Стань свободным быстро (Be Set Free Fast)

Ответ: Я беру бумажку и сначала выписываю на нее все, что мое сознание/подсознание "выдает" по теме. В процессе проработки часто дописываю приходящие в голову вещи (кстати, не советую "отмахиваться" от приходящих в голову мыслей по теме, даже если они, кажется, не связаны — бывает, что причина чего-то настолько неочевидна, что просто диву даешься, типа "и вот из-за ЭТОГО я так поступал???"). Часто бывает инсайт по поводу реальной причины поведения. Тогда я беру эту причину, дописываю ее, и развиваю, добавляя туда ее собственных аспектов, если нужно. Либо вообще выписываю на отдельный листок для самостоятельной проработки в дальнейшем. А далее беру бумажку с аспектами, читаю каждый с ключевым словом и потом повторяю (каждый раз с ключевым словом) столько раз, сколько надо. Можно смотреть в бумажку, можно не смотреть и тупо пялиться в пространство. Я хожу кругами по комнате, например, и повторяю до зевоты. Смотреть в бумажку бывает эффективнее — быстрее прорабатывается, так как мозг не "убегает" на другие темы (любимое его занятие).

Стопперы и Запасную Процедуру всегда читал по бумажке, так же как и Прощения. Сейчас стопперы и ЗП помню наизусть, и поэтому просто говорю "Сейчас я лечу стопперы — ключевое слово" или "сейчас я делаю запасную процедуру для этой проблемы — ключевое слово". Прощения знаю наизусть и повторяю в точности. Я бы советовал повторять их точно. В протоколе BSFF нет случайных слов, и каждая фраза отрабатывалась до ее нынешнего максимально эффективного вида в течение многих лет. «Отсебятина» в формулировках Стопперов, Запасной Процедуры и Прощения может свести на нет все ваши попытки избавиться от проблемы. Возможно, в будущем, с появлением понимания и опыта, вы захотите улучшить протокол, и видоизменить, например, Прощения, но на начальных этапах делать это крайне неразумно. Если что-то в вас противится такой формулировке, найдите источник сопротивления и проработайте это.

Вопрос: Как я могу быть уверен, что проблемы с BSFF уходят навсегда, а не просто я себе внушил, что они меня не беспокоит?