Советы доктора. 7-12 выпуск. Вопросы и ответы

Я работаю системным администратором одного из популярных сайтов. Такое впечатление, что разделы на сайте большей частью смотрят про работу, про «муж (жена) изменил(а)», обсуждают болячки. А хотелось бы, чтобы народ делился рецептами счастливой жизни. Может, люди не знают такого состояния, как счастье? Что думают по этому поводу психотерапевты?

Андрей, 23 года, Санкт-Петербург

Дорогой Андрей, я, конечно, не готов ответить за всех психотерапевтов, но в целом, мне кажется, в подмеченной вами закономерности нет ничего странного. Как гласит народная мудрость: «У кого что болит, тот о том и говорит». Мы говорим о том, что нас волнует. Волнуют же нас проблемы, а особенность счастья как раз в том и заключается, что волнение ему чуждо.

Кроме того, боюсь, что человека, который начнет излагать на интернет-форуме рецепты счастья, скорее всего, не воспримут всерьез. Когда вы видите счастливого человека, вам хочется узнать – как он этого добился? Вы удивлены, озадачены, а потому и спрашиваете и, главное, – слушаете. У вас есть соответствующая внутренняя потребность, мотивация – желание узнать секрет этого «счастливчика». Когда же незнакомый человек начинает в вашем присутствии что-либо проповедовать, у вас автоматически возникают сомнения. Вы словно спрашиваете себя: «Почему я должен ему верить? А как убедиться, что он действительно прав? Да и подходит ли и мне то, что он рекомендует?» Это вполне естественная психологическая реакция – встречаясь с неизвестным, с непроверенным, мы закрываемся.

Еще, Андрей, вы спрашиваете меня о том, знают ли люди, что такое счастье? Я думаю, что знают. Мы все это знаем, потому что каждому доводилось переживать в своей жизни счастливые минуты – мы были радостны, воодушевлены, оптимистичны. Но тут вот в чем дело – есть счастье, обусловленное какими-то внешними факторами, а есть счастье, которое является результатом нашей внутренней работы. И на самом деле, это два разных счастья. Одно дело, когда нам просто «повезло» и мы счастливы, другое – когда мы сумели почувствовать себя счастливыми вопреки обстоятельствам, по собственному, так сказать, почину.

О счастье «первого типа» нечего рассказывать, его можно только констатировать – например, я влюбился и счастлив, мне повысили заработную плату, и я на седьмом небе от счастья, мой труд оценили по достоинству, похвалили меня, и я понял, что счастлив. Но это простая констатация – «а у нас в квартире газ, а у нас водопровод – вот», ничего больше, да и любой рецепт в этом случае прозвучит глупо: «Влюбитесь!», «Требуйте повышения зарплаты!», «Попросите, чтобы вас хвалили!». Впрочем, счастье «второго типа», о котором я уже обмолвился, действительно, имеет свою «рецептуру».

И тут тоже две вещи. Во-первых, поскольку счастье – это психологическое переживание, то его можно достичь, научившись контролировать свои эмоции: усиливая положительные и ослабляя отрицательные. Именно об этом я и написал книгу, которая так и называется «Счастлив по собственному желанию». Однако же, всего я написал более сорока книг. О чем же остальные? Все они посвящены этому «во-вторых»: мы можем стать более счастливыми, если сумеем найти общий язык с близкими людьми и будем заниматься тем делом, которое поможет нам самореализоваться. Но при внешней простоте этого ответа достижение соответствующего эффекта – весьма непростое дело, которое требует от человека большой внутренней работы. Если бы это было легко и просто, мне бы не пришлось писать столько книг.

Отвечая же в общем, я должен сказать, что на самом деле мы только в последнее время стали всерьез воспринимать эту старую и добрую пословицу: «Каждый человек – сам кузнец своего счастья». Действительно, мы сами ответственны за себя и за свою жизнь, и мы должны научиться относиться к ней рачительно. И жизнь эта складывается далеко не из одних зарплат и пенсий, но еще и из того, как мы ее внутренне ощущаем, как мы себя в ней чувствуем. Если ты умеешь находить позитивное в жизни, радовать себя, ценить то, что имеешь, – это уже большое счастье. Если же ты не умеешь этого, то и полцарства, и полгосударства ситуацию не изменят – счастливым ты себя все равно не почувствуешь.

Мужские комплексы

...