Опустите уголки рта, слегка напрягите подбородок, сожмите губы. И попробуйте из этой маски брюзги что-то сказать, к примеру, "да я все это и без вас знаю". Если хорошо поработали с лицом, то и голос у вас будет звучать как у брюзги, высокомерно и чуть скрипуче.
"Уставший"
Попробуйте сказать "да я все это и без вас знаю" тоном смертельно уставшего начальника, которому настолько надоели нерадивые сотрудники, что у него уже даже нет сил на то, чтобы ругаться. Проговорите это, изображая на лице усталость…
Вот такими нехитрыми упражнениями вы сможете добиться того, что ваш голос и ваша мимика со временем начнут автоматически подстраиваться друг под друга. И никто не сможет упрекнуть вас в неискренности, потому что если вы вдруг начнете гневаться, то ваше лицо тоже будет искренне выражать гнев, а если вдруг станете говорить тоном уставшего человека, то и на лице отразится усталость.
Придумывайте сами для себя эти упражнения, а также и выполняйте их, моделируйте самые различные эмоции. Поверьте, что когда вы научитесь владеть своим лицом, то все это сослужит вам огромную службу.
Переключение между психологическими типами
Введение в психологическую типологию описано в
…А еще побудьте день флегматиком, день холериком, день меланхоликом, день обезьяной вертлявой, день — крокодилом Геной.
…Если тренировки будут регулярными и качественными, то через некоторое время вы, как минимум, свободно воспроизведете практически любой психотип, а, как максимум, кроме этого, научитесь еще и определять, кто перед вами.
…Вот впереди вас идет человек, подождите, не обгоняйте его… Попробуйте вжиться в него — что он чувствует сейчас? Какой у него психотип? Не получается сразу сказать? Подстройтесь под него, под этот слегка шаркающий шаг, чуть сгорбленную спину, под движения рук. Посмотрите, как он двигает руками. Очень интересно… Он не дает им двигаться свободно, он их как будто тормозит — пошла рука в движение, вдруг встала как вкопанная и назад. Снова встала, и вперед. Проделайте также. А как он несет сумку в левой руке, заметили? Как нервный рыбак леску все время поддергивает вверх, так и он свою сумку.
Тренируйтесь, благо для таких тренировок не нужно спортзалов, тренажеров и даже спарринг-партнеров. Идете, к примеру, до работы и тренируйтесь.
Тренировка эмоций
Об этом написано много. Где-то правдиво, где-то намеками, где-то откровенно лживо, потому что не сработает… Для того чтобы разобраться, потребуется отдельная книга, поэтому ограничимся намеками, и приведем несколько примеров.