Создание команды

2. Три из этих предложений, которые, по мнению автора, содержат наиболее важные сведения о нем, помечаются крестиком (попросите участников никак не помечать свои листы – ни инициалами, ни точками, ни кружочками).

3. Все листы раскладываются на полу текстом вниз и перемешиваются, так что теперь уже трудно определить их принадлежность.

4. Один за другим участники подходят, берут лист и читают вслух его содержание.

5. Затем группа пытается выяснить, кто мог бы написать эти предложения. Каждый по очереди обосновывает свое мнение.

6. После обсуждения и рассмотрения разных вариантов автор текста должен признать, что это именно его произведение, даже если группа так и не пришла к правильному решению.

7. Всю процедуру имеет смысл завершить обсуждением:

• Сложно ли мне было формулировать про себя эти десять предложений?

• Какую информацию я выбрал для описания?

• Какие предложения я пометил крестиком и почему?

• Насколько хорошо у меня получалось угадывать авторов других текстов-описаний?

• Посмотрел ли я после этого упражнения на себя другими глазами?

• Узнал ли я что-то новое о каком-нибудь участнике?

• Были ли другие откровеннее, чем я?

• Изменил ли я после этого упражнения свое мнение о ком-нибудь из тех, кто был мне не очень симпатичен?

Коллаж

60 минут

Упражнение дает любопытную возможность посмотреть на себя с новой точки зрения. Сначала все выходят на улицу, где участники должны собрать какие-нибудь предметы для построения своей картины. Они могут использовать все, что найдут: листья, траву, еловые шишки, камешки, а также: резинки, тесьму, канцелярские скрепки, булавки, бумажные стаканчики, прищепки для белья и т. д. Кроме того, Вы должны запастись достаточным количеством разноцветного картона, на котором участники смогут разместить свои композиции.

1. Все возвращаются в помещение. Группа садится в круг на пол, а Вы объясняете задание. Каждый участник должен представить композицию, смоделированную из тех материалов, которые он нашел на улице или в комнате. Этими предметами выражаются различные индивидуальные особенности автора, например, решительность символизирует камень, эстетический вкус – цветы, честолюбие – булавка.

2. Участники должны подойти к этому заданию с двух сторон. Они могут сами определить, какой аспект их личности выражает та или иная составляющая композиции, а могут, наоборот, специально подбирать под каждое качество определенный предмет.

3. Каждый выбирает для себя картон того цвета, который кажется им подходящим, и располагает на нем свое произведение.

4. Каждый занимается этим, сидя на полу. На создание композиции отводится около 20 минут. После этого все члены группы по порядку показывают свою картину остальным и рассказывают о ней. Причем слушатели могут комментировать сказанное и показанное.

5. Когда все композиции были показаны, подведите итоги:

• Удовлетворен ли я тем, как я выполнил это задание?

• О ком я узнал что-то интересное?

Сегодня

45 минут

Это упражнение позволит управлять своим воображением, в ходе которого человек повышает свое самоуважение, развивает способности принимать решения и обучаться. Это упражнение наиболее эффективно, если его проводить в начале рабочего дня (если Вы работаете с организацией) или в середине занятия (если Вы проводите тренинговую группу). Участники должны удобно лежать на ковре или на полу или сидеть на стульях.

1. Произносите следующий текст тихо, медленно, с ровной интонацией: «Расположитесь поудобнее. Почувствуйте под собой пол (стул). Вы легко можете ощутить это как взаимодействие между полом и своим телом (между спиной и стулом, между полом и ногами и другими частями тела), как их взаимную игру. Пусть ваши глаза будут закрыты. Подумайте о том, как легко и быстро ваши глаза выполняют ваши желания. Едва вы успеете подумать о чем-то, а глаза уже дают вам картинку этого. Возможно, вы уже заметили, что другие части вашего тела так же послушно следуют вашим желаниям. Когда вы закрыли глаза, они превратились в жалюзи, которые отгораживают вас от внешнего мира, чтобы вы могли полностью сосредоточиться на своем внутреннем состоянии.

2. Теперь, когда ваши глаза закрыты, почувствуйте свое дыхание. Конечно, вы дышите постоянно, но теперь специально обратите внимание на то, как воздух течет по всему вашему телу, наполняя его свежим кислородом. Когда вы делаете вдох, вы, возможно, чувствуете, что внутри вас есть маленькие очаги напряжения, от которых вы освобождаетесь при выдохе.

3. И вот теперь вы можете сконцентрироваться на той особенной энергии, которая идет из космоса, проходя через голову в ваше тело, даря вам вдохновение, интуицию и фантазию. Почувствуйте, как движется в вас эта энергия, как она смешивается с энергией вашего дыхания и образует некую новую энергию, которая помогает вам развиваться и расти дальше. Почувствуйте ее – как она струится сквозь вас и вытекает наружу через руки и ноги. Теперь, когда вы полностью сконцентрировались на дыхании, вы сможете ощутить его еще отчетливее – как оно наполняет ваше тело, делая его свободным и легким.