#Ссы, но делай

Хочешь избавиться от какой‐либо страшилки – иди вглубь. Очищай прямо до косточки, до сердцевинки.

О’кей, хорошо, представим, что он там сияет от счастья, как голый зад при луне. И что?

• Каким образом этот факт влияет на твою нынешнюю жизнь?

• Почему от чьего‐то счастья зависит твое настроение и состояние?

• Как долго ты планируешь давать чужому счастью управлять своей жизнью?

Отвечай честно и вдумчиво.

Смотри, я совершенно не питаю иллюзий о том, что ты была идеальным партнером. Конечно, и за тобой водились косяки. И с ними важно работать.

Но адекватный анализ своих промахов с последующим исправлением и онанизм на счастье бывшего – полярно разные вещи. Переключишься со второго на первое – будет тебе радость и фейерверк.

Что делать, если отношения вроде как в прошлом, а мысли всё о нем и о нем?

Я составила для тебя план.

Пойдем логическим путем.

В нашей голове, душе, сердце никогда не хранится ничего бесполезного. Поэтому с расставанием и отпусканием – примерно как с похудением. Если лишние килограммы никак не уходят – есть в этом некий сакральный смысл.

Первое, с чего мы начнем, – попробуем этот смысл определить. Берем ручку, бумажку, открываем заметки в телефоне и фиксируем вопросы, на которые нужно найти ответы. Пока не разберешься с ними – вперед не продвинешься.

• С чем я столкнусь, если отпущу этого человека?

• Зачем, чтобы что, мне важно продолжать иллюзорные отношения?

• Что я получаю от жизни с трупом?

• От чего меня охраняет жизнь с трупом?

• Чего я лишусь, если признаю факт расставания?

Самый важный вопрос обычно – первый. Но чтобы тебе было легче – я придумала еще четыре вариации.

Ответы лучше всего записывать.

Чаще всего причины, по которым вы сохраняете скелет бывшего в своей жизни, относятся к одному из перечисленных ниже сценариев.

✓ Женщина-драма

О, я так страдаю, так страдаю. Томно пью вино под наши песни, размышляю о бренности этой жизни, пишу душераздирающие посты и всегда в центре внимания. Ведь я такая мученица, с такой большой, огромной, всеобъемлющей любовью. Чем сильнее и дольше я страдаю, тем уникальнее себя чувствую. Ведь я –  словно героиня книг, романов. Друзья сбились с ног меня поддерживать.

Мишень работы: во‐первых, определить, чего ты имеешь от всего этого больше – вреда или пользы. Во-вторых, подумать о том, как еще можно получать свое и чужое внимание, кроме как картинно страдая. В-третьих, выявить, на что ты используешь эту энергию. Например, усиленно доказываешь, что ты лучшая, и вон, повышение за три месяца получила или похудела на 10 кг. Тогда имеет смысл поискать другую мотивацию.

✓ Бояка

А я, а я очень боюсь. Если мы совсем-совсем расстанемся, то это же что значит – у меня могут появиться новые отношения? А я боюсь. Вдруг меня в них обидят? Вдруг предадут? Черт его знает, что там вообще будет. А так вроде и отношения есть, какие-никакие чувства, даже ссоримся мы там, у меня в мыслях.

Мишень работы – страх реальных отношений. Это большая задача. Мы с тобой про нее будем отдельно и много разговаривать через несколько глав.

✓ Потеряшка

Я совсем потерялась. Никогда не думала о том, как хочу жить, и не знаю этого. Поэтому подглядываю за его жизнью. Если перестану – станет совсем тошно и непонятно, как вообще быть‐то. Я не умею жить сама. Только с кем‐то. Пусть даже это кто‐то выдуманный. Что вы пристали ко мне: переживай да отпускай. Что я делать одна буду?

Мишень работы – взросление.

✓ Непобедимая

Это что получается? Я не справилась? У меня, такой прекрасной, такой умницы-разумницы, не получились отношения и они никогда уже не вернутся? Что за бред! Я великолепна, он еще ко мне приползет. А я пока подожду. Это все какая‐то ошибка.

Мишень работы – самооценка. Умение признавать свои несовершенства и ошибки.

✓ Виноватая

Я уверена, что наш разрыв – только моя вина. И я все мусолю, мусолю, анализирую каждый день нашего союза, чтобы понять, где можно было сделать лучше, и все вернуть обратно. Вот найду, где ошиблась, и всё-всё исправлю.

Мишень работы – созависимость.

✓ Бедняжечка

А я вот так решила: это же не может продолжаться бесконечно? Кто‐нибудь обязательно придет и спасет меня. Что? Во всех фильмах и сказках так бывает: принцесса страдает, а принц спасает. Он увидит, какая я несчастная и грустная, и сразу же меня полюбит. Ну что вы смеетесь! Чудеса случаются.

Мишень работы – инфантилизм. Взрослеем и берем ответственность за свою жизнь на себя.

✓ Дама в доспехах

Если я признаю, что мы расстались и больше не будем вместе, мне кажется, я сойду с ума от боли. Я не знаю, как справиться c этим отчаянием, с этим состоянием, поэтому – ну его в жопу, лучше пусть ноет.

Мишень работы – эмоциональный интеллект.

Итак, основная проблема обнаружена. Можем переходить к универсальным ритуалам, а то, право дело, совсем без волшебства скучно.