовый канал. Он заканчивается крестцовым отверстием, размеры которого сильно варьируются. Крестцово-подвздошные сочленения – малоподвижные суставы. Зато они отличаются большой устойчивостью, умеют равномерно распределять вес верхней половины тела на нижние конечности. Объем движения крестцово-подвздошного сустава составляет 4–10°.

...

Именно симметричное расположение крестцово-подвздошных сочленений в пространстве дает человеческому мозгу возможность контролировать вертикальное положение тела при прямохождении.

...

Крестцово-подвздошные суставы образуются утковидными неровными поверхностями боковых масс крестца и подвздошных костей таза. Синовиальная жидкость в крестцово-подвздошных суставах появляется только у беременных женщин.

Таз состоит из двух полутазов, расположенных с правой и левой сторон крестца. Подвздошная, седалищная и лобковая кости – таков состав каждого полутаза. Полутазы соединяются между собой лобковыми костями (это называется лобковым симфизом). Тела костей полутаза образуют вертлужную впадину для соединения с головкой тазобедренной кости.

Копчик состоит из трех-пяти рудиментарных позвонков. Некоторые признаки позвонка сохранились только у первого копчикового. Он имеет небольшое тело. Для сочленения с крестцом у первого копчикового позвонка на задней поверхности с каждой стороны поднимается копчиковый рог.

Глава 2 Саморегуляция через систему дыхательных упражнений