Совершенный мозг. Как использовать мозг для достижения здоровья, счастья, успеха, духовного роста

2. С кем из тех, кто успешно решил эту проблему, я могу посоветоваться?

Неприятные ситуации не решаются в изоляции, но эмоциональные реакции, безусловно, изолируют нас. Мы начинаем бояться и впадаем в депрессию. Мы уходим в себя.

В какой-то степени мы привлекаем стыд и чувство вины, и, как только эти разрушительные чувства укрепляются, у нас есть еще больше причин, чтобы закрыться. Поэтому полезно спросить себя: «С кем из тех, кто успешно решил эту проблему, я могу посоветоваться?»

Если вы найдете того, кто прошел через такой же кризис, это решит несколько задач одновременно. Это даст вам пример для подражания, надежного человека, который понимает ваше положение, и выход из социальной изоляции. Жертвы всегда чувствуют себя одинокими и беспомощными.

Мы говорим не только о поддержке, разделенном страдании и психотерапии. Все эти мероприятия могут быть полезны, однако ничто не заменит общения с человеком, который некогда погрузился во мрак и смог успешно выйти из него. Но, разговаривая с таким собеседником, постарайтесь не скатываться к нытью.

Остановитесь и отстранитесь от ситуации. Получаете ли вы нужную реакцию? Приносит ли каждая встреча что-то позитивное, что-то, что вы можете использовать? Действительно ли другой человек сочувствует вам? (Вы можете распознать фальшь, если позволите себе сделать это.) Рассказ о ваших эмоциях – это только начало. Вам нужны признаки того, что начинает появляться реальный выход из кризиса.

3. Могу ли я углубиться в себя и сам найти решение?

Превратить негатив в позитив вы можете и сами.

Ищите вход в царство высшего разума, где вам могут помочь интеллект и интуиция. Есть простая истина: уровень решения проблемы лежит вне самой проблемы. Зная это, вы сможете избежать многих ловушек, в которые попадают люди.

А что же мы имеем на уровне проблемы? Зацикленное мышление, которое никуда не приводит. Непродуктивное, одержимое поведение и действия, ведущие в тупик. Можно продолжать бесконечно. Но соответствующее понимание заключается в том, что нам дан иной уровень сознания, которому свойственны креативность и интуиция.

Если вы говорите: «Мне нужно это обдумать», – это будет уже хорошим первым шагом. При этом вы должны найти способ расслабиться, что крайне сложно в условиях кризиса. (Постоянное давление приводит к постоянному беспокойству. Нарастание беспокойства подпитывает низший мозг, который усиливает свои реакции. Только высший мозг способен избежать инстинктивно-эмоциональных реакций.)

Если в вашем прошлом были моменты озарения, когда решение появлялось как бы из ниоткуда, возможно, это снова произойдет. Цените свою интуицию! Обеспечьте условия для ее проявлений: будьте спокойны какую-то часть дня. Закройте глаза и следуйте за своим дыханием до тех пор, пока ваше тело не начнет расслабляться. Стресс блокирует высший мозг. Убедитесь, что вы хорошо отдохнули, насколько это возможно. Держитесь подальше от стрессовых ситуаций и людей, которые заставляют вас чувствовать себя уязвимым.

Успокоившись, ищите ответ. Кто-то может при этом обратиться с молитвой к Богу, но это необязательно. Вы можете обратиться к своему высшему «я», или просто выработать ясное намерение. Затем отступите и расслабьтесь. Ответы всегда приходят, потому что все связано со всем. Задавание вопроса вселенной стимулирует вселенную на ответ. Так или иначе, мудрость поколений поддерживает идею о том, что творческие решения возникают спонтанно.

• Вскоре страх исчезает, вы чувствуете себя достаточно сильным, чтобы преодолеть кризис.

• На второй стадии вы начинаете видеть, что нужно делать.

• На третьей стадии вы начинаете видеть смысл в происходящем.

Действия: Найдите место для внутреннего спокойствия. Отстранитесь от беспокойства, не ввязывайтесь в хаос. При этих благоприятных условиях вы достигаете уровня решения проблемы за пределами уровня, на котором находится проблема.

Мы просто призываем вас перестать быть частью большинства, которое живет в замешательстве и конфликте. Присоединяйтесь к меньшинству, которое видит ясный путь из существующей темноты, которое никогда не подчиняется страху и отчаянию и способствует выведению всех людей из кризиса в будущее, наполненное светом.

Глава 7 От интеллекта к интуиции

Если человеческий мозг перестал бы развиваться достигнув лишь своей эмоциональной стадии, он все равно был бы чудом. Нам даны очень тонкие эмоции, которые связывают нас друг с другом. Но мозг не остановился на достигнутом, потому что нам мало любить кого-то или чувствовать ревность, восхищение, благодарность, чувство обладания и все другие чувства, которые часто путают с любовью. Человек хочет жить в любви и помнить, кого он любил прежде, когда и почему.

Интеллектуальный мозг