–
Теперь очистите свою душу, свою чакру мудлахару от всего, что их загрязняет, чтобы ваша самоисцеляющая энергия позволила вам самостоятельно справляться со своими болезнями и стрессами, которые их вызвали, чтобы страхи вообще больше не поселялись в вашей душе. Подойдите к окну и откройте его. Представьте себе серебристые облака, плывущие высоко в небе. Вы знаете, что вода после замерзания становится абсолютно чистой и что из такой воды состоят серебристые облака. Если вам известно, что возможно полное очищение, то и понятно, что никакие страхи, стрессы просто не имеют смысла. Поэтому освободитесь от них. Сделайте дыхательную гимнастику, то есть вдохните глубоко воздух, а потом медленно выдохните, так, чтобы выдох был в два раза длиннее вдоха. Повторите упражнение 15 раз. Вы впустили в себя энергию серебристых облаков, а теперь настройтесь на нее:
Остеопороз
Остеопороз – это такое состояние костной ткани, при котором происходит вымывание из нее солей кальция, благодаря чему кости становятся хрупкими, возникает риск переломов, в том числе и самых тяжелых – переломов суставов. Если вы почувствовали, что вам не хватает кальция: стали ломаться ногти, крошиться зубы, – то немедленно принимайте меры! Суточная норма кальция такова:
• беременные и кормящие – 1200 мг;
• молодые люди до 25 лет —1200 мг;
• мужчины старше 50 лет – 800 мг;
• женщины в период до менопаузы – 1000 мг;
• женщины в период после менопаузы —1500 мг.