Спортивный массаж

Рис. 35. Прямолинейное растирание с отягощением между ребрами

2. Прямолинейное с отягощением — пальцы свободной руки, наложенные в перпендикулярном положении на тыльную сторону работающей кисти, отягощают ее. Если растирание происходит на левой стороне спины, то левая рука массажиста отягощается правой; если же обрабатывается правая сторона, то правая рука отягощается левой (рис. 36).

Рис. 36.Растирание между ребрами (попеременное)

3. Спиралевидное — вместо прямолинейного, подушечки пальцев правой руки делают спиралевидное движение.

4. Комбинированное растирание — левая рука делает прямолинейное движение, а правая — спиралевидное. Обе руки следуют одна за другой.

5. Круговое простое и с отягощением — на левой стороне спины круговое растирание делает правая рука по ходу часовой стрелки. Подушечки пальцев совершают вращательные движения описанным выше способом.

Межреберные промежутки со стороны груди растираются всеми описанными выше приемами.

Растирание лучезапястного сустава и пальцев руки. Лучезапястный сустав и пальцы рук массируются или в положении сидя, причем рука положена на массажный столик, или в положении лежа, когда кисть руки массируемого фиксируется одноименной рукой массажиста, а растирается разноименной рукой.

Лучезапястный сустав массируется:

1. «Щипцами», образованными всеми пальцами руки массажиста (рис. 37).

Рис. 37. Растирание «щипцами» лучезапястного сустава

2. Прямолинейно с попеременной опорой то на большой, то на четыре других пальца.

3. Круговым растиранием, которое производится большим пальцем вокруг сустава. Основание ладони упирается в тыльную сторону лучезапястного сустава и совершает по его поверхности энергичные, но короткие растирающие спиралевидные движения.

4. Продольно. Подушечки больших пальцев лежат поверх сустава, глубоко проникают в суставную сумку и делают короткие продольные движения.

5. Основанием ладони с короткими надавливаниями поверх сустава. При растираниях кисть руки сгибается в лучезапястном суставе.

Пальцы рук растираются:

1. «Щипцами», образованными указательным и третьим (средним) пальцами массажиста. Захватывая, точно в клещи, поочередно каждый палец массируемого, делают прямолинейное и спиралевидное движения, начиная от ногтевых фаланг; пальцы массажиста вращаются вокруг пальца массируемого. Эти же движения можно производить и при помощи трех пальцев массажиста (большого, указательного и третьего), которые должны плотно обхватывать массируемый палец. Прием «щипцами» наиболее распространенный.

2. Круговым растиранием, которое производится подушечкой большого пальца, положенного на тыльную сторону массируемых фаланг; остальные четыре пальца обхватывают и поддерживают их снизу. Кроме кругового растирания, подушечкой большого пальца можно производить и прямолинейное растирание. Ввиду поперечного расположения лимфатических сосудов на тыльной стороне пальцев принято также массировать их поперек фаланг.

Межкостные промежутки на тыльной стороне ладони массируются при помощи большого пальца, совершающего прямолинейные, спиралевидные, круговые движения, причем пальцы массируемой руки плотно обхватываются свободными пальцами массажиста.

Поверхность ладони растирается подушечкой большого пальца, совершающего прямолинейные, спиралевидные и круговые движения, а также основанием ладони и бугром большого пальца.

Растирание локтевого сустава. При растирании с внутренней стороны рука сгибается в локтевом суставе, но не под углом 45°, а под углом 90°. С внутренней стороны производят растирания:

1. «Щипцами», образуемыми всеми пальцами ладони. Подушечки пальцев в виде арки обхватывают локтевую ямку и тщательно растирают боковые связки сустава.

2. Спиралевидные — производятся при том же положении всеми пальцами руки.

3. Прямолинейные — с попеременной опорой то на большой палец, то на остальные четыре пальца.

4. Круговые — также с попеременной опорой то на большой, то на остальные четыре пальца.

Затем согнутая рука массируемого берется в области локтевой впадины или несколько ниже свободной рукой массажиста, например правая рука массируемого поддерживается левой рукой массажиста, а пальцы правой массирующей руки производят вокруг локтевого участка растирания: 1) «щипцами», 2) в виде круговых очень мелких вращений вокруг локтевого бугра. Можно производить растирания сразу подушечками обоих больших пальцев.