Советы доктора. 1-6 выпуск. Вопросы и ответы

Выходов два – или привыкнуть к беспорядку, или убирать за всей этой группой товарищей. И то и другое возможно, просто надо оценить, на что вы пойдете с большей легкостью. Впрочем, главное, что вы должны понять, никак не связано с уборкой. Правда в том, что вы никогда не переделаете своих близких (ну или не слишком в этом преуспеете), бардачник – он всегда бардачник. Но если вы будете пытаться их переделывать, то вы, во-первых, изведетесь сами, что было бы неправильно, а во-вторых, ваши отношения с близкими испортятся. Они начнут думать, что вам важнее порядок, чем они сами. Это произойдет в их головах автоматически, на уровне подсознания. Никто даже и не заметит, как мир в семье станет «холодной войной». Поэтому подумайте об этом, поймите, что лежит на чашах весов: с одной стороны – валяющаяся на диване майка, с другой – теплые, по-настоящему ценные для вас отношения. Когда взвесите, тогда и увидите путь решения проблемы, мне даже подсказывать не придется, как именно вам поступить. А уйдет ваше внутреннее раздражение, глядишь, и эти архаровцы захотят вам сделать приятное – приберутся разок-другой. Не печальтесь!

Хочу побороть стресс

...

Я когда-то читала, что лучший способ поднять себе настроение – порадовать себя новой покупкой. Способ эффективный, но для меня это стало проблемой. Неприятности случаются часто, и в состоянии стресса я могу оставить в магазине последние деньги. Муж ругается, а я не могу ничего с собой поделать. Может, это какая-то зависимость? Как от нее избавиться?

Людмила, Волгоград

Конечно, бороться со стрессом пустой тратой денег – неправильный метод. Вы таким образом не изживаете свой стресс, а просто «отвлекаетесь», «переключаетесь» на другое. Вы отвлеклись, переключились, а стресс остался. И кроме того, постепенно формируется привычка – ведь делая покупку, вы доставляете себе маленькое удовольствие, а всякое удовольствие закрепляет тот или иной стереотип поведения. В результате вы вгоняете себя в зависимость от этих покупок. Пошли по простому пути и получили то, что получили. Необходимо использовать конструктивные способы борьбы со стрессом. Есть целый ряд упражнений, которые помогают человеку снять нервно-психическое напряжение. Я рассказываю о них в своей книге «Счастлив по собственному желанию». Это, будем так говорить, неспецифический метод борьбы со стрессом. А есть и специфический, то есть узконаправленный – прямо на конкретную проблему. Для этого нужно усвоить правило: нельзя бежать от проблем. Если где-то у вас возникли трудности психологического свойства, не торопитесь забыть об этом. Постарайтесь понять – почему вы среагировали так, а не иначе, почему вы не смогли повести себя по-другому в той или иной ситуации. И тогда, рассудив здраво и взвешенно, вы найдете эффективный способ изживать свои стрессы, что избавит вас как от самой проблемы, так и от необходимости «заливать» ее покупками. Напишите мне письмо с описанием конкретной «неприятности», а я расскажу вам, как правильно ее проанализировать. Буду ждать вашего письма. Удачи!

Глава восьмая Как воспитывать ребенка?

Ребенок не отпускает из дома

...

Мой трехлетний сын так привязан ко мне, что плачет, даже когда я выхожу из дома на 5 минут, а он остается с бабушкой. Собираюсь отдавать его в садик, но не знаю, как правильно подготовить его к разлуке со мной в течение дня?

Людмила, Тюмень

Дорогая Людмила, ответить на ваш вопрос непросто. Надо разбираться, с чем связана такая реакция ребенка. Чаще всего это или какой-то пережитый им страх, который превратился в привычку, или тревога, которую испытывает мать и подсознательно передает малышу. В последнем случае многое зависит от того, насколько хорошо вы сами справляетесь со своей тревогой. Прочтите мою книгу «Счастлив по собственному желанию» – уверен, она вам поможет. В остальном поощряйте самостоятельность ребенка. Показывайте ему всем своим поведением, что вы гордитесь его смелостью, решительностью, его готовностью встретиться со стрессом. Он должен чувствовать, что вы поддерживаете его не в тот момент, когда он демонстрирует признаки страха и неуверенности, а в те моменты, когда он справляется с трудностями, которых в жизни ребенка всегда предостаточно.

Мнительный ребенок

...