Смех - лучший помощник в браке. Секреты жизни, любви и брака

Если во время разговора один из супругов почувствует угрозу или страх быть отвергнутым, он либо закроется, либо затеет ссору. Это старая добрая реакция «бей или беги». Быть отвергнутым больно — в буквальном смысле этого слова. Наоми Айзенбергер и Мэтью Либерман, сотрудники Лос-Анджелесского университета, показали путем сканирования мозга, что на отвержение реагируют те же участки мозга, что и на физическую боль.

Если вы заранее не дадите понять, что разговаривать с вами безопасно, разговор вряд ли будет эффективным. Безопасность вовсе не означает, что вы никогда не будете ссориться или спорить, это означает, что вы будете соблюдать правила. Начните разговор с подтверждения вашей заинтересованности в отношениях. К такому прислушается каждый. Подтверждение вашей заинтересованности в отношениях поможет вашему партнеру понять, что ваша цель — решить проблему а не уязвить или отвергнуть его.

Выяснение отношений

Избавившись от этих барьеров в общении, можно выходить на «площадку», где в любом случае должна оказаться всякая супружеская пара, — на боксерскую площадку. И это правильно. В успешном браке всегда есть место выяснению отношений. То есть — выработке правил для этих самых отношений и установке разумных, уважаемых обеими сторонами границ. Если вы отказываетесь от борьбы, вы в общем и целом принимаете тот факт, что в ваших отношениях всегда будет доминировать кто-то один. Это приводит к неудовлетворенным желаниям и потребностям. И в один прекрасный день очередная соломинка сломает верблюду хребет и кто-то просто «сделает ноги». Вы будете сохранять мир любой ценой, и это будет стоить вам потери брака.

Поэтому вы должны научиться бороться (без физического насилия, конечно). Никто не вправе уклоняться от поединка — если, конечно, вы хотите, чтобы ваш брак был настоящим. Но вы должны «биться честно». Вот некоторые правила честного боя — они помогут вам избежать ударов ниже пояса.

Поймите, в чем проблема

Прежде чем начать разборки (или противостояние — слово разборки многих смущает), не забудьте разобраться с самими собой. Для начала поймите, в чем проблема. Это действительно что-то важное или вы просто раздражительны и обидчивы? Не разрешится ли эта проблема сама собой, когда ваш супруг наберется опыта? Или это нечто, постоянно отравляющее жизнь и вам, и ему (ей)?

Это очень важный момент. Супруги склонны ссориться по самым идиотским поводам, которые только можно себе представить! Мы с женой после тридцати лет совместной жизни все еще чувствуем себя обязанными поцапаться по поводу самых мелких деталей в самых банальных и незначительных вопросах. В конце концов обычно я возглашаю: «Женщина, неужели это на самом деле так важно?» Моей рыжеволосой жене с германскими корнями, разумеется, несложно убедить меня в том, что это и правда важно, безумно важно. Но это не важно. Она просто упрямится. И если мы оба не рассмеемся над абсурдностью дискуссии, нам придется долго и нудно спорить абсолютно ни о чем.

Соблюдайте осторожность

Мы должны наблюдать за собой, чтобы не поддаться искушению и не наброситься на супруга с осуждением или критикой. Павел говорит, что мы должны действовать «в духе кротости». Если вы встревожены или раздражены (эмоции, противоположные кротости), но вам все равно хочется обсудить проблему немедленно — наблюдайте за собой. Будучи «в растрепанных чувствах», вы можете скорее обидеть, чем помочь.

К сожалению, многие из нас чувствуют настоятельную потребность обсудить проблему именно в тот момент, когда больше всего раздражены или расстроены. Трюк в том, что нужно быть умнее своих эмоций. Если эмоции вопят внутри благим матом, возможно, это не лучшее время для дискуссии по самым тонким жизненным вопросам. Я не раз убеждался на собственном опыте, что есть время учить и есть время не учить. Если вы в напряжении, если атмосфера просто заряжена негативными эмоциями, — любая попытка «научить» своей точке зрения будет воспринята как отвержение или осуждение.

Забавно, что, когда мы не расстроены и не разгневаны, мы не обращаем внимания на проблемы. Нам кажется, что они не очень-то нас и задевают. Так что чаще всего мы вступаем в битву в состоянии раздражения. Просто будьте осторожны.

Время и место

И наконец, третье: для битвы надо выбрать подходящее время и место. Но, как я только что показал, определение времени и места битвы мы нередко передоверяем эмоциям. И, как правило, это приводит к самым плачевным результатам.

Разобраться, в чем проблема, постараться нейтрализовать эмоции, выбрать правильные время и место — важнейшие правила честного боя. Еще одно правило — относиться к супругу честно, с вниманием и заботой о его чувствах.

Разговор