Стареть не обязательно! Будь вечно молодым, или Сделай для этого всё возможное

[28] Fitbit — беспроводное устройство для отслеживания физической активности человека. Смесь шагомера и счетчика калорий, также анализирует качество и длительность сна и многое другое. — Прим. ред.

[29] «Нулевым пациентом» в медицине называют человека, с которого начинается эпидемия. — Прим. пер.

[30] Шекспир У. Генрих IV. Перевод Е. Бируковой.

[31] Шаффлборд — игра на размеченном корте с использованием специальных киев и шайб, которые нужно загнать в зону ворот. — Прим. пер.

[32] Его эссе о пользе холодного душа остается самым популярным постом его блога по адресу: http://www.gettingstronger.org. — Прим. авт.

[33] Пол Ревир — национальный герой США, который во время Войны за независимость был курьером бостонского Комитета общественной безопасности и накануне сражений при Лексингтоне и Конкорде проскакал к позициям повстанцев, чтобы предупредить их о приближении британской армии. — Прим. пер.

[34] «Твистер» — напольная игра для нескольких человек, в которой нужно по очереди переставлять руки и ноги на кружки определенного цвета. — Прим. пер.

[35] Дендритный шипик — вырост на поверхности дендрита (разветвленный участок нейрона, получающий информацию от других нейронов), который, собственно, и образует синаптическое соединение. — Прим. ред.

[36] Гематоэнцефалический барьер — физиологический барьер между кровеносной и центральной нервной системами. — Прим. ред.

[37] Некоторые ученые, в частности Луиджи Ферруччи из Национального института по проблемам старения, считают, что функции обслуживания и восстановления клеток также находятся в введении иммунной системы. В этом случае ЦМВ действительно может ускорять наше старение, и восстановление нормального функционирования тимуса может обратить процесс старения вспять. — Прим. авт.

[38] Как именно это произошло, ди Грей описывает в самом начале своей книги «Отменить старение». — Прим. авт.

[39] «Тихоокеанский хребет» — пеший туристический маршрут, второй по длине (4286 км) в США, пролегающий от границы с Мексикой до Канады. — Прим. пер.

Переводчик И. Евстигнеева

Научный редактор А. Лобузнов

Редактор З. Абдуллаева

Руководитель проекта О. Равданис

Корректоры М. Смирнова, С. Мозалёва, Е. Чудинова

Компьютерная верстка К. Свищёв

Дизайн обложки Ю. Буга

Иллюстрация на обложке www.istockphoto.com

© Bill Gifford, 2015

© Oliver Munday, иллюстрации, 2015

© Издание на русском языке, перевод, оформление. ООО «Альпина Паблишер», 2016

© Электронное издание. ООО «Альпина Диджитал», 2016

Гиффорд Б.

Стареть не обязательно! Будь вечно молодым (или сделай для этого всё возможное) / Билл Гиффорд; Пер. с англ. — М.: Альпина Паблишер, 2016.

ISBN 978-5-9614-4194-9