Стань уверенным. Как обрести здоровую самооценку и изменить жизнь к лучшему

Вечером, по пути в отель, я почувствовал, что действительно сильно обжегся. На ногах появились волдыри. Я был так упоен своей уверенностью, что не принял достаточных мер предосторожности. Гордость превратилась в унижение. Я прекрасно понимал, что позволил себе увлечься. Хромая от боли, я вспомнил ту уверенность, которая пронесла меня через огонь… и почувствовал себя глупым. Каким же дураком я был! Зачем я это сделал? Пытался произвести впечатление на Опру? Она сама была слишком занята хождением по углям, чтобы заметить меня. Хотел впечатлить других участников? Я ведь никогда больше не увижу этих людей. А может, я просто хотел поразить самого себя? И какие бы плюсы мне не принесло преодоление такого пугающего испытания, факт того, что я так сильно обжег ноги, перечеркнул все.

Пройдя по «огненной дорожке», оптимист превратился в скептика: теперь я знаю, насколько легко быть самоуверенным. Мой опыт вдохновил меня на исследования, результаты которых сильно повлияли на то, как я вижу этот мир сейчас. Я фиксировал риски, глупые поступки и предубеждения насчет ошибочной уверенности. Надеюсь, что я смогу поделиться с вами знаниями, которые дались мне таким трудом. Я не хочу, чтобы вы сами страдали от подобных болезненных последствий.

Новый взгляд на уверенность

Есть вероятность, что вы неверно представляете себе, что такое уверенность. Если книги по самопомощи внушили вам, что уверенности много не бывает, вас можно за это простить. На эту тему есть множество книг, например: «Уверенность в себе: как преодолеть предрассудки и достичь своих целей» или «Ты нереально крутой: как перестать сомневаться в своем величии и начать шикарную жизнь».

Такие книги делают самоуверенность более привлекательной в наших глазах, учат взращивать ее в себе. Они подразумевают, что цель вашей жизни – поддерживать уверенность в себе, не позволять хейтерам ущемлять и оберегать ее от неудач, которые могут заставить сомневаться в своих решениях. Может быть, вы пытаетесь укрепить свою уверенность с помощью самовнушения, или долгого зрительного контакта, или более крепкого рукопожатия, или позы власти[1].

Послание этих книг – будь максимально уверен в себе. Они напоминают мне ужасную поговорку – «невозможно быть слишком богатым или слишком худым». Не нужно страдать от пищевого расстройства, чтобы знать, что быть слишком худым вполне возможно.

Но можно ли быть слишком самоуверенным? Пойдет ли на пользу вера в то, что боги всегда к вам благосклонны, а хорошие вещи случаются с вами сами по себе и не нужно прикладывать никаких усилий? Стоит ли верить в то, что вам всегда везет? Должны ли вы верить, что все в вашей жизни складывается как надо? Что вас все любят, что вы неуязвимы? Мудро ли верить, что вы, благословленный судьбой, преодолеете любые трудности? Должны ли вы верить в то, что можете ехать на большой скорости, строчить сообщения и параллельно чем-нибудь перекусывать? Поверьте, не нужно сталкиваться с катастрофическими последствиями этих убеждений, чтобы понять, что все эти установки могут говорить о расстройствах, связанных с уверенностью.

Если вы допускаете, что в переоценке своего потенциала есть польза, то я не могу вас винить. Многие коучи и гуру выступают именно за это. Однако на практике такой подход сопряжен с множеством проблем. Одна из них – это самообман. Тут нельзя точно понять, какая часть вашего «я» вводит вас в заблуждение. Более того, иногда бывает трудно осознать, насколько сильно это заблуждение, как далеко вы зашли в нем.

Вера в то, что вы мессия, может привести к дисфункциональному поведению. Но большинство проблем, связанных с такими грандиозными иллюзиями, не помогают избавиться от мысли, что вы хоть немного, но выше, богаче, красивее или нравственнее, чем на самом деле. Читая эту книгу, вы будете сопротивляться моему призыву поумерить свою уверенность. Вы задумаетесь о тех моментах, когда большая уверенность помогает вам преуспеть. Я с понимаем отношусь к этому убеждению. Вместе мы сможем понять, правдиво ли оно и извлечем из этого знания пользу.

С другой стороны, если вы когда-либо читали книги о принятии решений, вы можете уже знать о своей уязвимости к излишней самоуверенности. Многолетние исследования показывают, как часто люди преувеличивают собственную мудрость. На самом деле, наши убеждения редко бывают настолько правильными или точными, как мы о них думаем. Если вы подозреваете, что склонны к излишней самоуверенности, то, возможно, обеспокоитесь тем, как чрезмерная вера в ошибочные интуитивные суждения может привести к ошибкам. Вы можете подумать, что следует осадить себя, наступить на свою гордость, тешащую раздутое эго, и стать более скромным.