Смертельные эмоции

Люди как будто забыли, что можно строить жизнь совсем по–другому. Они вспоминают об этом лишь в кабинете врача, когда доктор, отводя глаза, сообщает, что жить им осталось совсем немного.

Не знаю, как у вас, но у меня, когда я схожу с американских горок, дрожат колени. Особенно если я покатался на современном высокоскоростном атфакционе со множеством петель и участком свободного падения. Эта забава дает нешуточную встряску всему организму.

Эмоциональные взлеты и падения тоже вызывают дрожь в коленях, ощущение неуверенности и зыбкости. Человек чувствует себя слабым, измученным. Он не способен на полную отдачу. Эмоциональные «горки» истощают человека не только физически, но и психологически, высасывая все соки из души и тела.

А вот о чем свидетельствуют умножающиеся с каждым годом научные данные:

• Тело и душа взаимосвязаны. Эмоциональное состояние способно определять физическое самочувствие.

• Чувства стимулируют выброс гормонов. Длительный гормональный дисбаланс, в свою очередь, способен привести к возникновению определенных заболеваний.

• Ученые напрямую связывают негативный эмоциональный статус с развитием гипертонии и сердечно–сосудистых заболеваний, а также с нарушениями иммунитета. Есть данные, убедительно доказывающие, что инфекционные и аутоиммунные заболевания, а так же аллергические реакции во многом обусловлены эмоциональным состоянием человека.

• Исследования показали, что депрессия часто ведет к развитию онкологических и сердечных болезней. А тревога и страх вызывают учащенное сердцебиение, пролапс митрального клапана[1], синдром раздраженного кишечника, головные боли напряжения[2] и другие недуги.

Неужели в этой мрачной картине нет никакого просвета? Оказывается, есть!

Каждый человек способен справиться с разрушительными чувствами, которые приводят к развитию тяжелых и неизлечимых болезней. Можно существенно улучшить свое здоровье, если заняться исцелением эмоциональной сферы.

Я хочу вас ободрить: вы можете стать по–настоящему счастливым человеком! И для этого вовсе не требуются биодобавки, психотропные препараты и прочие лекарства.

Знайте, что если вы уделите внимание психологическому здоровью, то сумеете предотвратить многие страшные болезни. Вы будете жить полной жизнью, свободной от боли и болезней, в гармонии тела, души и духа!

Часть 1. Постановка диагноза. Что такое смертельные эмоции

Глава 1. У здоровой души — здоровое тело

Одна моя знакомая (поспешу добавить — крепкого здоровья) рассказала о том, как она пережила развал семьи:

«Когда меня бросил муж, я была буквально убита. Я честно принесла брачный обет и готова была принять все, что угодно: хорошие и плохие времена, богатство и бедность, болезнь и здоровье. Но мне и в голову не приходило, что все свалится на меня одновременно, да еще в первые же годы брака — трудности, бедность и эмоциональное нездоровье мужа.

Вскоре после того как Тодд ушел, меня навестила Элен, моя подруга. Ее слова показались мне совершенно неуместными. В то время меня поддерживали многие. Люди старались помочь мне унять душевную боль. Одни убеждали меня ходить к психотерапевту, больше молиться, больше смеяться. Другие советовали проводить время с друзьями, найти себе какие–то развлечения и занятия. А Элен заговорила со мной о здоровье и, надо признаться, застала меня врасплох.

— О чем ты говоришь? — переспросила я.

— Ты все делаешь правильно, чтобы сохранить здравый ум и поддержать себя эмоционально. Но тебе нужно еще заниматься физическими упражнениями, правильно питаться и достаточно отдыхать. Тебе нужно укрепить себя физически, — сказала Элен.

Мне пришлось признать, что в ее словах есть здравый смысл. После развода я заметила, что стала намного больше спать — даже больше, чем нужно. Я чувствовала бессилие и усталость, хотя еще пару месяцев назад ощущала себя бодрой и энергичной. Я встревожилась и стала пытать Элен:

— Почему ты заговорила о здоровье?

Подруга внимательно посмотрела на меня и ответила:

— Джесс, я встречала немало людей, которые после развода начинали серьезно болеть.

Я знала, что Элен работала медсестрой и спросила:

— Где встречала? В больнице? Она ответила:

— Да. Или в морге. Около двадцати человек, которых я знала, тяжело заболели в первые пять лет после развала семьи. Девять из них скончалось.

Слова Элен заставили меня задуматься. Я решила, что сделаю все, что в моих силах, чтобы выбраться из горя и укрепить здоровье. Я начала с хорошей программы физических упражнений. Стала следить за питанием. Я уделяла время отдыху и развлечениям, общению с друзьями. Помимо этого я серьезно занялась своим духовным развитием. Моя жизнь вошла в норму. Через некоторое время я ощутила новый прилив сил и стала намного трудоспособнее, чем была до замужества».