#Ссы, но делай

Когда‐то меня обманули, и теперь я никому не доверяю

Итак, ты – Света (возвращаемся к началу главы и понимаем, о чем идет речь). Твоя схема работы выглядит следующим образом.

Во-первых, поглядеть глубже. Если после некоего неудачного опыта ты перестала вообще верить людям и, чуть какой ветер подует, сразу проваливаешься в тревогу, то очень вероятно, что проблема не только во взрослом опыте, а еще и в базовом доверии (это то, что формируется в раннем детстве). Иначе так не разбирало бы. Нужно почистить установки о мире и людях в целом.

Во-вторых, принять простой факт: твой нынешний партнер не обязан, вылезая из кожи, доказывать, что ему можно доверять, он не такая ошибка природы, как прошлый. Это вообще не его задача. Чем быстрее ты возьмешь на себя ответственность за работу со своим прошлым опытом, тем больше шансов сохранить отношения. Прекрати перекидывать на него чужую ношу.

В-третьих, учись разлеплять прошлое и настоящее. Можешь даже памятку себе написать, чем отличаются нынешние отношения и те, в которых все было плохо, чем отличается экс-партнер от текущего.

В моменты, когда что‐то запускает твои реакции, приучи себя сначала снижать интенсивность чувств (см. чуть выше рекомендации «Если ты – Мила»), а следом анализировать: твои переживания – они из какого времени? Есть прямо сейчас какие‐то реальные предпосылки не доверять? Если есть конкретные факты, а не домыслы, тогда это уже другой разговор.

В-четвертых, можно и нужно проинформировать партнера о том, что у тебя есть сложности в зоне доверия и что ты с ними работаешь. Проинформировать – не значит постоянно рыдать на плече в образе бедной овечки. А спокойно, внятно и без лишней риторики объяснить, мол, был негативный опыт, есть вещи, которые триггерят, и ты этим вопросом занимаешься.

Единственная цель подобного разговора – объяснить, почему у тебя могут возникать те или иные состояния без, казалось бы, видимых на то причин.

В-пятых, было бы неплохо разобрать залежи опыта, что‐то выбросить, что‐то оставить как полезное, что‐то наконец‐то переварить и допережить.

Резюме

Доверие, утраченное в отношениях, восстанавливается только при усилиях с обеих сторон.

Доверие, с которым у тебя были всегда проблемы, базовое или утраченное из‐за косяков прошлого партнера, – твоя забота.

С доверием можно работать. Не верь тем, кто говорит, что оно не возвращается. Они просто лентяи.

Глава 10 …Мой мужик – ни рыба ни мясо

Побывала я однажды в переделке с мутным мужиком. С одной стороны, все выглядело как отношения. Мы постоянно встречались, проводили вместе время, я даже борщ готовила, а он его с энтузиазмом поедал. Но, как говорится на психологическом языке, контексты не прояснялись. Переводя на человеческий – бес его знает, кто мы друг другу.

Несмотря на то что действие происходило в расцвете моего овцизма, я набралась смелости и спросила: «Дорогой, а у нас с тобой что?» В ответ поступило много разнообразной информации. Про периоды развития отношений в мировой истории, про обычаи и традиции народов мира, про экзистенциальный парадокс, про вред универсальных ярлыков. Смысл этого философского спича сводился к тому, что не может он называть отношения каким‐то термином, это сразу накладывает обязательства, они все портят, как и подобные разговоры, от которых у него начинает болеть голова. Наша связь такая хрупкая, невесомая (тут я вспомнила про вес продуктов для борща и немного загрустила), не будем ее отягощать глупыми правилами.

Отослать этого доморощенного Канта к его пенатам я забоялась. Любоголизм нашептал, мол, может, надо подождать, сейчас мы его еще немного борщом замотивируем, солянку в прикорм введем, и преобразится наш лягушонок в конкретного принца.