Сними очки за 10 занятий

Не открывая глаз, сцепи руки в замок. Выверни замочек наружу, напряги все мышцы и, глубоко вдохнув, выдохни, сбросив напряжение. И еще разок – вдох, напряжение и сброс. Открыли глазки...

До завтра, соратник!

Полезные рецепты

1. Для улучшения и восстановления зрения надо с ранней весны есть свежую крапиву. Для этого горсть крапивы промывают под проточной водой, отжимают, немного подсаливают и растирают до появления пены между ладонями. Несколько таких горстей съедают 1—2 раза в день после еды. В первые дни приема крапива несколько расслабляет кишечник. Одновременно можно принимать муку ячменного солода: 1—2 чайные ложки муки 1—2 раза в день с 60—80 мл кипяченой прохладной воды.

2. При быстро прогрессирующей близорукости с ранней весны употребляют прокипяченные в течение 3 минут в 200 мл воды листья молодой крапивы (5 столовых ложек). Пить настой надо 3 раза в день за 30 минут до еды. Одновременно хорошо принимать по 1—2 чайные ложки муки ячменного солода 2 раза в день после еды. Крапиву рекомендуется принимать с ранней весны до появления цветков. За один сезон такого лечения зрение значительно улучшается.

3. Вот и другое хорошее средство для улучшения зрения. Корень петрушки растереть в равной пропорции с лимоном (цедрой), добавить по вкусу мед и принимать эту смесь ежедневно за 1 час до еды по 1 чайной ложке 1—2 месяца.

4. Чтобы улучшить зрение, надо настоять в термосе в течение ночи в 2 стаканах кипятка столовую ложку плодов шиповника и принимать в течение дня по полстакана.

5. Улучшает зрение также отвар из 4 столовых ложек сухих измельченных корней пырея ползучего, взятых на 5 стаканов воды. Кипятить до уменьшения объема на четверть, затем остудить и процедить. Принимать по 1 столовой ложке 4—5 раз в день.

УРОК 2

Иммунитет – щит организма

Все мы живем примерно в одних и тех же условиях, только кто-то из нас здоровехонек, а кто-то болеет-загибается. Как ты думаешь, дорогой читатель, в чем тут дело? А дело в иммунной системе. Именно она играет огромную, если не важнейшую, роль. От ее состояния зависит многое в нашем организме, если вообще не все. Поэтому если ты хочешь улучшить зрение, начинать надо с работы над улучшением иммунной системы, с оздоровления организма в целом.

Все люди разные. Наиболее слабым звеном у одного являются глаза, у другого – сердечная мышца, у третьего – сосуды, у четвертого – суставы. Но причина всех заболеваний одна – поражение иммунной системы.

Одной из самых эффективных методик защиты и восстановления иммунной системы считается «Детка» Порфирия Корнеевича Иванова. Заповеди «Детки» – это заповеди для всех и каждого, кто не хочет болеть. Итак, дорогой читатель, давай прислушаемся к советам П. К. Иванова и узнаем, как укрепить свое здоровье.

1. Два раза в день купайся в холодной природной воде, чтобы тебе было хорошо. Купайся в чем можешь: в озере, речке, ванне, принимай душ или обливайся. Это твои условия. Горячее купание заверши холодным.

2. Перед купанием или после него, а если возможно, то и совместно с ним, выйди на природу, встань босыми ногами на землю, а зимой на снег хотя бы на 1-2 минуты. Вдохни через рот несколько раз воздух и мысленно пожелай себе и всем людям здоровья.

3. Не употребляй алкоголя и не кури.

4. Старайся раз в неделю полностью обходиться без пищи и воды с пятницы с 18-20 часов до 12 часов воскресенья. Это твои заслуги и покой. Если тебе трудно, то держись хотя бы сутки.

5. В 12 часов дня воскресенья выйди на природу босиком и несколько раз вдохни и помысли, как написано выше. После этого можешь кушать все, что тебе нравится.

6. Люби окружающую тебя природу. Не плюйся вокруг и не выплевывай из себя ничего. Привыкни к этому: это твое здоровье.

7. Здоровайся со всеми везде, особенно с людьми пожилого возраста. Хочешь иметь здоровье – здоровайся со всеми.

8. Помогай людям чем можешь, особенно бедному, больному, обиженному, нуждающемуся. Делай это с радостью. Отзовись на его нужду душой и сердцем, и ты приобретешь в нем друга и поможешь делу МИРА!

9. Победи в себе жадность, лень, самодовольство, стяжательство, страх, лицемерие, гордость. Верь людям и люби их. Не говори о них несправедливо и не принимай близко к сердцу недобрые мнения о них.

10. Освободи свою голову от мыслей о болезнях, недомоганиях, смерти. Это твоя победа!

11. Мысль не отделяй от дела. Прочитал – хороню, но самое главное – ДЕЛАЙ!

12. Рассказывай и передавай опыт этого дела, но не хвались, не возвышайся в этом. Будь скромен.

Стрессы в нашей жизни