Советы практического психолога. Как день грядущий нам прожить?

Сновидения, наверное, одно из самых удивительных явлений нашей психики. Чего только не бывает во сне: фантастические сюжеты и события, полеты и падения, озарения и решения творческих задач… Иногда нам снятся прекрасные «волшебные сны», иногда — кошмары, а иногда — вещие сны. Сновидения бывают настолько эмоционально ярки (вспомним сон пушкинской Татьяны), что с древнейших времен люди пытались разгадывать тайны снов, их значение, скрытый смысл. В результате этих «ненаучно-исследовательских работ» появились народные толкования сновидений, собранные в так называемые «Сонники», в которых объясняется, что означает каждый приснившийся образ.

Казалось бы, загадка решена: открываешь книжку, находишь увиденный во сне предмет или событие и читаешь, что оно значит. Но не все так просто и однозначно.

Во-первых, разные образы трактуются разными «сонниками» по-разному. А во-вторых, с точки зрения современных психологических знаний очевидно, что какой-либо связи (причинно-следственной, ассоциативной, эмоциональной и т. д.) между образами сна и их толкованием в «сонниках» обычно нет. Да ее и быть не может, потому что изучать принципы работы бессознательного — той части психики, которая «отвечает» за сновидения, — начали менее 100 лет назад.

Именно о выявлении связей между тем, что человеку снится, и тем, что происходит в его реальной жизни, думали психологи, внесшие наибольший вклад в понимание сновидений, — Зигмунд Фрейд и Карл Густав Юнг, а также их последователи Джек Дигман, Джеймс Хиллман и др.

С позиции современных представлений к разгадке смысла сновидения ведет не общее, универсальное, во всех случаях одинаковое толкование значения некоторого образа (что утверждают сонники), а поиск индивидуального смысла сновидения для конкретного человека в конкретных обстоятельствах его жизни. И правильнее (корректнее) не давать однозначных ответов, а говорить о версиях, о предположениях. Как же проводить этот почти детективный поиск?

Основные направления, в которых следует искать значение вашего сновидения, следующие.

1. «Дневные остатки». Так называются сновидения «по мотивам» событий минувшего дня. Чаще всего нам снятся эмоционально насыщенные (значимые) события, которые произошли накануне. Во сне они могут предстать в измененном виде, и мы сами можем действовать во сне не так, как в реальности. Например, если днем мы разозлились на кого-то и сдержали свой гнев, то ночью может присниться, что наш обидчик получает по полной программе.

2. «Персональные ассоциации». Наше бессознательное «говорит» на языке образов, и ассоциации являются его неотъемлемой частью. Если приснившийся вам образ не относится к дневным остаткам, подумайте, с чем он у вас ассоциируется? Что первое приходит в голову? Например, ветер может ассоциироваться с изменениями в жизни («ветер перемен»), аможет — с хорошим, бодрым самочувствием. Дождь может означать для вас печаль и слезы, а может — начало нового жизненного этапа. Поэтому нужно искать именно ваши индивидуальные ассоциации.

3. «Общие ассоциации». Значения некоторых образов сна связаны с культурной традицией народа и имеют символический смысл. Например, змея является символом мудрости, но в то же время и опасности («осторожно — яд!»), а еще — искушения («змей-искуситель») и даже перерождения (сбрасывает кожу). Как мы видим, значения таких образов неоднозначны, но общекультурные представления могут подсказать варианты, из которых вы можете выбрать тот, что относится именно к вам.

4. «Исполнение желания». Нам часто снится, как исполняются те наши желания, которые не осуществились в реальной жизни. Это могут быть детские мечты. Это могут быть желания, на исполнение которых мы наложили запрет: к ним относятся, в первую очередь, сексуальные и агрессивные (разрушительные) желания. Так и получается: сознание запретило, но в глубине души хочется — вот и снится…

5. «Интерпретация образа сна». Существует еще несколько способов расшифровки того, что нам приснилось. Образ сна может означать какое-то ваше качество или черту: страшное чудище в этом случае, возможно, представляет собой вашу собственную злость, агрессию, ненависть и другие негативные черты, которые вам неприятно в себе признавать. Во сне вы также можете увидеть неблагоприятное для вас развитие событий. Относиться к этому надо не как к пророчеству, а как к предупреждению. Например, сознательно вы думаете только об успехе нового дела, а вытесненная в бессознательное тревога за возможную неудачу предупреждает вас: подстели соломку, мало ли что…