Stop doing that sh*t. Прекрати самосаботаж и начни жить по максимуму

«Стареющие люди должны знать, что их жизнь не увеличивается и не расширяется; наоборот, неумолимый внутренний процесс приводит к сужению жизни. Если молодые слишком много занимаются собственной персоной – это является чуть ли не грехом или, по крайней мере, опасностью; для стареющего же человека уделять серьезное внимание самому себе – это обязанность и необходимость».

К. Г. Юнг

Вся ваша жизнь до этого момента была связана с выживанием и преследованием, выживанием и преследованием. Сделайте шаг назад. Посмотрите на свою жизнь как наблюдатель. Будьте честны с собой. Сейчас не время предаваться оптимизму, смирению или даже драме. Проанализируйте, как протекала ваша жизнь, причем не только в какой-то конкретной области, а в целом.

Вам придется отстраниться от того, что вы увидите. У вас должно быть пространство, чтобы отступить и взглянуть на происходящее трезвым взглядом. С одной стороны находитесь вы и настоящий момент, а с другой то, как развивалась ваша жизнь до этих пор. Вы видите?

Вы должны ощутить свою жизнь на расстоянии, а не столкнувшись с ней нос к носу.

Не двигайтесь вперед, пока не запишите свои мысли на этот счет.

Примите свое дерьмо

Изменения начинаются с принятия. Принятия того, что уже есть. Одним из краеугольных камней теории сознания Юнга является то, что вы должны принять каждую часть себя – хорошую, плохую, светлую и темную.

Как выглядит подлинное принятие? Давайте выполним небольшое упражнение.

Прямо сейчас подумайте о чем-то таком, о чем вы практически никогда не задумываетесь, о чем-то настолько обычном и приземленном, что попросту растворяется на заднем плане ваших мыслей. Это может быть что угодно – цвет вашей машины, люстра в гостиной, размер ноги. Вещь, которая не оказывает на вас никакого влияния. Вы не испытываете ни радости, ни разочарования, ни печали, ни страсти – вы никак эмоционально с ней не связаны. В буквальном смысле ничего не чувствуете в отношении нее.

Знаете, почему она никак на вас не влияет?

Потому что вы принимаете ее как факт. У вас нет желания улучшить ее или каким-то образом изменить. Вы не «боролись с этим» и не «преодолевали это», вам не нужно исключать мысли об этой вещи из жизни, не нужно думать о ней или говорить.

Поэтому все остается как есть. Вы принимаете эту вещь и не волнуетесь по поводу ее. Этот предмет существует сам по себе и, хотя и является частью вашей жизни, никак на вас не влияет. У вас нет к нему эмоциональной привязки.

Вот что такое подлинное принятие. Позволить человеку быть самим собой без обвинений и негативных реакций на его поступки. Когда он не оказывает на вас никакого влияния, никакого – ни плохого, ни хорошего. Ничего.

Вы не можете игнорировать темные части своего подсознания. Не можете их подавлять. Потому что они никуда не уходят. И часто они становятся только хуже и навязчивей от попыток что-то с ними сделать. Чертоги разума – идеальное место для роста сомнений и страхов. До тех пор, пока вы время от времени даете им немного дневного света, в котором они нуждаются.

До тех пор, пока вы принимаете их. Они там. В темноте.

Ничего не говорите о них, ничего с ними не делайте, просто оставьте в покое.

«К сожалению, нет никаких сомнений в том, что человек в целом, менее хорош, чем он сам о себе думает или каким хочет быть. У каждого есть теневая сторона, и чем меньше она воплощается в жизни человека, тем она чернее и плотнее».

К. Г. Юнг

Вот почему мы должны перестать убегать от своих убеждений, перестать их отрицать и стараться одолеть, тратя бесконечное количество энергии и сил. Копайте глубже. Исследуйте и вникайте в них. Найдите свою точку переживаний на карте.

Позвольте себе прочувствовать те дни, месяцы или годы самосаботажа, борьбы за то, чтобы стать лучше, временных побед и погружений в глубины тьмы.

Пусть все это выйдет наружу, поварится в собственном соку… А затем примите себя.

Все верно – примите это. Осознайте, что ваши выводы – это только часть вас. Примите тот факт, что они никуда не денутся и что только ваша борьба и делает их такими значимыми. Ваши тревоги стали вашей неизлечимой болезнью.