Славянская гимнастика. Свод Здравы Хорса

Формируем образ левой длинной ветви, которая выходит между указательным и средним пальцами правой кисти. Пальцы плотно сомкнуты, образуя «лезвие меча», кроме большого пальца, который отведен вверх, образуя натяг между собой и указательным пальцем. Стопы в удобном для вас положении. Формируем наиболее значимый в данной практике образ «окна» левого тазобедренного сустава, который открывается под углом 45° вниз. Голова слегка отведена в сторону, противоположную правому плечу, чтобы обозначить натяг короткой струны.

Примечание. Энергокинематическая сфера образована движением сустава с максимальной амплитудой в совокупности с торсионными потоками, образовавшимися в ходе движения сустава.

Вдох (8 ударов пульса) – втягиваем через ногу Восходящий поток. Подтягиваем к «окну» поток Земли (горизонтальный). Слегка напрягаем область тазобедренного сустава. Рука «удлиняется» в сторону и чуть вверх. Создаем состояние «натянутого лука» (дуги).

Задержка дыхания (4 удара) – усиливаем «натяг лука» и мыслеобразы энергопотоков. С усилием приоткрываем пока на 30 % «ставни» тазобедренного «окна», впуская в него свет Горизонтального потока.

Выдох (8 ударов пульса) – энергопотоки усилием воли протаскиваем по длинной ветви и через правую кисть. Тело максимально расслабленно, а направленная вашей волей энергия пробивает западки в канале подобно шомполу, прочищающему ствол оружия.

Задержка дыхания (4 удара) – отслеживаем течение энергии по длинной ветви от стопы до кисти.

Выполняем еще два цикла (8-4-8-4), с каждым разом открывая все шире (на 30 %) «окно» тазобедренного сустава – до полного открытия.

Метода практики В для левой длинной ветви абсолютно такая же, как и для правой длинной ветви, идущей от правой стопы через Яр, Ладу в левую кисть.

Принимаем положение «дуга», зеркальное по отношению к положению, изображенному на фото 12, и тремя циклами (8-4-8-4) прорабатываем правую длинную ветвь и правое тазобедренное «окно».

Переходим к выполнению практики Г. Она начинается с проработки короткой ветви левой боковой струны. Короткая ветвь входит в область головы над левым ухом и в области правого плечевого сустава (Лель) сливается с левой длинной ветвью.

ПРАКТИКА Г

Встаньте прямо, ноги чуть шире плеч, стопы параллельны. Правая рука чуть ниже линии плеч, отведена в сторону. Голова слегка отведена влево, образуя дугообразный натяг по ходу короткой струны. Идеомоторный образ: активизированы Яр и Лель. Энергия Восходящего потока подтягивается по длинной ветви через стопы. Энергия Нисходящего потока подтягивается через вход над левым ухом, через макушку (Родник) и прямо в «окно» правого плечевого сустава, которое будет открыто вверх под углом 45° (фото 13).

Фото 13. Упражнение «Большие струны». Практика Г. Короткая ветвь и «окно» правого плечевого сустава Большой левой боковой струны

Напомним, что энергию лучше представлять цвета белого золота, это поддерживает высокий уровень поступающих вибраций.