Сотрудничество вместо принуждения. Доверять или проверять

Так мы перекладываем ответственность за свой выбор на чувства. Каждый раз, когда вы замечаете, что оправдываете свое поведение теми или иными чувствами, знайте: в этот момент вы ведете себя так потому, что не хотите рассуждать логически, поскольку тогда поняли бы, какое поведение будет для вас наилучшим с точки зрения здравого смысла.

Есть только один выход из этой ситуации. Не бывает такого, чтобы был только один выход. Всегда есть несколько вариантов. Стоит лишь подойти к решению творчески. Обычно вы минимизируете количество вариантов, если не хотите признать свои истинные намерения. Утверждая, что есть только один выход из сложившейся ситуации, вы оправдываете свое нежелание напрячься и поискать нестандартный путь. Если вы видите всего один вариант, просите помощи: «Я вижу только один выход из данной ситуации. У вас есть какие-то другие идеи?»

Глава 5 Мотивация

Что или кто вас мотивирует?

Самомотивация – ключ к сотрудничеству.

В детстве нас чаще всего мотивировали родители. Все, что нам было нужно сделать, это заявить: «Мне скучно!» Наши родители тут же подскакивали и делали все, чтобы нас развлечь. С другой стороны, чтобы справиться с подобной ответственностью, родителям приходилось говорить нам, что делать. Естественно, в подростковом возрасте мы начали ощущать давление общества, требовавшего от нас, чтобы мы повзрослели. Пытаясь удовлетворить эти требования и в то же время не желая отказываться от роскоши ни за что не отвечать, мы сочли, что нам необходимо доказать всем и вся, что никто не может указывать нам, что делать. Мы по ошибке решили, что станем взрослыми, как только все поймут, что не могут нами управлять. Этот неэффективный для нас вывод привел нас к следующему ошибочному заключению. Мы решили, что нас любят только тогда, когда о нас беспокоятся или когда уделяют нам внимание. Мы сделали этот неверный вывод, когда в попытках повзрослеть постоянно отказывались принимать то, что другие нам предлагали и что было бы для нас полезно. Мы приняли множество решений, наслаждаясь псевдосилой, которая ощущается благодаря сопротивлению. И совсем мало решений было принято на основе здравого понимания того, что для нас эффективно и от чего мы могли бы чувствовать себя счастливыми.

Тест «Умеете ли вы себя вдохновлять?»

Основываясь на детских ошибках, многие из нас так и не научились сами себя мотивировать. Как понять, попались ли вы в эту ловушку? Чтобы узнать, пройдите тест. Ответьте на следующие вопросы.

1. Были ли в вашей жизни ситуации, когда вы разочаровывались по вине других людей?

2. Были ли в вашей жизни ситуации, когда вы говорили: «Я бы это сделал, если бы не он/она…»?

3. Были ли в вашей жизни моменты, когда вам было скучно?

4. Были ли в вашей жизни моменты, когда вы говорили: «Ты слишком на меня давишь»?

Если вы ответили «да» на любой из этих вопросов, это значит, что ваша жизнь станет лучше, если вы научитесь брать на себя ответственность за свою внутреннюю мотивацию и за получение удовольствия от жизни по собственному желанию, а не по прихоти кого-то извне. Возможно, вы опираетесь на других и отдаете им эту ответственность.

Как пользоваться результатами теста

Ну, например, первый вопрос. Почему вы ждете, что кто-то другой будет вас вдохновлять? Возьмите эту задачу на себя. Тогда если кто-то и захочет вас поддержать, вы оцените его усилия по достоинству, потому что не будете зависеть от его действий и настроения. Вы сможете радоваться тому, что вам предлагают.

Если вы ответили «да» на второй вопрос, значит вам не хватает решимости в достижении ваших целей. Чтобы быть эффективным, нужно укреплять характер и двигаться к цели даже тогда, когда другие вам мешают. Целеустремленности и настойчивости нужно учиться, но игра стоит свеч. Признак того, что вы готовы сдаться, – чувство разочарования и упадок духа. Как только замечаете, что создаете это чувство, сделайте что-то, чтобы себя подбодрить. Например, вспомните три случая, когда вы не сдались и получили прекрасные результаты.

Если вы ответили «да» на третий вопрос, вам нужно позаботиться о том, чтобы ваша жизнь стала интересной. Не ждите, что кто-то другой сделает это за вас. «Мне скучно» чаще всего означает, что вы не раскрываете весь свой потенциал. Чтобы вернуть себе ответственность, спросите себя: «Что мне нужно сделать, чтобы моя жизнь стала интереснее?»