Стоп! Азартные игры!

Следующие эфирные масла способствуют укреплению нервной системы, нормализации настроения, сна, обладают успокаивающим действием:

1) лавандовое, можжевеловое, жасминовое масла способствуют укреплению нервной системы;

2) запахи ромашки, душистой герани успокаивают, улучшают сон;

3) запах лавра избавляет от спазмов;

4) запахи камфары, мяты, кедра, пихты, лимона снимают усталость;

5) мятное и чесночное масла повышают адаптацию (устойчивость) организма к условиям внешней среды.

Цветотерапия

Различные цвета используются для снятия напряженности, стресса, раздражительности, обладают успокаивающим свойством.

К методам цветотерапии для лечения глаз можно отнести:

1) облучение (использование цветоламп);

2) цветопунктуру;

3) цветные ванны (с добавлением специальных красителей – наполнителей для ванн);

4) использование очков с цветными стеклами;

5) цветную воду (натуральные соки, компоты). Кроме того, вода может быть заряжена цветом путем ее подсвечивания определенного цвета лампой или солнечным светом, пропущенным через витраж или специальную пленку, направленным на сосуд с водой;

6) медитация с представлением определенного цвета. Медитация проводится в одежде нужного цвета;

8) натуральная цветная пища (цветные овощи и фрукты).

Оранжевый цвет применяется при депрессии, неуверенности, тревоге. Зеленый цвет способствует гармонизации и равновесию личности.

Голубой цвет помогает при стрессах и волнениях.

Фитотерапия(растения и травы) в лечении симптомов игровой зависимости

Известно, что игровая зависимость сопровождается бессонницей, депрессией, повышенной утомляемостью и нервозностью.

Травы при бессоннице

Требуется: семян укропа – 50 г, кагора или портвейна – 500 мл.

Приготовление. Семена залить кагором или портвейном, кипятить на слабом огне 7—10 мин., настоять 30– 60 мин.

Применение. Пить по 50—60 мл за 30 мин. до отправления ко сну.

Настойка хмеля и бессонница

Требуется: сухих измельченных шишек хмеля – 25 г, медицинского спирта крепостью 95% – 100 мл.

Приготовление. Шишки залить спиртом, настоять 7—10 дней в темном месте, периодически встряхивая, процедить.

Применение. Пить по 1 ч. л. разведенной в небольшом количестве воды, 2—3 раза в день (последний прием – за 30 мин. до сна).

Настойка из шишек хмеля

Требуется: шишек хмеля – 100 г, медицинского спирта крепостью 50% – 500 мл.

Приготовление. Шишки залить спиртом, настаивать 2 недели в темном месте, процедить и отжать.

Применение. Применять по 5 капель на 1 ст. л. воды 2 раза в день до еды.

Ванна с отваром сосновых игл

Требуется: сосновых веточек (можно с шишками) – 1,5 кг, кипяченой воды – 3 л.

Приготовление. Ветки мелко порубить, залить кипяченой водой, кипятить 30 мин., затем настоять под крышкой 10—12 ч, процедить.

Применение. Добавлять в ванну (для сидячей ванны – 750 г сосновой хвои, для ножной – 300 г).

Настой донника

Рецепт 1

Требуется: травы донника – 10 г, кипяченой воды – 500 мл.

Приготовление. Траву залить водой, настоять в закрытом сосуде. Применение. Пить по 125 мл 2—3 раза в день.

Рецепт 2

Требуется: травы донника – 20 г, кипятка – 500 мл.

Приготовление. Траву заварить кипятком, настоять 10 мин. в закрытом сосуде на горячей плите.

Применение. Добавлять в ванну.

Настой из мяты

Требуется: высушенного и измельченного сырья из мяты – 10 г, кипятка – 250 мл.

Приготовление. Сырье из мяты заливают кипятком, настаивают 30 мин. на водяной бане, помешивая, процеживают.

Применение. Пить по 1 ст. л. в течение дня через 2– 3 ч.

Настой корня валерианы

Рецепт 1

Требуется: толченого корня валерианы – 5 г, кипятка – 250 мл.

Приготовление. Корни валерианы заливают кипятком и настаивают 2 ч, процеживают.

Применение. Пить по 125 мл утром и перед сном.

Рецепт 2

Требуется: сырья валерианы (корни, трава, цветы) – 10 г, кипятка – 250 мл.

Приготовление. Залить сырье кипятком, томить на водяной бане 15 мин., охладить, процедить.

Применение. Пить по 2—3 ст. л. 3—4 раза в сутки после основного приема пищи.

Рецепт 3

Требуется: корней и корневищ валерианы – 20 г, кипятка – 250 мл.

Приготовление. Корни заварить кипятком, нагревать на водяной бане 15 мин., охлаждать 45 мин., процедить, отжать. Полученный отвар довести кипяченой водой до 200 мл.

Применение. Пить по 2—3 ст. л. через 30 мин. после еды.

Настой пустырника

Требуется: сухой измельченной травы пустырника – 15 г, кипятка – 250 мл.

Приготовление. Траву заварить кипятком, настаивать 40 мин., процедить.

Применение. Пить по 1 ст. л. 2—3 раза во второй половине дня.

Отвар и настой полыни (чернобыльника)

Рецепт 1

Требуется: травы полыни обыкновенной – 10 г, кипятка – 250 мл.

Приготовление. Траву заварить кипятком, томить на водяной бане 15 мин., остудить, процедить. Полученный настой довести кипяченой водой до 200 мл.

Применение. Пить по 50 мл 3 раза в день за 30 мин. до основного приема пищи.

Рецепт 2

Требуется: травы полыни обыкновенной – 5 г, кипятка – 250 мл.

Приготовление. Траву заварить водой, настаивать 30 мин., процедить.

Применение. Пить по 0,4 стакана 3—4 раза в день.

Рецепт 3