Стоит ли курильщику переходить с табака на электронные сигареты?

Электронное курение интересно тем, что во–многом это творческий процесс. Уже сегодня в любом городе страны доступны на выбор десятки устройств, сменных модулей и акцессуаров для вейпинга, десятки–сотни ароматов и видов готовых смесей на любой вкус. А если заказывать через Интернет, даже в российских магазинах — сотни и тысячи, а при заказах в иностранных магазинах эти цифры можно увеличить ещё на порядок.

При желании (а оно очень скоро возникнет, если втянетесь) можно приобрести обслуживаемый атомайзер и поэкспериментировать с различными видами намоток и материалами для спиралей, каждая из которых работает немного иначе, по–своему раскрывая вкус и аромат смесей.

С табаком не так: доступных сортов табака не так уж и много...

Передозировка никотином

Выражаясь на медицинском сленге, классическая симптоматика передозировки никотином определяется картиной перевозбуждения н–холинорецепторов, что проявляется повышением кровяного давления и тонуса скелетной мускулатуры, усилением перистальтики гладкомышечных органов, гиперсекрецией и гиперсаливацией.

Субъективно это ощущается как общее нервное напряжение, беспокойство и суетливость, дрожь в руках, покалывание в висках и области сердца, чувство напряжения, прилива крови и дискомфорта в голове, головокружениями, ощущение тошноты, урчания в животе, расстройством кишечника с жидким стулом...

В последнее десятилетие на каждой упаковке табачных изделий помимо информации о вредных эффектах курения, пишется примерное содержание никотина в одной сигарете — 0.3–1.0 мг, чуть меньше или больше. Перемножив это число на количество выкуриваемых сигарет, можно примерно расчитать свою личную суточную потребность в никотине.

Но это только в теории. Пересчитав сигаретную дозу никотина на эквивалентное количество жидкости для парения, получится "плюс–минус лапоть". Строго научных исследований на эту тему не проводилось, но по прикидкам курильщиков, перешедших на пар, эквивалентное количество никотина при вейпинге раза в 2–3 больше, чем при курении. Если опираться на цифры, написанные на сигаретных пачках и пузырьках со смесями.

И потому лучшее, что можно сделать в такой ситуации — полностью довериться своим ощущениям бывалого курильщика! Методом проб и ошибок попробовать найти свой собственный, оптимальный процент никотина. При вейпинге никакая "жаба" не заставит добивать сигарету до конца. Легко можно ограничиться парой затяжек, и потом добавить в любое время, если возникнет потребность, устраивая себе хоть дюжину мини–"перекуров" в течение часа.

С чего начинать?

Чего ждёт всякий курильщик от перехода на вейпинг? Прежде всего, что электронная сигарета заменит ему обычную.

"Накуриваемость" при вейпинге безусловно зависит от ряда объективных причин, прежде всего от уровня никотина крови, сопоставимого тому, который достигается в процессе курения табака. Влияет и скорость насыщения крови никотином — при парении более слабых смесей это происходит медленнее, более крепких — возникает риск передозировки. Нужно искать "золотую середину".

Не менее важно — насколько убедительно имитируются ощущения, сопуствующие курению — ощущения при затяжке, аромат и вкус табака, даже похожесть идеомоторных комплексов — группы привычных движений, сопутствующих курению. При вейпинге вы будете подносить электронную сигарету ко рту, точно так же затягиваться, и повинуясь многолетней привычке выпускать затяжку через рот или ноздри. Вот только избегайте привычно "стряхивать пепел" и выбрасывать сигарету щелчком, особенно куря на балконе!

Естественно, абсолютно полной имитации курения при вейпинге нет и быть не может. Хотя бы вследствие некоторого различия физикохимии процессов и несколько иного спектра веществ смеси, усваиваемой организмом. Тем не менее, ритуал и ощущения имитируются весьма достоверно. Различий не больше, чем между курением сигарет и трубки, или сигар.

* * *

Важно учесть, что покупая готовую смесь или смешивая собственноручно, следует подобрать не только комфортный уровень никотина в смеси, но и процентное соотношение основных компонентов смеси для вейпинга.

Для бывшего заядлого курильщика следует выбирать составы с относительно более высоким содержанием пропиленгликоля (PG) — имитатора табачного "тротхита", "удара по горлу". Но не забывая и о глицерине (VG), который даёт не только обильный пар, но и смягчает "горлодёрное" действие пропиленгликоля, который в чрезмерных пропорциях может быть не очень приятен для гортани и бронхов, и раздражая их, поначалу даже вызывать икоту и кашель.

Как вариант — сначала подобрать базу с пропорциями PG–VG, которые придутся по вкусу, а уже потом добавлять никотин и ароматизаторы.

Для бывшего курильщика в первые дни и недели перехода с дыма на пар не очень важен подбор ароматизаторов. Их вкус и аромат, кашляя и выхаркивая из бронхиол дегтярную мокроту, на первых порах почти не ощутите. Позже, когда втянетесь в вейпинг и вас начнёт раздражать чужой табачный дым, сможете вволю поэкспериментировать с ароматами, подобрав по собственному вкусу.