Советы залетевшим

Лохии — послеродовые выделения (кровь, слизь и расплавившиеся органические эелементы) активнее всего выделяются в несколько начальных суток послеродового периода. В первые два-три дня лохии кровянистые и состоят почти сплошь из эритроцитов. На чевёртый-пятый день лохии становятся кровянисто-серозными — в них начинают превалировать лейкоциты. Спустя неделю после родов в маточном отделяемом начинает появляться слизь и эпителиальные элементы — и лохии приобретают сероватобелый цвет. К концу третьей недели после родов выделения резко сокращаются и практически исчезают. Но продолжают выделяться в небольших количествах в течение шести-восьми недель. Это нормально. Так что пугаться тому, что у вас «оттуда что-то выделяется!» — не надо. Вот отсутствие лохий — как раз не очень нормально. Всего за шесть-восемь недель лохий выделяется от пятисот миллилитров до полутора литров. Лохи имеют достаточно своеобразный прелый запах (как будто влажный пододеяльник в стиральной машине забыли на пару дней), пугаться которого не надо (в указанный временной промежуток, разумеется; если запах сохраняется и позже — настоятельно рекомендую обратиться к врачу). Лохии — это от греческого locheria — очищение. Понятно, что очищается организм от ненужного. Потому и запах соответствующий. Но если лохи имеют запах гнилостный и сопровождаются неприятными ощущениями в животе — немедленно к врачу!

Что касается состояния влагалища и промежности: в течение трёх недель после родов стенки влагалища остаются отёчными, просвет влагалища расширен (это даже при условии абсолютной физиологичности родов и сохранности промежности!). В первые два-три дня после родов мышцы промежности сокращаются вяло, но в дальнейшем восстанавливаются. К десятому-двенадцатому дню тонус промежности как правило нормальный. Но тем не менее всем родившим женщинам рекомендуется для профилактики опущения и выпадения половых органов, а также недержания мочи при напряжении, буквально с первых суток послеродового периода практиковать упражнения Кегеля.

Упражнения Кегеля — комплекс упражнений для восстановления тонуса мышц тазового дна, заключающийся в произвольном её сокращении.

То есть сдаю вам «сакральный секрет» «вумбилдинга» и прочих «древних тайских практик» всего лишь за жалкий процент от отпускной издательской стоимости этой книги (не путать со стоимостью магазинной): лежите/сидите/стоите себе спокойненько и попеременно напрягаете и расслабляете мышцы своей промежности. (И от аноргазмии, к слову, помогает. Механизм понятен? Чем лучше кровообращение, тем крепче мускулатура; чем крепче мускулатура — тем лучше кровообращение: непорочный круг, так сказать. Совсем уж шёпотом: вибратор — это не только полезная игрушка, но и тренажёр для мышц промежности. Такая развивающая игрушка для женщин. То есть, если ваш мужчина настолько осёл, что не только не купил вам вибратор, а ещё и скандал закатил, обнаружив его в вашем ящике рядом с эпилятором, то так и говорите ему: «Осёл! Это не вибратор, а тренажёр для мышц промежности! Понимал бы чего в фитнесе!») Вот это в аллопатии — «европейской медицине» — и называется «упражнения Кегеля». Вот за этим иные дурочки хотят на курсы, платя совершенно неадекватные деньги. А тонна Бали летают.

Упражнения для восстановления мышц брюшного пресса рекомендуется возобновлять (а кому и с нуля начинать) только после полного восстановления — то есть спустя сорок два дня после родов.

В яичниках после родов уже начинается созревание фолликулов. Вследствие выделения большого количества пролактина у кормящих женщин менструация может отсутствовать в течение нескольких месяцев или всего периода кормления грудью. У некормящих женщин менструация восстанавливается через шесть-восемь недель после родов. Первая менструация после родов проходит, как правило, на фоне ановуляторного цикла: фолликул растёт, зреет, но овуляция не происходит. Что касается так называемого метода лактационной аменореи — МЛА, — как метода контрацепции: работает он только при условии, что кормите вы достаточно часто — не реже раза в два часа днём и с перерывами на ночь не больше шести часов. И потом не хнычьте, что «я же грудью кормила!» — не всякая кормёжка грудью есть метод лактационной аменореи. Так что не хнычьте, а быстро рожайте второго вдогонку. Второй ребёнок, родившийся через девять месяцев после первого, бывает необыкновенно чудесным, красивым, талантливым и умным. Не знаю почему. Доказательств нет. Рандомизированных двойных слепых исследований не проводилось. Эмпирически доказано — путём накопления необъяснимых пока опытных знаний. Любой действующий непосредственно на родзальной передовой врач акушер-гинеколог подтвердит.