Слезы исцеляют. Как слушать детей

Пример: Али

«Меня стали серьезно раздражать пищевые привычки сына. Он постоянно кусочничал, и я беспокоился, что он переедает. У меня вызывали отвращение громкие чавкающие звуки и крошки повсюду. Когда я проговорил это во время слушания, мой партнер спросил, не напоминает ли мне никого такая манера питаться. В голове промелькнуло воспоминание, как я сидел за столом со своим папой. Мои родители часто ссорились и спорили во время обеда, а иногда за столом повисало тягостное напряженное молчание. Меня поразило, что мое раздражение на самом деле не имело никакого отношения к настоящему моменту и привычкам сына.

После сессии я стал гораздо спокойнее относиться к питанию ребенка. Также я понял, как привнести в наш рацион больше здоровой пищи. Я даже смог проводить с сыном особое время в «МакДональдсе», общаясь без тревоги и волнения!»

УПРАЖНЕНИЕ: Рефлексия – подумайте о том, как слушать и говорить

1. С какими мелкими трудностями в воспитании вы сталкиваетесь сейчас?

2а. С какими серьезными трудностями вы недавно столкнулись в жизни? Что бы вы хотели улучшить? Нужно ли вам принять какое-то важное решение?

2б. Не напоминают ли вам чувства, вызванные этими трудностями, о чем-то из прошлого?

2в. Если у вас сейчас есть проблемы в отношениях с каким-то человеком, не напоминает ли он вам кого-то из прошлого?

3. Что вы можете вычеркнуть из списка дел или, по крайней мере, отложить на некоторое время?

4. Представьте себе выходной от родительства – чем бы вы занялись?

Глава 5 Отвлечение изюмом – как мы нечаянно останавливаем слезы

«Стены, которыми мы отгораживаемся от печали, не подпускают к нам и радость».

Джим Рон, американский бизнесмен, писатель и оратор

Как-то раз мы были с дочкой в супермаркете. Она увлеченно толкала перед собой маленькую тележечку. Когда настало время уходить, я присела на корточки и ласково сказала, что мы должны поставить тележку на место. Девочка заплакала, а я оставалась рядом, надеясь, что через мгновение слезы прекратятся, и мы сможем уйти. И в это время к нам подошла женщина и сунула в рот малышке изюминку. Дочка тут же прекратила плакать. Внешне казалось, что проблема решена, и мы ушли из магазина без слез.

Одна изюминка не навредит, но со временем, если мы будем постоянно прекращать слезы детей отвлечением внимания или едой, мы передадим им то же послание, которое многие из нас получили в детстве. Его суть состоит в том, что слезы нежелательны, а мы переживаем неудобные чувства, нужно спрятать их, вместо того чтобы просто прочувствовать и затем отпустить. Когда дети подрастут, у них могут выработаться те же привычки, которые есть у многих из нас: отвлечься от сильных эмоций, например, на кофе или мороженое для улучшения настроения, либо на алкоголь в конце дня. Они не смогут улучшить самочувствие иначе, прорабатывая эмоции здоровым способом.

Я записывала все то, что давали люди, чтобы развеселить мою дочь, когда она плакала в обществе. В списке оказались конфеты, набор наклеек и даже батарейка с изображением зайчика – ее дочери подарили, когда она расстроилась в магазине электроники оттого, что сапог застрял в коляске.

Быстрое избавление от слез?