Stop doing that sh*t. Прекрати самосаботаж и начни жить по максимуму

Такие мысли возникают автоматически – они вырываются из подсознания, как чертик из табакерки. Вы даже не станете заморачиваться по некоторым вещам, так как уже давно решили для себя, что это пустая трата времени. Очень предсказуемо.

Но что же вы получаете, используя такой механизм прогнозирования и выживания? Книгу, которую всегда хотели написать (прогноз: я не знаю, как это сделать, поэтому потерплю неудачу). Собственный бизнес (прогноз: слишком рискованно, я точно потеряю все свои сбережения). Мечту переехать на Бали (прогноз: сейчас неподходящее время, ничего не получится, пока я не заработаю больше денег). Новую работу (прогноз: когда-нибудь я смогу туда устроиться, но пока не тяну эту должность). Идеальные отношения (прогноз: когда я встречу своего «единственного», то не повторю прежних ошибок). Можно бесконечно перечислять возможности, от которых вы отмахнулись, услышав автоматические ответы в своей голове.

«Это слишком тяжело»

«Это не сработает».

«Я не могу этого сделать».

«Я знаю недостаточно».

«Нет никакого смысла. Это ничего не изменит».

С точки зрения выживания, чтобы прожить долгую и относительно безопасную жизнь, нет ничего лучше, чем постоянно наступать на одни и те же грабли, а потом пытаться решить проблемы привычным (и не работающим) способом. Это ваша собственная матрица со старыми эмоциями, жалобами и переживаниями. Ваша «нереальная» реальность.

Каждый день – это новый день? Нет, блин, каждый день такой же, как предыдущий!

Так, по крайней мере, вы всегда знаете, что вас ждет. И знаете, что точно сможете это пережить, даже если грядет полная *опа. Никаких неизвестных, никакой неопределенности, никаких слепых зон и угроз – просто прямая линия. Вы смотрите на жизнь теми же глазами (и слышите все теми же ушами) и вращаетесь в водовороте привычных расстройств и драм. Обстоятельства могут меняться, неизменными остаетесь только вы и то, как вы на них реагируете и какое участие принимаете в собственной жизни. Проблема в том, что автоматические решения, которые мы ежедневно принимаем, чтобы выжить, очень сложно отследить. Трудно разглядеть линии сюжета, которые лежат в основе бытия.

Но люди – забавные существа, которые часто не довольствуются безопасной и предсказуемой жизнью. Мы хотим чего-то особенного! Приключений! Страсти! И это перекресток, на котором базируется человеческая жизнь. Нас разрывает между предсказуемым и безопасным существованием и стремлением к новой соблазнительной жизни. Мы жаждем перемен и в то же время охвачены тревогой. Мы пытаемся свести к минимуму риск неудачи и осуждения, предотвратить боль и последствия хаоса реальных перемен. И в конечном счете безопасность побеждает. Выживание вытесняет все остальное.

Мы называем жизнью мечты о новом и зависимость от старого. Даже когда старое такое же беспросветное, как мутная вода. В момент принятия решения вы охотно обмениваете свои желания на то, что знаете. Да вы делаете это прямо сейчас!

Например, часто люди осознанно идут на то, чтобы оставаться в несчастливых отношениях или на нелюбимой работе. Это некий компромисс. В основе его лежат не дети, не семья, не риски и не мнение окружающих. Все дело в выживании. Безопасность превыше всего. Предсказуемость стоит выше радости, любви, свободы или заветной мечты.

Осознать это невероятно сложно, потому что вы не видите ловушки, в которой застряли. Вы наблюдаете только последствия. Вся ваша прежняя жизнь – последовательность действий, которые и привели вас в эту ловушку.

Выделите минутку и подведите итоги. Какие самые главные уроки вы извлекли из жизни? С чем остались после всех побед и поражений, стремлений быть счастливым и довольным, после радостей и печалей, жажды чего-то лучшего: работы, физической формы, партнера, семьи, дома, окружения, одежды, культурной жизни, страсти, большего числа целей или подписчиков… да чего угодно?!

Сделайте глубокий вдох и честно ответьте себе на этот вопрос.

Мои клиенты, например, часто говорят одно и то же: «Я вымотан». Но иногда они говорят кое-что похуже.

«Все в порядке».

Черт!!!

Постарайтесь разглядеть свои сложности через призму моих слов – вы сами выбрали снова и снова поступать таким разрушительным образом. Вы настроили свою жизнь таким образом. Как бы странно это ни звучало, но неприятности вошли в вашу зону комфорта, вы привыкли к ограничениям, тяжелому прошлому и вечной борьбе за мифическое светлое будущее, которую вы ведете благодаря проблескам надежды, иногда освещающей ваши будни.

Имейте в виду, если вы на самом деле стремитесь к новой жизни и ошеломительному результату, вам придется рискнуть. Прервать ваш предсказуемый внутренний диалог, такой привычный и безэмоциональный, и вступить на путь неизвестности.

Ничто новое не дается без риска.

04. Магия маленькой губки

Вы сами душите себя этим дерьмом.

Все, пришло время перестать вставать с мыслями вроде этих: