Сотвори себе поддержку

Я знала этот район, который славился темными пустырями, пьяными драками «общежитской» молодежи.

— Нет, моя дорогая, — ответила я. — Я не разрешаю тебе туда идти.

И чтобы не обидеть ее столь категоричным отказом, я сказала:

— Детка, ты пойми, если бы у меня было десять — тебя, десять экземпляров одинаковых девочек по имени Катя, то я бы одну отпустила на новую дискотеку за общежитиями с риском, что ее там обидят, изнасилуют, может быть, убьют. Ну, на одну тебя стало бы меньше! Я бы погоревала, поплакала, но это можно было бы пережить, потому что у меня бы осталось еще девять Кать. Но у меня нет десяти тебя, ты у меня — одна. И ты для меня — огромная ценность. И рисковать тобой я не позволю ни тебе, ни себе. Я не разрешаю тебе туда идти, потому что считаю это место опасным для твоей единственной жизни…

Дочь поворчала, недовольная отказом, но потом успокоилась.

Через несколько дней ситуация повторилась.

— Мам, я хочу поехать с одноклассниками на дачу к одному из наших ребят, с ночевкой. Там рядом пруд, можно будет купаться…

— А родители этого мальчика, к которому вы едете, будут на даче? — спросила я.

— Нет, там никого не будет… Мы будем одни…

— А спиртное ваши мальчики собираются брать? — спросила я

— Ну, наверное, — ответила дочь.

— Значит, — сказала я, — ты хочешь, чтобы я отпустила тебя в незнакомое место с молодыми людьми, которые будут нетрезвыми, и как они себя будут вести в этом состоянии мы с тобой не знаем, и вы будете купаться в пруду, беситься, — и никого из взрослых, кто бы мог контролировать ситуацию, там не будет… Нет, детка, я тебя туда не отпускаю. Если бы у меня было десять «экземпляров» тебя, ну подумаешь — одну на дискотеке изнасиловали, другую в пруду утопили, я бы погоревала, — но у меня бы осталось еще восемь «экземпляров» тебя. Но у меня нет десяти тебя, ты у меня одна-единственная, и ты для меня самая большая ценность. И ты у себя — одна-единственная. И твоя жизнь у тебя — одна-единственная. И нельзя этой единственной жизнью так рисковать…

Каждый раз, не позволяя дочери участвовать в каких-то рискованных предприятиях, я говорила только это:

— Ты у меня большая ценность…

— Твоя жизнь — самая большая ценность, которая есть у тебя самой…

— Ты у себя и у меня — единственная…

Эти ситуации происходили давно, но много лет, общаясь с людьми на семинарах и тренингах, я рассказывала об этом, как рассказываю сейчас тебе, — с целью напомнить каждому человеку, что он — единственный у себя.

У тебя нет десяти тебя, нет десяти экземпляров тебя, есть только ты — один-единственный, и ты для себя огромная ценность.

Ты — это главное, что у тебя есть.

И поэтому нельзя позволить себя — единственного — утомлять, обижать, расстраивать. Нельзя трепать ему нервы, держать его в состоянии депрессии. Нельзя давать ему переживать и находиться в состоянии злости или ненависти, недовольства собой, чувствовать себя плохо. Нельзя себя мучить.

Нужно заботиться о себе единственном. Любить себя, ценить себя, помогать себе быть радостным и спокойным.

Нужно заботиться о том, чтобы этот единственный «экземпляр» был — в лучшей форме, лучшем состоянии.

Нужно относиться к этому «экземпляру» как к единственной и уникальной ценности.

Нужно беречь его.

Нужно охранять себя, единственного, от негативных состояний. Потому что ты создан для всего самого хорошего — и переживаниям, страданиям, ненависти или депрессии нет места в твоей жизни.

Нужно, уж если так получилось и ты все-таки «попал» в плохое настроение, в состояние неудовлетворенности, обиды или печали, — быстро, сразу же помочь себе выйти из этих состояний.

Нужно привлечь к себе поддержку других людей, — которые могут реально помочь тебе, поддержать тебя словами или конкретными действиями.

Нужно найти силы, чтобы пережить любое негативное состояние или событие, падение, чтобы подняться и жить дальше.

Это — очень важно.

Мало того, у тебя нет десяти жизней. Есть одна-единственная жизнь, которую ты сейчас осознанно проживаешь. И она должна быть действительно очень хорошей, достойной, чистой, красивой, успешной, гармоничной — лучшей для тебя, единственного.

И создать ее такой можно только обладая чистыми, позитивными, светлыми убеждениями и представлениями о жизни.

Негативные убеждения и представления, выраженные в «плохом» настроении, могут только разрушать наши жизни.

Именно потому так важно наше состояние, наше позитивное настроение, наше освобождение от плохого настроения и плохих мыслей.

Это и есть настоящая ценность.

Ты сам.

Твоя жизнь.

Твое настроение.

Ненормальности — нормальны

Мы могли бы проживать совсем другие, гармоничные, легкие от переживаний и свободные от недовольства жизни, если бы научились ценить себя и заботиться о себе, своем психологическом здоровье. Если бы мы освободились еще от одного убеждения, представления о жизни, сформированного в нас, которое и делает наши жизни такими трудными, которое создает в наших жизнях столько сложностей.

Я много раз за годы своей практической работы психологом слышала такие высказывания:

— Что поделаешь — такая жизнь…