Стоп, целлюлит! Комплексная программа избавления от лишнего жира

К примеру, недостаток тонуса ягодичной мышцы, самой большой мышцы нашего тела, приводит к тому, что ягодицы отвисают, а это влечет за собой нарушение формы бедра, в верхней части которого образуется характерная выпуклость. Укрепив ягодичные мышцы, мы как бы подтягиваем вверх мышцы бедра и убираем образовавшиеся неровности очертаний.

Человек – то, что он ест

Самое удивительно, что на возникновение целлюлита влияет не столько количество поглощаемой еды, сколько ее качество. Неправильное питание или наплевательское отношение к питанию через некоторое время выйдет боком, то есть будет способствовать развитию целлюлита. Во-первых, у вас нарушится баланс на клеточном уровне. Во-вторых, недостаток поступающего в организм калия в сочетании с избытком натрия может стать причиной застойных явлений, которые также характерны для целлюлита.

К великому сожалению, повальное увлечение диетами и лечебным голоданием не приводит к должному эффекту в борьбе с целлюлитом. При любой диете количество поступающего в организм натрия значительно превышает количество калия и, таким образом, тонкое соотношение этих двух важных веществ в нашем организме, которое должно сохраняться неизменным, рискует быть нарушенным.

Поэтому наша программа борьбы с целлюлитом, предполагая изменение рациона, предусматривает максимально возможный прием солей калия и минимальный – натрия, чтобы улучшить соотношение этих веществ и скорректировать недостаток первого.

Если вы не уберегли свое драгоценное тело, то запаситесь терпением, так как излечение целлюлита займет не день и не два, к тому же этот долгий процесс должен идти изнутри. Поэтому для начала наладьте свое питание.

Еда на скорую руку, всякого рода продукты фастфуда, бедного в отношении полезных для жизнеобеспечения организма компонентов, вредны для организма. К сожалению, такая пища, содержащая чрезмерное количество жиров, сахара и соли, а также химикатов, используемых при их изготовлении, зачастую составляет основу рациона большинства из нас.

Питаясь подобным образом, мы гробим свое здоровье. Всевозможные свежие фрукты и овощи напрочь исключаются из нашего рациона, хотя именно они должны составлять основу здорового питания.

То же самое можно сказать и в отношении потребляемой жидкости: сладкие газированные напитки и соки из концентратов, к сожалению, зачастую замещают нам обычную (чистую) воду.

Важно также не только то, что мы едим, но и как. Процесс потребления пищи в старину назывался трапезой. Яства поглощались медленно и, можно сказать, даже торжественно. Сегодня мы просто глотаем пищу, не успевая толком ее пережевывать. Это, в свою очередь, вызывает проблемы с перистальтикой и как следствие – запоры, которые превратились в настоящий бич современного общества.

Недостаток образования и знаний в области питания способствует возникновению другой проблемы, лишь ухудшающей состояние и без того уже сформировавшегося целлюлита: неправильный подход к различного рода диетам и злоупотребление ими. Для большинства современных людей они стали нормой. Результат этого – дефицит жизненно необходимых компонентов питания в организме.

Все болезни – от нервов

Жизнь – быстротечный процесс, и так уж получается, что счастье всегда кратковременно и очень быстро проходит. А вот с несчастьями, к сожалению, дело обстоит иначе. Если все хорошее быстро забывается, то все плохое надолго откладывается в памяти и хранится в ней, невзирая ни на какие сроки давности. Поэтому пережитые стрессы не проходят для нас бесследно, порождая неврозы, депрессии и вызывая симптомы различных заболеваний, в том числе и целлюлита.

Стрессы в большой степени отрицательно воздействуют на физиологические процессы в организме человека. Они крайне негативно влияют на железы внутренней секреции, особенно на надпочечники, гормоны которых регулируют водный баланс в организме.

Помимо этого, стрессы зачастую являются причиной переедания и потребления большого количества алкоголя. Все это, может быть, в какой-то степени и расслабляет, но имеет побочные эффекты, да еще какие!.. Алкоголь, кстати, расслабляет ненадолго. А потом… Помните, что после этого обычно бывает утром? Кому на Руси по утру хорошо? Пресловутый похмельный синдром порой сводит на нет все попытки расслабления. А мучительные воспоминания о ненужных откровениях могут только усугубить стрессовое состояние. Так что алкоголь – это не наш метод, хотя он, конечно, неплох, если им не злоупотреблять. Но какой русский может вовремя остановиться?… Это только запрягаем мы медленно.

Таким образом, стрессы и нервотрепки выводят из равновесия все физиологические процессы нашего организма. А самые разрушительные последствия этого – целлюлит и безвременное старение.

Годы – [не] беда