Слушай себя. Как обрести независимость от чужого мнения

Эта ситуация печальна, особенно учитывая, каким замечательным и интересным человеком является Клара. Она рассказала мне о своей страсти к рисованию, о том, что ей нравится заниматься спортом. Клара добровольно работает в местном приюте для животных. Однако рассказом о своих интересах она не смогла впечатлить кого-либо в социальных сетях, потому что в этом мире предпочитают поверхностный контент. За время нашего сотрудничества Кларе удалось повысить уверенность в себе и укрепить чувство собственного достоинства. Она уделила больше времени своим интересам, перестала придавать такое значение социальным сетям. Это заметно улучшило ей настроение. Когда через три месяца мы заговорили об исходной ситуации, она сама была шокирована тем, к чему ее привело такое серьезное давление.

В виртуальном мире, где можно быстро удовлетворить свои потребности во внимании, многие показывают себя только с лучшей стороны, не задумываясь об этом. Сегодня это совершенно нормально. Недавно я листал «сторис» и был ошеломлен, обнаружив, сколько фейковых фотографий можно найти. Я постоянно вижу отфотошопленные подтянутые попы на фотографиях профилей. Создается впечатление, что наше общество никогда не было более откровенным, чем сегодня. Я имею в виду, что фотография профиля должна помочь вам визуализировать человека, представить его лицо. Что думать об этой тенденции? Я мог бы сделать псевдооткрытие и заявить, что эта тенденция вредит самосознанию, ведь человек создает образ себя с задницей вместо лица. Но я вряд ли выиграю приз за эту гипотезу. Шутки в сторону.

Есть, конечно, и мужчины, которые выкладывают полуобнаженные фотографии или показывают себя топлес, играя мышцами на публику. И не без причины! Во время личной беседы невролог сказал мне, что «лайки» ощущаются, как «оргазмы для психики». Неплохо, не так ли? Проблема, однако, в том, что это одобрение, принятие не являются настоящими. Не говоря уже о том, что мы теряем чувство собственного достоинства. Мы становимся полностью зависимы от мнения окружающих. Делаем все возможное, чтобы угодить другим и получить обратную связь. Психическая независимость и сила выглядят по-другому.

Лекарство от этого негативного явления – развитие трех «С». Те, кто обладает устойчивой самооценкой, могут использовать социальные сети, не ощущая при этом желания угождать подписчикам.

Я хочу сказать каждому: твой самый красивый изгиб – улыбка.

Те, кого интересуют только твои полуобнаженные фотографии, относятся к тебе неуважительно. Никогда не забывай: ты заслуживаешь лучшего. Это, конечно, относится и к женщинам, и к мужчинам.

Удивительно, насколько активно мы сегодня стремимся делиться своей жизнью с миром. Публикуем фотографии еды, делимся снимками с праздников, описываем распорядок дня и показываем, какая сейчас погода. Зачем мы это делаем? Ты когда-нибудь думал об этом? Какой в этом смысл? Конечно, мы уже знаем причину. Но зачем нам угождать другим? Почему мы не можем просто жить для себя? Неужели мы не можем наслаждаться жизнью самостоятельно, не выкладывая каждый свой шаг в социальные сети? Разве необходимо каждому рассказывать, какая сейчас погода? Или еда становится хуже на вкус, если ты никуда не выложил ее фотографию?