Совершенное тело за 4 часа

Рэй Курцвейл, «Вне границ: девять шагов к хорошей и вечной жизни» (Ray Kurzweil, Transcend: Nine Steps to Living Well Forever, www.fourhourbody.com/transcend). Курцвейл, которого журнал Inc. назвал «полноправным наследником Томаса Эдисона», предлагает тем, кто заинтересован в «радикальном продлении жизни», поставить перед собой цель прожить следующие 20 лет, чтобы увидеть успехи перепрограммирования ДНК или создания нанороботов, занятых ремонтом клеток. В этой книге рассмотрены девять ключевых аспектов, важных для продления жизни.

Рон Мигнери, «Диета с белковым циклом» (Ron Mignery, Protein-Cycling Diet, www.fourhourbody.co,/protein-cycle). Согласно этой книге, бесплатно доступной по ссылке, один день ограничения белка в неделю до 5 % от количества калорий, требующихся для поддержания работы организма, дает эффект, сравнимый с длительным ограничением потребления калорий.

Фонд Мафусаила (Methuselah Foundation, www.mfoundation.org). Это некоммерческая благотворительная организация, занимающаяся продлением жизни здоровых людей. Фонд создал сеть взаимопомощи NewOrhan Network для поддержки нуждающихся в замене органов, их друзей и родственников.

Институт бессмертия (Immortality Institute, www.imminst.org). Это международная некоммерческая организация, цель которой – «победить бич вынужденной смерти». Хотя мне не нравится слово «бич», я с удовольствием читаю форум на их сайте, где сотни самостоятельных экспериментаторов (в том числе известные ученые, пишущие под псевдонимами) сообщают об удивительных результатах применения экспериментальных добавок, препаратов, других видов терапии, не получивших одобрения официальной науки.

Snowball (www.fourhourbody.com/snowball). Если слишком много думать о смерти, жизнь кажется чертовски серьезной. Загляните на этот сайт. Поверьте, он поможет увидеть происходящее в перспективе.

Заключительные мысли

Заключительные мысли Троянский конь

Мы делаем самих себя либо несчастными, либо сильными. Количество усилий, необходимых для того и другого, одинаково.

Карлос Кастанеда

– Ультрамарафон не может быть полезным. Не представляю, какую пользу организму он может принести, – заявил я.

Выносливость меня не прельщала. Бег – это не для меня, им я никогда не увлекался. Брайан Маккензи рассмеялся:

– Ты про физическую пользу? Да, не может. Но ты оправишься. И поверь мне: после того, как ты пробежишь 50 км или 160 км, ты уже никогда не станешь прежним.

Я задумался на минуту.

Странный волновой эффект в мире физической силы я ощущал десятки раз, но по какой-то причине никогда не ассоциировал эти моменты с выносливостью. Точно так же, как вы, возможно, не связывали их с предметом этой книги. В конце концов, если разбираешься в экономике, в чем ценность становой тяги или потери 2 % телесного жира? Или в хоум-ране?

Одним словом: в преображении.

Мой отец сбросил 32 с лишним килограмма жира за 10 месяцев и утроил силу. Во время ежегодного медосмотра врач объявил, что он будет жить вечно.

Физические изменения были невероятными, но самым примечательным побочным эффектом программы оказалось острое стремление продолжать. Мой отец делился впечатлениями:

Это так странно. Я привык чувствовать себя невидимкой, а теперь люди охотнее спрашивают мое мнение и принимают меня всерьез. Раньше меня не замечали, теперь заметили. Помимо повышения работоспособности и эстетических преимуществ, появились гигантские социальные. Я перестал быть невидимым.

Кроме того, сбросив 23–27 кг и совершив то, что когда-то считал невозможным, начинаешь видеть и другие «невозможности», будь то увеличение дохода вдвое за 12 месяцев или что-нибудь еще, воспринимая их как «возможности».

Эта книга – троянский конь с сюрпризом, источник неожиданных преображений. Ее цель – сделать вас лучше по любым человеческим меркам. А еще – превратить вас в образец для подражания для всех, кто вас окружает.

Неполноценность