Справочник Астрального оздоровления

В-четвертых, каждый раз без исключений, когда вас будет возвращать в тело, тут же пробуйте снова с ним разделиться или применить техники. Это очень часто приводит к успеху. Запомните, что типичная фаза — это не один вход и выход из нее, а 2–5 таких циклов. Вас возвращает в тело, а вы берете и снова попадаете в фазу, а потом еще и еще. Только этот пункт позволит вам находиться в фазе в несколько раз дольше, поэтому он обязателен в конце каждой попытки.

Экстренное возвращение из фазы

Возвращение в тело никогда не стоит как вопрос. Именно поэтому существует раздел техник удержания в фазе, ведь она скоротечна сама по себе. Если требуется срочно выйти из фазы, обычно это возникает на фоне страха или сильного беспокойства. В таком случае нужно четко понимать правила игры, чтобы не пострадать от собственных абсурдных действий и не обвинять потом кого угодно и что угодно, придумывая разные небылицы.

В общем, возвращение в тело — это очень легко и просто. В большинстве случаев достаточно о нем подумать, попытаться почувствовать, как ты тут же оказываешься в своем физическом теле. Мало того, это своеобразная проблема, так как любая нечаянная мысль о физическом теле в реальности может срабатывать в виде программы: возвращать в него, когда хочешь или не хочешь.

Но совсем другой вопрос — управление телом. Поскольку умышленное возвращение в него является неестественным прекращением определенных состояний мозга (ФБС, фаза быстрого сна), этому очень часто сопутствует такое явление, как сонный паралич, ступор. При этом он сам не успевает пройти, но является обязательным спутником фазы, хотя мы этого не замечаем, так как физическое тело вообще не ощущаем.

Именно в этот момент люди совершают большинство ошибок, главная из которых — попытка активно расшевелиться, что только углубляет состояние. Чтобы «разбить» ступор и начать управлять телом, нужно просто расслабиться как можно сильнее, отвлечься на мысли и каждые 5—15 секунд проверять, не получается ли уже двигаться. Еще лучше во время расслабления сфокусировать внимание на интенсивном дыхании, которое является связующим звеном всех состояний, почему может ускорить процесс возвращения в тело. Также можно сфокусировать внимание на пальце и периодически, без истерики, пытаться им двигать.

Справедливости ради нужно отметить, что, даже если вы делаете все наоборот, ступор все равно больше 2 минут продолжаться не может по физиологическим причинам, или вы просто заснете. Но дело в том, что за это время можно пережить массу негативных впечатлений, так как может показаться, что вы в тело больше никогда не вернетесь и начинаете умирать. Именно так обычно люди и думают, когда совершают описанные ошибки. Кстати, этот ступор бывает не только после фазы, но и после обычного пробуждения от сна, с чем сталкивалось хотя бы раз до трети человечества.

Избавление от страха

В некоторых случаях возникнет проблема постоянного страха в фазе, который не позволит ее применять в самолечении и вообще как-либо ее использовать. Страх бывает исключительно инстинктивный, то есть без видимых оснований. Вам может показаться, что вы умираете или не сможете больше вернуться в тело. Вы можете каждый раз чего-то пугаться в фазе.

В первую очередь нужно понимать, что все эти страхи — проявление инстинкта самосохранения и они не обоснованны в действительности, почему стоит каждый раз себя преодолевать и идти страху навстречу — и он быстро пройдет. Но людям с больной сердечно-сосудистой системой или, к примеру, беременным такой стрессовый вариант, конечно, не подойдет.

Более безопасный вариант борьбы со страхом заключается в адаптации. Нужно каждый раз в фазе делать на один шаг больше, чем в предыдущий раз, преодолевая свой страх только на эту планку. Допустим, в первый раз вы побоялись даже разделиться, но во второй раз уже привстали, а потом вернулись обратно. А в третий раз смогли даже сделать несколько шагов по комнате и опять вернуться обратно. Таким образом, человек привыкает к необычному переживанию, и страх отступает.

Огромное значение для избавления от страха играет регулярность опыта. Если вы будете попадать в фазу раз в две недели или вообще опыт будет нерегулярным, то вы всегда будете пугаться в фазе, как в первый раз. Если же, наоборот, практика будет хотя бы раз в неделю и чаще, то вы в любом случае привыкнете к ней даже без каких-либо специальных знаний.

Создание зрения

Как правило, если вы попали в фазу и при этом отсутствует зрение (чаще оно есть), не стоит об этом задумываться. Нужно осуществлять техники углубления ощупыванием, во время чего зрение обычно появляется. Если и во время этого процесса оно не появилось, только тогда стоит его создавать и вообще о нем задумываться.