Снег на листьях, или Психотехнология успеха

Ведущий: Вот и хорошо. Содержание мы пока не раскрываем. У вас есть зрительный образ ситуации замешательства? (Олег кивает головой). Теперь я предлагаю подумать о чем-то похожем и понятном для вас. Похожесть заключается в том, что и понимание и замешательство относятся к одной и той же области нашей жизни. Например, если первое относится к сфере взаимоотношений между людьми, то и второе берется оттуда. Если же ваше замешательство связано с работой каких-то механизмов, то и понимание будет относиться к той же области. Олег, вы нашли? (Он кивает головой). У вас есть зрительный образ? (Олег снова кивает головой). Хорошо. Теперь у вас есть два зрительных образа. Один из них связан с ощущением замешательства, другой --понимания. Далее мы с вами будем искать разницу в характеристиках этих образов. Обратитесь внутрь себя и посмотрите, отличаются ли картинки понимания и замешательства по цвету. Например, одна может быть цветной, другая -- черно-белой. Обратите внимание на размеры картин, степень их удаленности от вас. Посмотрите, присутствует ли движение в том и другом изображении. Одно может быть неподвижным, как фотография или слайд. Другое скорее напоминает фильм. Олег, как только вы найдете различия, назовите их нам.

Олег: Картина замешательства -- это черно-белая фотография. Она расположена где-то высоко надо мной и мне неудобно на нее смотреть. Понимание -- цветное, прямо передо мной. В картине присутствует какое-то замедленное движение.

Ведущий: Еще есть различия? Например, звуки присутствуют в каком-либо из образов?

Олег: Да. Понимание сопровождается медленным ритмичным звуком типа ударов метронома. После каждого удара начинается очередная фаза движения. Все происходящее как бы разбито на отрезки, четко отграниченные один от другого. И еще -- образ понимания объемен и занимает практически все пространство передо мной.

Ведущий: Олег, как отличаются ваши телесные ощущения, связанные с тем и другим образами?

Олег: То, что образ замешательства находится вверху, заставляет меня как-то тянуться вверх, чтобы его разглядеть. Сидя на стуле, я, например, чувствую напряжение мышц в икрах ног, пояснице и в области соединения шеи и затылка. Это вызывает некоторый дискомфорт.

А понимание наоборот как бы позволяет мне "расплываться" вширь. Спина, шея расслаблены, руки не напряжены. У меня какое-то даже ощущение тепла в этом состоянии. Я бы даже сказал, что мое понимание меня греет. Довольно приятное ощущение.

Ведущий: Еще можно добавить, что ваше, Олег, понимание -- связано с брюшным дыханием, а замешательство -- с грудным, более быстрым и поверхностным. Эти типы дыхания, определенно, сопровождают разные состояния.

Далее, Олег, сделайте следующее: передвиньте картину замешательства и расположите ее прямо перед собой. Сделайте ее цветной, объемной, занимающей все пространство перед вами. Включите метроном, и в такт его ударам в картинке появляется движение.

Олег: Я что-то никак не сделаю изображение большим, занимающим все пространства.

Ведущий: Обратите внимание, картинка далеко от вас. Приблизьте ее к себе, и она займет все пространства перед вашим внутренним взором. Уткнитесь в нее носом.

Олег: Получилось... Интересно, как только я включил метроном, изображение стало более объемным и цвета ярче. Напряжение в пояснице исчезло, а вместе с ним и чувство дискомфорта.

Ведущий: Согласитесь, имеет смысл, когда информация представлена объемно, в красках и выдается детально, определенными порциями. Это удобно, этим можно пользоваться.

Олег: Я просмотрел сейчас всю ситуацию, вызывающую замешательство и заметил одну особенность. В двух местах звук метронома пропадал, я в образе все замирало на какое-то время. Потом с ударом метронома происходил скачок в развитии действия. Что бы это могло означать?

Ведущий: Я могу предположить, что в этих местах у вас пробелы в информации.

Олег: Да, согласен. Тут мне кое-чего не хватает.

Ведущий: В связи с этим наблюдением Олега хочу заметить, что понимание позволяет структурировать информацию так, что становится очевидным, чего вам не хватает для создания полной картины проблемной ситуации. И еще одно, когда вы собираете из кубиков картинку, то может не хватать нескольких кубиков. Однако это не мешает увидеть изображение в целом. Понимание хоть и не полное, но возникает. И очень часто такого понимания вполне достаточно, чтобы двигаться дальше к намеченной цели.

Далее приведем пошаговое описание процедуры перевода "замешательство" в "понимание".

1. Подумайте о том, что приводит вас в замешательство. Создайте зрительный образ.

2. Подумайте о чем-то похожем, что вы понимаете. Создайте зрительный образ.

3. Сравните, чем отличается образ замешательства от образа понимания. Различия могут быть не только в зрительных характеристиках, но и в звуковых, а также в ощущениях тела и т. п.

4. Когда у вас будет несколько различий, измените образ своего замешательства так, чтобы он стал таким же, как и понимание по своим характеристикам.