Стань гением!

Второй блок

Предварительный настрой можно взять такой же либо немного изменить:

– Я настраиваюсь на рисование стаканчика и включение навыков рисования.

Основной настрой обязательно проговаривается другими словами. Если в первый раз был образ великого художника, то в следующий раз можно взять гениального или одаренного художника. И добавить наречие «вдохновенно», которое может качественно изменить ваше состояние в процессе рисования:

– Я талантливый художник, вдохновенно рисую стаканчик (матрешку, мобильник, колпачок и т. п.).

Соответственно уровень сложности с каждым блоком также необходимо повышать: если первый раз рисовали ластик, то во второй раз можно взять стаканчик. А в третий мы обычно уже рисуем портрет с натуры.

Затем снова настрой на осмысление. Можно аналогичный тому, что брали в первом блоке, либо несколько иной.

И так далее. Аналогичным образом берется третий блок, четвертый. Если есть необходимость, то и пятый, шестой и т. п.

«Все мы немножко лошади»

Однажды на тренинге я предложил слушателю проговорить настрой в образе животного (слона) и заметил, как изменились выражение его лица, походка и некоторые другие специфические показатели его состояния. Он погрузился в состояние сверхобучаемости и прошел несколько метров. У него была походка грузного и массивного существа. Сам студент ощутил тяжесть в ногах, потом и во всем теле. Ноги ощущал словно две толстые тумбы (кто-то представляет большие плоские уши, кто-то хобот).

Я стал предлагать на последних занятиях в каждой группе примерять образы разных животных, поскольку это очень хорошо позволяло участникам прочувствовать сильное включение этого состояния на уровне физиологии и не только.

В образах хищников в глазах у многих появлялось дикое выражение. А люди говорили, что в груди вырастает что-то такое необычное, хищное.

Постепенно удалось выработать оптимальный алгоритм применения образов животных в тренинговом процессе.

Я предлагаю людям брать образы тяжелых, затем легких животных или даже птиц, хищников и грациозных представителей фауны. В результате у каждого идет мощнейшее включение этого состояния на уровне физиологии, прорабатывается множество моментов, обогащающих и одновременно гармонизирующих внутренний мир участников.

Ну а если выражаться, так сказать, более приземленно, то образы животных можно применять для следующих целей.

Повышение силовых показателей

Вы примеряете образ сильного животного, и физически тяжелый труд выполняется намного легче.

Вы несете в руках две большие сумки или мешок картошки на плече – самое время войти в это состояние и взять настрой:

– Я медведь.

Или:

– я ломовая лошадь;

– я слон;

– я вьючный осел:-);

– я буйвол, свободно тащу мешок картошки.

Повышение выносливости

Удобно брать образы выносливых животных в зависимости от того, в какой ситуации находится человек. Если это бег на длинную дистанцию, хорошо подойдут образы волка, собаки, джейрана, лося, лани и т. д.

Если вы поднимаетесь на 12-й этаж без лифта, вам подойдут такие настрои:

– я снежный барс;

– я горный козел:-).

Или вполне человеческие образы:

– я альпинист;

– я горец.

Управление процессами терморегуляции

В жару:

– я верблюд, мне прохладно;

– я слон;

– я варан;

– я лев.

Человеческие образы:

– я южанин (африканец, житель Сахары, туарег).

В холод:

– я верблюд, мне прохладно;

– я пингвин (тюлень, морж, белый медведь, северянин, сибиряк, чукча:-)).