Станция «Предназначение». Как найти то, к чему лежит сердце, и наполнить смыслом каждый день

Занятой человек ассоциируется исключительно с успешной жизнью, когда все должно быть с точностью наоборот. Что хорошего в успехе и в деньгах, если у вас нет ни минуты свободного времени, чтобы насладиться чашкой чая?

Несмотря на неоправданную спешку – в конце концов, за нами не гонится кровожадный хищник, – у нас есть все шансы замедлить мир вокруг и обеспечить себе более легкую, спокойную и приятную жизнь.

Проще говоря, чтобы добиваться поставленных целей, жить в гармонии со своим икигай, направляющим вперед, важно вернуться к простоте и установить контроль над темпом жизни.

«Я ушел в лес потому, что хотел жить разумно, иметь дело лишь с важнейшими фактами жизни и попробовать чему-то от нее научиться.

Я хотел погрузиться в самую суть жизни и добраться до сердцевины, чтобы не оказалось перед смертью, что я вовсе не жил».

Г. Д. Торо «Уолден, или Жизнь в лесу»

Медлительность – признак современности

Хотя еще в XIX веке Генри Дэвид Торо решил сбежать от цивилизации, которая повергала его в состояние стресса, чтобы провести два года, два месяца и два дня в полном уединении, современное движение Slow Life, или Медленная жизнь, началось намного позже, когда многочисленные жители Рима и фермеры страны при поддержке социолога и политика Карло Петрони выступили против открытия знаменитого ресторана быстрого питания на Площади Испании.

Хотя эта и другие сети все равно продолжили свое шествие по миру, ответом на данную экспансию стало распространение практики медленного питания.

В итоге речь зашла о том, чтобы учиться придавать больше значения качеству, а не количеству во всех аспектах жизни:

Меньше одежды, которая служит дольше.

Меньше мяса, но исключительно натурального происхождения.

Меньше работы и больше времени на то, чтобы наслаждаться жизнью.

Больше друзей, которые любят нас больше.

Больше времени на то, что реально имеет значение.

«Нынешнее столетие, рожденное и воспитанное под знаком индустриализации, изобрело первую машину, а затем создало по ее подобию свой образ жизни. Скорость заковала нас в кандалы. Мы пали жертвами вируса под названием быстрый темп жизни, который ломает наши обычаи и атакует даже в собственном доме, заставляя питаться едой быстрого приготовления. Человек разумный (Homo Sapiens) должен снова завладеть мудростью и освободить себя от скорости, которая семимильными шагами ведет наш вид по пути к вымиранию».

Официальный манифест движения «Медленного питания»

Речь о том, чтобы уделять больше времени нам самим, близким и тому, чем мы действительно увлечены.

Наслаждение жизнью – это навык, которым все мы обладаем, хотя порой забываем об этом. «Медленная жизнь» позволяет вернуть контроль над собственным существованием и начать жить в гармонии с ритмами природы.

Просто нужно сделать выбор в пользу более простой, чистой, полноценной и приятной жизни.

СОВЕТЫ, КАК ЗАПУСТИТЬ ПРАКТИКУ «МЕДЛЕННОЙ ЖИЗНИ» В ДЕЙСТВИЕ

Чтобы экспоненциально улучшить качество жизни, достаточно обратить внимание на мелкие детали и внести самые незначительные изменения в повседневные ритуалы.

Вот несколько практических советов:

• Начиная с определенного времени, переводите телефон в режим «Полета».

• Как можно меньше времени проводите в социальных сетях, по возможности уделяйте им фиксированное и ограниченное время.

• Выберете одно электронное устройство и конкретное время в течение дня, когда будете смотреть или читать новости, сосредотачивая внимание только на тех из них, которые будут способствовать улучшению качества жизни.

• Отдавайте предпочтение продуктам и одежде из прочного и экологически чистого сырья.

• Найдите время для покупки свежих продуктов на рынке, приготовьте их дома, а затем спокойно насладитесь едой.

• Уделяйте работе строго ограниченное время, но отдавайтесь полностью тому, что делаете.

• Цените живое общение и реальные встречи превыше виртуальных.

Запишите, насколько вам удается следовать этим советам

____________________________________________

Часть третья. Путешествие по нашему настоящему

Интеграция прошлого и будущего в бесконечное настоящее нашей жизни