Смерть близкого человека

Новые люди, новые обязанности, новый интерьер – все это отвлечет вас от мрачных мыслей. Для вас это главное в борьбе с горем. Опять же, коллеги по старой работе, наверняка, не будут оригинальны и выберут одну из двух возможных моделей поведения. Либо будут делать вид, что с вами совершенно ничего не случилось, и будут делать это очень неестественно и наигранно, либо станут всячески опекать вас.

Второе тоже неприятно, ведь с вами будут обращаться, как с больным ребенком. Коллеги будут угощать вас различными сладостями и тщательно избегать всего, что прямо или косвенно касается вашей потери.

Так, если человек похоронил ребенка, коллеги, у которых есть дети, перестанут рассказывать за обеденным перерывом байки о своих малышах, а тема смерти и вовсе будет закрыта в вашем коллективе.

Новая работа избавит вас от перечисленных выше проблем. Однако решение о том, возвращаться в прежний коллектив или устраиваться в новый, зависит исключительно от вашего желания.

Как советуют специалисты, лучший способ отвлечься от горя – привнести в жизнь что-то новое. И это «новое» не обязательно должно быть работой или местом жительства. Иногда хватает самых простых и элементарных вещей. Сделайте ремонт в квартире, смените прическу или стиль одежды, запишитесь на курсы повышения квалификации или начните осваивать икебану.

Не важно, чем именно вы отвлечетесь от снедаемой тоски. Важно понимать, что если этого не сделать, вы можете всю оставшуюся жизнь провести в трауре. Тоска по покойнику никуда не испарится, но она не должна контролировать ваши поступки. Только подчинив ее себе, вы можете вернуться к полноценной жизни.

Некоторым людям пережить горе помогает искусство – музыка, литература, кино. Читая книги, человек увлеченно следит за жизнью героев, переживает за них, а это прекрасный способ отвлечься от собственных проблем. То же самое с просмотрами фильмов.

Александра Сморжевская в книге «Конструктивное горе» рассказывает интересный случай из своей практики:

Цитата:«У моего клиента умерла любимая жена. Он очень тяжело перенес похороны, и все последующие траурные церемонии. Никак не мог свыкнуться с мыслью о том, что его жены больше нет в живых. Я посоветовала ему отвлечься – посмотреть что-нибудь, почитать.

Он вспомнил, что его жена очень любила голливудские мелодрамы, нашел в ящике ее стола множество дисков. И стал смотреть. Позже он сказал мне, что именно эти фильмы помогли ему пережить горе, выплеснуть эмоции, выплакаться».

Вообще, мы уже говорили о том, что каждый человек переживает горе индивидуально. В зависимости от его интересов, увлечений и нужно искать способы утешения.

Так, если вы занимаетесь йогой, пусть она станет вашим помощником в преодолении горя. Если вы занимаетесь рукоделием, возьмите в руки спицы и крючки. Любимое занятие обязательно поможет вам свыкнуться с потерей близкого человека.

Психолог Рахимова Ирина пишет на сайте Memoriam.ru:

Цитата:«Смягчить боль может и природа. И если человек относится к природе как к части нашего мироздания и части себя, а себя видит частью природы, то он видит в природе вечность, куда уходит его близкий».

Глава №5. Почему нужны посмертные ритуалы?

К сожалению, мир жесток. И даже отбирая у нас самых близких и дорогих сердцу людей, он не дает нам возможности их оплакать в тишине и спокойствии. Нужно организовать прощание с умершим, его похороны, поминки…

Для меня большинство ритуалов, связанных со смертью, кажутся непонятными и бессмысленными. Умер человек. Почему те, кто искренне скорбят, не могут просто плакать? Где им взять сил, чтобы организовать столько по сути ненужных «мероприятий»?

Городские жители к смерти относятся гораздо проще – не все ритуалы выполняются, да и людей, приходящих проститься с покойником не очень много. Если, конечно же, мы говорим не о публичных личностях. В деревнях, особенно отдаленных от столицы, там, где еще чтят обычаи предков – посмертные ритуалы порой превращаются в настоящую вакханалию.