Стабильная самооценка. Выход на новый уровень

Какие же функции несёт в себе самооценка?

– первое место занимает, естественно, защитная функция. Нам важно чувствовать стабильность и безопасность. Так вот стабильная самооценка даёт нам такую возможность.

– развивающая функция. Даёт личности возможность двигаться вперёд и совершенствоваться. А также перекрывать базовую потребность в значимости и признании.

– регуляторная. Позволяет нам принимать решения и делать выбор, а это про опору на самого себя.

– эмоциональная. Позволяет нам чувствовать удовлетворённость своей личностью и своей жизнью. Благодаря этой функции жизнь наполняется положительными эмоциями.

– адаптационная. Помогает человеку войти в социум. Нам очень важно иметь окружение, ибо человек является существом социальным и ему сложно жить в одиночку. Примыкать к группе – базовая потребность каждого.

– прогностическая. Позволяет производить активность в какой-либо деятельности и обеспечивает вовлечённость человека в жизненные процессы. Это прекрасная профилактика депрессии.

– коррегирующая. Контроль деятельности нужен для того, чтобы не «посыпался» интересующий нас процесс, предупреждающий депрессию и выгорание.

– мотивирующая. Именно эта функция помогает человеку начать действовать. Находить выгоды и двигаться к целям, испытывать жажду к жизни.

– ретроспективная. Благодаря этой функции мы можем адекватно оценивать свою деятельность на окончательном этапе её выполнения.

– и, наконец, терминальная. Функция, позволяющая нам вовремя остановиться. Вот когда действительно стоит притормозить.

Сейчас посмотрите, перечитайте ещё раз перечень этих функций. Какая из них у вас откликнулась отрицательно? Как правило, у людей с нестабильной самооценкой нарушены несколько из перечисленных функций, а может даже и все.

И прежде, чем перейти ко второму блоку, где мы будем говорить о путях формирования каждой из типов самооценки, хочется обратить ваше внимание на тот факт, что у большинства людей как раз таки самооценка нестабильная. Людей с заниженной, завышенной, и тем более с адекватной самооценкой не так уж и много. А вот с нестабильной – практически каждый.

Для понимания, что такое нестабильная самооценка, поясню: это когда ваше самоощущение и оценка себя зависит от наличия определённых факторов или их отсутствия. К примеру, вы вышли на работу в прекрасном настроении, вам нравится ваше отражение в зеркале. Заходите в офис, а коллега холодно здоровается. Тут же самоощущение заметно ухудшается, настроение слетает, появляются негативные мысли об отношении коллеги к вам, следовательно и о себе. И как следствие образуется зацикливание на ситуации, застревание. Возможно даже появление желания пойти уточнить у коллеги причины такого ее поведения по отношению к вам. Будет очень хотеться узнать, разобраться, попытаться что-то объяснить, чтобы он не подумал о вас плохо.

Смысл нестабильной самооценки заключается в том, что любое, даже незначительное событие может резко перебросить вас из «плюса» в «минус» и наоборот. Вас похвалили – настроение значительно поднялось, сделали замечание – ухудшилось. Если сказали, что новая куртка вам к лицу – убедились, что сделали правильный выбор при покупке, а если ваш собеседник промолчал или сказал, что куртка не очень, то сразу появляются сомнения касательно своего вида и так далее.

В каком возрасте формируется самооценка и каким путем?

Психологи из Вашингтонского университета США в ходе проведённых исследований пришли к выводу, что самооценка ребёнка формируется уже к 5 годам жизни и в такой форме она продержится до самой смерти, если, конечно, с ней ничего не делать. Из этого следует, что самооценка начинает формироваться достаточно рано, ещё в период нахождения ребёнка в утробе матери. Сейчас набирает популярность возрастная психология, в частности один из её разделов – перинатальная. Многие родители позволяют себе обзывать или критиковать своих малышей в разговоре с другими людьми, думая, что в силу своего возраста дети ещё ничего не понимают. Это большое заблуждение. Они всё понимают. Только не на уровне слов, а на уровне вибраций, посланных в его сторону. Особенно со стороны мамы.