#Ссы, но делай

Понимание пониманию рознь. И может так статься, что прискакал ретивый исключительно из соображений ревности. Что тебе, конечно, кажется хорошим знаком: «Вот, понял, какую теряет!»

Но когда кажется – креститься надо. Чувства, вспыхнувшие на фоне сильного эмоционального раздражителя (ревность), – недолговечны. И стоит всему вернуться на круги своя, как привет, до боли знакомые забавы.

3. Уникальное Торговое Предложение

Что конкретно он предлагает?

Быть вместе? На каких новых условиях, с учетом прошлого опыта? С какими нововведениями, причем с двух сторон. Что готов давать он, чего ждет от тебя?

Чем яснее человек опишет картинку отношений, тем проще тебе будет принимать решение. Не может? Плохой знак.

4. Смета на ремонт

По сути, вы стоите и разглядываете обломки дома. Чтобы его восстановить, нужны вложения. Силы, время, уступки.

Для начала определяется объем: что возможно восстановить, что нет и какие «материалы» понадобятся.

А затем оценивается: есть это у каждой стороны?

Ты, например, сможешь простить и чувствовать себя в безопасности? Что для этого нужно?

А вторая сторона способна дать тебе то, чего не хватало?

А ты, без ущерба для себя, выполнишь его хотелки?

5. Уровень адекватности

«Я во всем виноват и все сделаю, как ты хочешь», – конечно, ушам услада, но… На таком посыле отношения не строятся. В кризис, который предшествовал вашей финальной точке, вложились оба. Идея насчет «я сломал, я и починю» – классическая созависимая. Как мы помним, счастья из созависимости не выходит.

Резюме

Для того чтобы перестать жить прошлым, нужно начать… жить настоящим. Вот и весь секрет.

Глава 6 …Я боюсь отношений

Как выглядит страх отношений

• Прямое избегание (у меня нет времени; надо сначала похудеть, а потом уже; да я бы и рада, но знакомиться негде; мне никто не нравится).

• Косвенное избегание (романы с женатыми, недоступными, живущими у черта на куличиках, исчезающими; непотопляемая любовь к бывшему; безответная любовь).

• Обесценивание (эти ваши отношения – прошлый век; нормальному человеку никто не нужен; мужики – все козлы, нечего с ними связываться; от отношений одни проблемы).

• Подмена (так занята уходом за родителями, куда мне еще кого‐то; главного мужчину своей жизни я родила себе сама, больше нам никто не нужен; мой кот / пес / хомяк без меня никак; зачем мне что‐то, кроме работы, вкусного винишка и тортика).

Откуда он берется

Из совокупности:

• негативного опыта;

• неадекватных установок и идей про отношения;

• отсутствия навыка строить отношения;

• низкого эмоционального интеллекта;

• ограниченного кругозора.

Как работает

У людей со страхом отношений доминирует шизоидная часть (не путать с шизофренией). В адекватном объеме она отвечает за безопасность, не дает наломать дров и влезть куда не стоит. В неадекватном – становится злобным сторожевым псом, до хрипоты защищающим участок даже от белки.

Что стоит за страхом отношений?

Более конкретные страхи. Например: боли, унижения, отвержения, слияния.

Страх отношений – штука коварная и непростая в проработке. Но! Где наша не пропадала, правда? Попытка ведь не пытка? Давай попробуем чуток с ним поработать. Получится – хорошо, не получится – да и фиг с ним, бездомные коты в приютах ждут! (табличка «сарказм»).

Наш путь поделен на восемь шагов. Начнем.

ШАГ ПЕРВЫЙ

Тебе важно определить для себя цель данной работы. Проще говоря: ты хочешь избавиться от страха отношений, чтобы что?

Представь, что страх отношений покинул тебя. Вот ты просыпаешься, и его нет. Исчез.

Как будет выглядеть твоя жизнь? Какие перемены произойдут в ней? Запиши все: и те, что вызывают восторг, и те, которые смущают (это зона сопротивления).

Те, что вызывают радость, трепет, улыбку, – твоя мотивация. Ради нее мы и будем стараться.

Те, что, кажется, немного жмут, – это зоны, о сохранении которых ты тревожишься. Все ок, так и должно быть. Пока отложи их.

Пример

Моя жизнь без страха отношений

Положительное:

• есть любимый и близкий человек;

• я чувствую себя в отношениях спокойно, не хочу бежать в лес и прятаться там под корягой;

• у меня больше ресурсов.

Смущает:

• отношения забирают у меня много времени;

• я слишком переживаю за моего любимого человека;

• мне кажется, что я не такая яркая и интересная натура, а немного клуша.

ШАГ ВТОРОЙ

Что делает человек со страхом отношений? Избегает их всеми силами.

Давай посмотрим, какие схемы ты используешь, чтобы срулить. Ниже описаны самые частые сценарии. Возможно, у тебя какой‐то свой или сборная солянка из разных.

• Придирки. Мужчины все какие‐то не такие. У этого свитер дурацкий, этот работает на лоховской работе, этот курит. Итог: я, вообще‐то, стараюсь, но разве ж виновата, что никто не нравится?

• Высокая загрузка. Две работы, пять хобби, фитнес, и еще всех подружек надо спасать, а котик один дома больше шести часов сидеть не может, страшно скучает. Итог: я бы и рада, но когда?